Los principales beneficios del té de cardamomo pueden incluir la desintoxicación, optimizar la digestión, tratar problemas respiratorios, mejorar el mal aliento, aliviar los síntomas menstruales, reducir la irritación de la piel, prevenir enfermedades crónicas, promover la circulación sanguínea, proteger la salud del cabello, ayudar a perder peso y reducir la presión arterial, para nombrar unos pocos. Este té popular tiene efectos secundarios muy limitados y afecta principalmente a las personas que son alérgicas a la hierba, tienen problemas de cálculos biliares y toman ciertos medicamentos. Sin embargo, si se prepara con moderación y con la aprobación de un médico, este té debería ser completamente seguro para consumir.
¿Qué es el té de cardamomo?
El té de cardamomo se obtiene de las semillas trituradas de varias plantas de los géneros Elettaria y Amomum. Originario de la India pero cultivado en muchas partes de Asia y otras partes del mundo, las semillas de cardamomo se encuentran en vainas y tienen un sabor aromático muy fuerte que a menudo puede dominar otras especias en aplicaciones culinarias. Aunque sigue siendo una de las especias más caras del mundo, con una impresionante variedad de compuestos activos y nutrientes, ¡los beneficios que puede proporcionar bien valen la pena!Estos beneficios para la salud provienen posiblemente de altas concentraciones de eucaliptol, alcanfor, limoneno, alfa-pineno, beta-pineno y mirceno, así como de vitaminas A, B y C, potasio, hierro, magnesio, cobre y zinc.
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8 beneficios del té de cardamomo |Hechos Orgánicos
Beneficios del té de cardamomo
Beber té de cardamomo es beneficioso para las personas con presión arterial alta, sistema inmunitario débil, mal aliento, infecciones respiratorias, deficiencia de hierro, puntas abiertas, caspa, obesidad, eccema, psoriasis, inflamación, dismenorrea, indigestión, estreñimiento y toxicidad hepática. alto riesgo de enfermedades crónicas.
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Café Vs Té: ¿Cuál Es Mejor?Puede mejorar la salud de la piel
Debido a los antioxidantes, las propiedades antibacterianas, los minerales y las vitaminas que se encuentran en las semillas de cardamomo, este té se usa comúnmente para mejorar los síntomas del eccema, la psoriasis, el acné, la irritación y la inflamación. El té puede beberse normalmente o incluso enfriarse y aplicarse tópicamente en estas áreas sensibles para un alivio rápido. No solo alivia la inflamación, sino que también estimula la regeneración de nuevas células y protege contra infecciones e irritaciones en el futuro.
Puede mejorar la salud del corazón
Si sufre de presión arterial alta, el té de cardamomo puede ser un gran aliado nuevo en su búsqueda de la salud del corazón (Azimi P et al, 2014). Este
Se puede utilizar como remedio para el mal aliento
El mal aliento es un problema para muchas personas y puede deberse a bacterias en la boca, así como a síntomas de indigestión intestinal. Las semillas de cardamomo a veces se mastican para eliminar el mal aliento, ya que pueden tener propiedades antibacterianas y antibacterianas. Por lo tanto, infundir té de cardamomo con semillas de cardamomo lo convierte en un remedio natural para el mal aliento.
puede mejorar el cabello
El té de cardamomo puede tener propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias que pueden mejorar significativamente la salud del cabello.¡Fortalece los mechones de cabello y mejora su apariencia, protege el cuero cabelludo de la sequedad y la inflamación y previene las infecciones de la piel que pueden provocar la caída del cabello y la caspa!
puede mejorar la circulacion
La actividad estimulante de este té puede hacerlo ideal para la circulación y puede contener altos niveles de hierro, que es esencial para la producción de glóbulos rojos. Con más glóbulos rojos, aumenta la oxigenación de la piel y otros sistemas de órganos, lo que es un impulso general para la salud.
Posibles propiedades antiinflamatorias
El té de cardamomo ayuda a eliminar todas las toxinas. Crédito de la imagen: Shutterstock
Tradicionalmente, el té de cardamomo se ha recomendado para todo, desde la artritis y los dolores de cabeza hasta la recuperación de lesiones y el dolor crónico. El té de cardamomo tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias, por lo que si acaba de someterse a una cirugía o tiene malestar estomacal, este té puede aliviar su dolor. Esta es una de las razones por las que tantas mujeres que sufren recurren al té de cardamomo para aliviar las molestias y los espasmos.
Puede mejorar los problemas digestivos
Los poderosos compuestos antibacterianos y antiparasitarios liberados en el té de cardamomo pueden ayudar a regular la salud intestinal no solo eliminando los parásitos, sino también aliviando la flatulencia, la indigestión, el estreñimiento y la diarrea.
Puede tener capacidades potenciales de desintoxicación
Muchas personas ven el té de cardamomo como un antídoto que estimula la función hepática y promueve la liberación de toxinas en el cuerpo. Esto también se debe en parte a las posibles propiedades diuréticas del té, que aumentan la micción y ayudan a eliminar otras sustancias no deseadas del cuerpo.
Puede tener potencial anticancerígeno
El aceite de semilla de cardamomo contiene una variedad de poderosos antioxidantes y compuestos volátiles como limoneno y cineol, y este té puede ayudar a reducir el estrés oxidativo y neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Los estudios han demostrado que, si bien los fitoquímicos del cardamomo no se han estudiado en detalle, el limoneno y el cineol muestran efectos anticancerígenos prometedores (Acharya A. et al., 2010).
Puede ayudar con la pérdida de peso
El té de cardamomo contiene muchas vitaminas B que pueden ayudar a estimular el metabolismo y ayudar al cuerpo a funcionar de manera más eficiente, lo que lleva a niveles más altos de quema de grasa pasiva y más energía, ¡lo que puede ayudar a las personas que luchan por perder peso!
¿Cómo se hace el té de cardamomo?
Hacer té de cardamomo es fácil y las vainas de cardamomo se pueden encontrar en todo el mundo. Todo lo que necesitas son semillas de cardamomo, agua caliente, té negro y leche. Si compra vainas secas de cardamomo, no quite las semillas de las vainas hasta que esté listo para preparar el té, ya que perderán rápidamente su sabor y potencia. Para preparar el té, abra las vainas y triture las semillas en una comida para liberar el aceite y los ingredientes activos.
Receta de té con leche de cardamomo
¡Maravilloso té aromático de Oriente Medio para ayudarte a relajarte después de un largo día de trabajo!1 voto 5 votos
materia prima
- 3 vainas de cardamomo o
- 1.5 cucharaditas de semillas de cardamomo
- 2 tazas de agua
- leche al gusto
instruir
- Para el té, triture 3 vainas enteras de cardamomo para liberar sus aceites y fragancias.
- Hervir 2 tazas de agua en una olla o tetera.
- Retire el agua del fuego. Agregue dos cucharaditas de hojas de té negro, cardamomo triturado y una cucharada de leche (o al gusto).
- Vuelva a calentar esta mezcla de especias de té hasta que hierva. Retire del fuego tan pronto como alcance el punto de ebullición.
- Descansa durante 5 minutos, luego cuela.¡Tu fragante té de cardamomo está listo!
Efectos secundarios del té de cardamomo
Beber té de cardamomo tiene pocos efectos secundarios, pero si tiene ciertas alergias, condiciones médicas o está tomando varios medicamentos, debe tener cuidado antes de agregar este té beneficioso a su régimen de salud. Siempre se recomienda hablar con su médico y usar este té con moderación.
- Reacción alérgica – Las alergias a los miembros del género Elletaria y Amomum son raras, pero existen, por lo que beber este té (especialmente el té preparado fuerte) puede causar malestar estomacal, náuseas, vómitos, diarrea, dermatitis de contacto, dificultad para respirar, opresión en el pecho e inflamación de los labios, la lengua y la garganta.
- Embarazada- Debido a que el té de cardamomo contiene muchos antioxidantes y compuestos volátiles, no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes, ya que algunos de estos poderosos ingredientes pueden transmitirse al feto o al bebé.
- Problemas de la vesícula biliar – Si tiene cálculos biliares, el cardamomo solo debe usarse en pequeñas cantidades, generalmente como especia en los alimentos, pero no en forma concentrada como el té. Puede causar cólico de cálculos biliares, que es un espasmo doloroso.
- interacciones medicamentos- Si está tomando antidepresivos, anticoagulantes, aspirina, medicamentos para cálculos biliares o medicamentos recetados para el síndrome del intestino irritable, asegúrese de consultar con su médico antes de agregar esta bebida saludable a su dieta.
dosis Es seguro para la mayoría de las personas usar cardamomo para cocinar. Los suplementos y extractos de cardamomo no se han investigado a fondo y solo deben tomarse bajo la dirección de un proveedor de atención médica. Las dosis informadas en los estudios varían ampliamente según el tipo de extracto o preparación de cardamomo. Para el polvo de cardamomo, 3 gramos por día parecen ser suficientes para la mayoría de los beneficios para la salud y están dentro del rango de dosis normal para la ingesta dietética de cardamomo.