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7 Increíbles Beneficios Del Té De Guayosa

Beber té de guayoza se ha vuelto popular recientemente en algunas partes del mundo, aunque se ha elaborado tradicionalmente en América del Sur durante más de 1000 años.

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Índice
  1. ¿Qué es el Té de Guayusa?
  2. Beneficios del Té de Guayusa
    1. Digestión
    2. sistema inmunitario
    3. Sistema vascular
    4. limpieza de dientes
    5. Antioxidantes
    6. nivel de energía
    7. perder peso
  3. ¿Cómo hacer té de guayusa?
  4. Receta de té de guayusa
    1. materia prima
    2. instruir
    3. notas
  5. efectos secundarios del te de guayusa

¿Qué es el Té de Guayusa?

La guayusa es un té de hierbas elaborado con las hojas secas de cierto acebo, conocido científicamente como acebo. Encontrada principalmente en la selva amazónica, esta planta ha sido conocida durante siglos por sus propiedades medicinales, incluido su contenido de cafeína. Es una de las pocas especies de acebo con cafeína en el mundo, y produce una bebida potente y estimulante.

Un tazón de té blanco se encuentra sobre una superficie de madera.

Una taza de té caliente puede disipar todas tus preocupaciones. Crédito de la imagen: Shutterstock

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El uso del té de guayusa generalmente se considera seguro, pero cuando se consume en exceso, puede tener una serie de efectos secundarios, principalmente relacionados con su contenido de cafeína. El sabor está entre la yerba mate y el té verde, pero no amargo, con un aroma ligeramente afrutado y un sabor muy agradable. El color suele ser verde pálido.

Beneficios del Té de Guayusa

Los beneficios clave del té de guayusa incluyen su capacidad para estimular la digestión y el sistema inmunológico, limpiar los dientes, ayudar a perder peso y aumentar los niveles de energía, entre otros.

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Digestión

Al igual que el té verde, este té es rico en antioxidantes y también tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar el estómago y promover una digestión adecuada.

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sistema inmunitario

Las saponinas y los compuestos polifenólicos que se encuentran en este té protegen contra las enfermedades crónicas, al tiempo que reducen el estrés en el sistema inmunológico, lo que puede prevenir la inflamación no deseada en todo el cuerpo.

Sistema vascular

Un compuesto único que se encuentra en este té es la teobromina, que también se encuentra en el chocolate amargo. Se asocia con la protección de la integridad de los vasos sanguíneos y las arterias, protegiendo así su salud cardiovascular en general.

limpieza de dientes

A diferencia de otras bebidas con cafeína populares como el café, este té no mancha los dientes y, gracias a sus niveles de antioxidantes, en realidad ayuda a promover la salud bucal.

Antioxidantes

Los compuestos polifenólicos de la bebida ayudan a reducir el estrés oxidativo y previenen los efectos negativos de los radicales libres, que pueden provocar enfermedades crónicas.

nivel de energía

La cafeína es un poderoso estimulante, con mucha cafeína en cada taza, y muchas personas confían en este té para aumentar su energía matutina.

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perder peso

Este té es bajo en calorías, estimula el metabolismo y ayuda a perder peso.

¿Cómo hacer té de guayusa?

Si desea hacer su propio té de guayusa en casa, no debería ser difícil encontrar estos ingredientes en una tienda de importación o en una tienda exótica de productos naturales para la salud.

Un tazón de té blanco se encuentra sobre una superficie de madera.

Receta de té de guayusa

¡Disfruta de esta infusión de hierbas con cafeína natural!0 de 0 votos

materia prima

  • 8 onzas de agua
  • 2 cucharadas de hojas de guayoza

instruir

  • Para hacer té de guayusa, primero hierva una olla de agua.
  • Agregue aproximadamente 2 cucharadas de hojas de guayaba secas a una tetera o tetera.
  • Cuando haya terminado, vierta lentamente agua hirviendo sobre las hojas en la tetera.
  • Deje la mezcla en remojo durante 2-3 minutos antes de servir.

notas

También puedes usar hojas de guayusatea para hacer refrescantes tés helados, ya que tiene un sabor afrutado lujoso y no tiene amargura.

efectos secundarios del te de guayusa

Rico en antioxidantes y nutrientes, este té es muy saludable, pero su consumo excesivo puede tener algunos efectos secundarios. Al igual que beber demasiado café, beber más de 2 o 3 tazas de este té al día puede hacer lo siguiente:

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  • interrumpe tus patrones de sueño
  • aumento de la irritabilidad
  • aumentar los niveles de ansiedad

Si es sensible a los estimulantes, beba una infusión débil de este té o evítelo por completo. Asimismo, las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar beber este té.

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