Una taza de té de desayuno inglés calmante y rejuvenecedor tiene muchos beneficios sorprendentes, que incluyen la desintoxicación del cuerpo, la reducción de los niveles de colesterol, la mejora de la salud del corazón y la promoción de la salud mental.
¿Qué es el té de desayuno inglés?
Durante más de 80 años, English Breakfast Tea o English Tea es una mezcla de tés de Assam, Ceilán y Kenia. Es uno de los tés más famosos que se consumen en la mesa del desayuno inglés, en parte debido a su nombre único.
El té es rico y rico en sabor, algo parecido a la malta, y se acompaña con leche o limón. Tiene un aroma muy calmante con un ligero aroma a pasas. El té del desayuno inglés es de color rojo oscuro cuando se infunde. También es alto en cafeína.
Nutrición
Los 7 Mejores Sustitutos Del SakeLa bandera lo dice todo. Crédito de la imagen: Shutterstock
El té del desayuno inglés es esencialmente libre de calorías y rico en potasio, magnesio y fósforo. También es rico en vitaminas B, incluido el ácido fólico, y minerales como el fluoruro que promueven la salud dental. El té del desayuno inglés contiene una variedad de antioxidantes, incluidos polifenoles como las teaflavinas y las terarubinas.
Beneficios del té inglés para el desayuno
El rico contenido de flavonoides en el té del desayuno inglés le brinda muchos beneficios, incluida una mejor salud arterial, un posible menor riesgo de cáncer y una mejor salud dental. Echemos un vistazo a todos los maravillosos beneficios de este té.
desintoxicar el cuerpo
Rico en flavonoides, thearubigins y teaflavins, el té negro es un increíble té antioxidante. Ayuda a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo y promueve la salud en general. Los antioxidantes de este té también ayudan a retrasar los signos del envejecimiento.
reduce el estres
Estudios recientes han demostrado que el té negro puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la principal hormona del estrés en el cuerpo. Por lo tanto, el té del desayuno inglés, que es una mezcla de té negro, puede acabar con el estrés.
niveles más bajos de colesterol
El consumo regular de esta mezcla de té negro puede reducir los niveles de colesterol LDL (malo) en el cuerpo, lo que reduce el riesgo de aterosclerosis. Debido a su alto contenido de antioxidantes, también ayuda a aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno) en el cuerpo.
promover la pérdida de peso
Al promover el crecimiento de bacterias buenas en el intestino, el té del desayuno inglés ayuda a mejorar la digestión. No solo eso, sino que este té también aumenta nuestro metabolismo energético en el hígado, lo que promueve la pérdida de peso.
Mejorar la salud del corazón
Beber té del desayuno inglés regularmente puede abrir las arterias bloqueadas, lo que reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El té negro también puede reducir los niveles de azúcar en sangre, LDL y triglicéridos en el cuerpo. Por lo tanto, ayuda a promover la salud general del corazón.
aumentar la concentración
Con alrededor de 40-70 mg de cafeína en el té negro, la mitad que el café, el té del desayuno inglés es una excelente bebida para despertar. Esa es parte de la razón por la que este té obtuvo su nombre. Este té también puede ayudarlo a mantenerse alerta durante todo el día y refrescar su estado de ánimo.
mantenerte hidratado
El té del desayuno inglés es rico en cafeína y es un excelente humectante.2-3 tazas de este té negro aseguran que tu cuerpo no pierda la hidratación necesaria.
Potencial anticancerígeno
Un estudio publicado en el International Journal of Oncology muestra que la presencia de un compuesto llamado teaflavin-3′-monogallate, o TF-2, en el equipo negro podría servir como un potencial agente antiangiogénico para el tratamiento del cáncer.de acuerdo a un
Mejorar la salud dental
El sorprendente contenido de flúor en el té negro ayuda a prevenir las caries y promueve la salud de las encías. Un estudio que comparó el consumo de té inglés en niños con bebidas carbonatadas mostró que estos últimos tenían caries. Demostrando así que el té negro endulzado es una opción saludable.
tratar cálculos renales
Al proporcionarle a su cuerpo todos los líquidos necesarios, el té del desayuno inglés puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales, manteniendo así sus riñones saludables.
otro
Hay varios otros beneficios de este té, que incluyen:
- Mejorar la salud de los huesos
- Estimula la producción de glóbulos rojos
- Tratar el asma y mejorar la salud respiratoria
Té de desayuno irlandés vs inglés
Hay algunas diferencias clave entre el té de desayuno irlandés y el té de desayuno inglés, e incluyen lo siguiente.
- mezcla: El té del desayuno inglés es más una fusión de los sabores del té de Ceilán y Kenia con un ligero sabor asamés, mientras que el té del desayuno irlandés tiene un fuerte sabor asamés.
- gusto: El té de desayuno inglés tiene un sabor más suave que el té de desayuno irlandés. El té del desayuno inglés también se puede mezclar con leche y azúcar para obtener un sabor más fuerte.
- color: Ambos tés tienen un color similar (rojo-amarillo).
- Acompañamiento: El té inglés sabe muy bien con tostadas y galletas de chispas de chocolate con aguacate, mientras que el té irlandés para el desayuno sabe muy bien con trigo, bollos de miel y pastel de zanahoria.
Cómo hacer té inglés para el desayuno: Recetas simples
¡Prepara la taza perfecta del té más popular de Gran Bretaña!1 voto 5 votos
materia prima
- 1 cucharadita de té de desayuno inglés
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de leche o crema opcional
- azúcar opcional
- rodaja de limon opcional
instruir
- Es importante medir las hojas de té y el agua para asegurar una taza de té perfecta. Todas las hojas de té sueltas son diferentes, pero como medida estándar, puede usar 1 cucharadita de hojas de té para preparar un vaso de agua.
Hervir agua en una tetera o cacerola. Nunca vuelvas a hervir el agua ya que cambiará el sabor del té.
- Retire el agua del fuego y agregue las hojas de té. Déjalo en infusión con agua durante 2 minutos. El momento adecuado es importante ya que afecta la fuerza del té.
- Un desayuno inglés negro perfecto está listo. Agregue azúcar y limón o leche y azúcar al gusto.
- Si le gusta un desayuno inglés cremoso, puede agregar leche y revolver durante 2 minutos. Alternativamente, puede agregar leche o crema después de preparar el té. Esto puede ayudarte a juzgar la cantidad correcta de leche para tu té.
- Si está utilizando una tetera tradicional, cuele las hojas de té y viértalas en la tetera.¡Disfrute de su té de desayuno inglés con sándwiches de pepino o bollos!
Advertencia: Como con cualquier otro producto, ya sea té o jugo, se recomienda consumir con moderación. Si está embarazada o amamantando, asegúrese de consultar a su médico antes de consumir.
¿Entonces, Qué esperas?¡Prueba el maravilloso té del desayuno inglés en tu próxima fiesta de té por la tarde!