Tomar un té chai con leche de vez en cuando es una excelente manera de agregar algo de variedad y “condimento” a su consumo de bebidas saludables.
¿Qué es un té chai latte?
Un té chai latte es una bebida que se prepara mezclando té chai y sus diversas especias con leche azucarada o condensada. Esto crea una bebida espumosa y suave con muchas especias y un sabor terroso muy agradable. De manera similar a la forma en que los lattes tradicionales usan café, los lattes de té chai usan té chai. La bebida se originó y ganó popularidad en la India y otros países asiáticos, pero ahora se ha vuelto más popular en los Estados Unidos y Europa. Algunas variaciones de este café con leche también incluyen la adición de chocolate y otros edulcorantes para transformar aún más la bebida.
Dado que el té chai está hecho de una mezcla de té negro y especias, contendrá cafeína, pero solo de 30 a 40 mg, que es aproximadamente 1/3 de una taza de café.
11 Mejores Sustitutos Del CaféChai Tea Latte casero es la receta de bebida perfecta para el otoño. Crédito de la imagen: Shutterstock
Nutrición del té Chai Latte
Nutricionalmente, el té chai latte tiene un poco más de calorías que el té chai regular debido a la dulzura añadida o la leche condensada. También contiene todos los ingredientes activos y compuestos de las especias comunes en el té chai, incluidos cardamomo, canela, jengibre y clavo, según su receta específica. El té en sí contiene catequinas y compuestos polifenólicos, y la adición de leche también aumenta el contenido total de proteínas y grasas de la bebida.
Beneficios del té Chai Latte
Debido a su contenido de cafeína y antioxidantes, el té chai latte puede tener muchos efectos maravillosos en su salud, incluida la reducción de la inflamación, la prevención de enfermedades crónicas, el apoyo a la salud digestiva, la prevención de las fluctuaciones de azúcar en la sangre, la mejora de la densidad mineral ósea y la ayuda a perder peso.
Efectos secundarios del té Chai Latte
Debido a la cafeína en esta bebida, puede provocar un aumento de la presión arterial y un aumento de la ansiedad. Comer grandes cantidades también puede causar malestar gastrointestinal, estreñimiento y posiblemente agravar los trastornos neurológicos.