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Chai Tea Latte: Beneficios Y Nutrición

Tomar un té chai con leche de vez en cuando es una excelente manera de agregar algo de variedad y "condimento" a su consumo de bebidas saludables.

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Índice
  1. ¿Qué es un té chai latte?
  2. Nutrición del té Chai Latte
  3. Beneficios del té Chai Latte
  4. Efectos secundarios del té Chai Latte

¿Qué es un té chai latte?

Un té chai latte es una bebida que se prepara mezclando té chai y sus diversas especias con leche azucarada o condensada. Esto crea una bebida espumosa y suave con muchas especias y un sabor terroso muy agradable. De manera similar a la forma en que los lattes tradicionales usan café, los lattes de té chai usan té chai. La bebida se originó y ganó popularidad en la India y otros países asiáticos, pero ahora se ha vuelto más popular en los Estados Unidos y Europa. Algunas variaciones de este café con leche también incluyen la adición de chocolate y otros edulcorantes para transformar aún más la bebida.

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Dado que el té chai está hecho de una mezcla de té negro y especias, contendrá cafeína, pero solo de 30 a 40 mg, que es aproximadamente 1/3 de una taza de café.

Un té chai latte con canela molida y anís estrellado, servido con una rama de canela

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Chai Tea Latte casero es la receta de bebida perfecta para el otoño. Crédito de la imagen: Shutterstock

Nutrición del té Chai Latte

Nutricionalmente, el té chai latte tiene un poco más de calorías que el té chai regular debido a la dulzura añadida o la leche condensada. También contiene todos los ingredientes activos y compuestos de las especias comunes en el té chai, incluidos cardamomo, canela, jengibre y clavo, según su receta específica. El té en sí contiene catequinas y compuestos polifenólicos, y la adición de leche también aumenta el contenido total de proteínas y grasas de la bebida.

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Beneficios del té Chai Latte

Debido a su contenido de cafeína y antioxidantes, el té chai latte puede tener muchos efectos maravillosos en su salud, incluida la reducción de la inflamación, la prevención de enfermedades crónicas, el apoyo a la salud digestiva, la prevención de las fluctuaciones de azúcar en la sangre, la mejora de la densidad mineral ósea y la ayuda a perder peso.

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Efectos secundarios del té Chai Latte

Debido a la cafeína en esta bebida, puede provocar un aumento de la presión arterial y un aumento de la ansiedad. Comer grandes cantidades también puede causar malestar gastrointestinal, estreñimiento y posiblemente agravar los trastornos neurológicos.

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