Asegurarse de tener los niveles correctos de molibdeno en su sistema es importante para promover la circulación y prevenir muchas enfermedades crónicas.
¿Qué es el molibdeno?
El molibdeno es un mineral esencial natural que tiene varias funciones importantes en el cuerpo. Es un catalizador para más de 50 enzimas diferentes en el cuerpo humano, parte integral de sus diversas funciones y ayuda en los procesos metabólicos. Por ejemplo, es un componente de la nitrogenasa, el proceso por el cual los organismos toman nitrógeno de la atmósfera. Tanto este proceso de producción de nitrógeno como el molibdeno son vitales para la vida en la Tierra. Los biogeólogos creen que los períodos históricos de bajos niveles de molibdeno pueden corresponder a períodos de evolución lenta y baja biodiversidad.
Las deficiencias de este mineral esencial son muy raras, y solo se ha informado un caso en una dieta intravenosa. Por lo general, las personas obtienen suficiente molibdeno en su dieta natural. La soja y el frijol mungo fueron particularmente altos, seguidos por el maní y las semillas de calabaza. El agua potable a menudo también contiene pequeñas cantidades de molibdeno, según el libro de Willard R. Chappell, The Effects of Molybdenum in Drinking Water on Human Health. La ingesta diaria recomendada de molibdeno para adultos es de 34 microgramos, y la ingesta promedio de hombres adultos es de 109 microgramos por día.
15 Increíbles Beneficios Del BoroAgregue semillas de calabaza a pasteles, ensaladas y granola. Crédito de la imagen: Shutterstock
Beneficios del molibdeno
Este mineral poco conocido juega un papel integral en varios procesos corporales. También se toma en suplementos muy pequeños para tratar diversas dolencias.
prevenir la caries dental
Los estudios han demostrado que los niveles saludables de molibdeno no solo reducen el riesgo de caries, sino que también pueden ayudar a reparar las caries existentes al promover el crecimiento del esmalte.
desintoxicación
Dos enzimas que el molibdeno ayuda a funcionar son la aldehído oxidasa y la aldehído deshidrogenasa. Según un estudio de Garattini E del Instituto de Farmacología Mario Negri, Italia, la aldehído oxidasa ayuda a metabolizar varios fármacos, mientras que la aldehído deshidrogenasa convierte un subproducto del alcohol (acetaldehído tóxico) en aldehídos no tóxicos, el ácido acético nocivo.
Potencial anticancerígeno
Las deficiencias de este mineral se han relacionado con el cáncer de esófago en personas que viven en tierras bajas en molibdeno y por lo tanto consumen menos molibdeno en sus cultivos. Los niveles bajos de este mineral también se han identificado como un factor de riesgo para otros tipos de cáncer, según un estudio realizado por Nakadaira H del Departamento de Higiene y Medicina Preventiva de la Facultad de Medicina de la Universidad de Niigata, Japón.
Una especulación es que el molibdeno inhibe el crecimiento de nitrosaminas cancerígenas en los alimentos verdes. También previene la formación y el crecimiento de células cancerosas en el cuerpo, pero hay poca evidencia clínica que respalde esto. El tetratiomolibdato es un tipo de molibdeno que se encuentra actualmente en ensayos clínicos para tratar el cáncer. No solo respalda los medicamentos contra el cáncer de mama, sino que también puede aliviar los síntomas causados por la quimioterapia.
mejor ciclo
Este oligoelemento es compatible con la nitrato reductasa, que ayuda a descomponer los nitratos y producir óxido nítrico. El óxido nítrico ayuda a expandir los glóbulos rojos, protege los vasos sanguíneos del daño y promueve el crecimiento de nuevas células, según un estudio realizado por Kampoli AM, Facultad de Medicina, Universidad de Atenas, Atenas, Grecia. La dilatación ayuda a bombear más oxígeno a los glóbulos rojos, mejorando la circulación en todo el cuerpo. El molibdeno también ayuda a prevenir la anemia al interactuar con la riboflavina para llevar más hierro y hemoglobina al torrente sanguíneo.
equilibrar el ácido úrico
El molibdeno también es compatible con la xantina oxidasa, que ayuda a producir ácido úrico en el cuerpo. Según un estudio realizado por Fang Pu de la Escuela de Medicina de la Universidad de Temple en Filadelfia, el ácido úrico ayuda a aumentar los niveles de antioxidantes en la sangre, y los niveles bajos de ácido úrico pueden causar Parkinson, Huntington, Alzheimer y enfermedades neurológicas como la esclerosis múltiple.
longevidad
Los estudios han demostrado que las personas que viven en áreas ricas en molibdeno viven más tiempo, una tendencia general. Si bien ciertos alimentos son naturalmente ricos en este mineral, los niveles pueden variar ampliamente según la calidad mineral del suelo. Sin embargo, esta longevidad no está directamente relacionada con este mineral traza y puede ser el resultado de suelos ricos en minerales en general. Según el Dr. KV Rajagopaian, en un estudio publicado en la Revisión anual de nutrición, el molibdeno es un oligoelemento importante que juega un papel en
Palabra de advertencia
Altas dosis de molibdeno son tóxicas y pueden causar daños graves al cuerpo. Las dosis muy altas pueden causar convulsiones y psicosis. Incluso los niveles altos pueden causar gota e hinchazón, así como deficiencia de cobre. Los niveles altos también pueden bloquear ciertos medicamentos, como el paracetamol. Se han informado algunos efectos secundarios de malestar estomacal y diarrea con un promedio de 100 mcg por día.