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¿Cuándo Puede Beber Jugo El Bebé?

Los niños son los mayores consumidores de jugo y comenzamos su viaje muy temprano. La mayoría de los niños comienzan a beber jugo antes de cumplir un año. El jugo es visto como una fuente de vitaminas, minerales y agua. Sin embargo, la Academia Estadounidense de Pediatría tiene pautas detalladas que disuaden a los padres de darles jugo a sus bebés durante el primer año de vida.

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Índice
  1. ¿Cuándo pueden los bebés beber jugo?
  2. Lo que debes saber sobre los jugos para bebés

¿Cuándo pueden los bebés beber jugo?

Las pautas detalladas de la Academia Estadounidense de Pediatría en 2017 desacreditaron las percepciones anteriores sobre el jugo. Los jugos de frutas se comercializan como una fuente natural y saludable de nutrición. A medida que las dietas de los bebés se expanden para incluir alimentos sólidos, los jugos se consideran un medio para aumentar la ingesta de agua. De hecho, es muy recomendable para el estreñimiento. La mejor parte es que a los bebés les encanta, lo que significa menos problemas para los padres ocupados.

Sin embargo, no es tan simple. La mayoría de los jugos para bebés disponibles comercialmente contienen mucha azúcar. Esto no solo aumenta su ingesta calórica, sino que también aumenta el riesgo de deposición dental. Además, el jugo de frutas carece de proteínas y fibra. Su consumo facilita que tu bebé aumente de peso. Las pautas de la AAP son las siguientes:

  • Los bebés deben ser amamantados solo hasta los 6 meses. La fórmula infantil se recomienda para las madres que no pueden o eligen no amamantar. Sin embargo, asegúrese de comprar de una marca conocida y certificada.
  • La leche materna y la fórmula infantil contienen todos los nutrientes esenciales que necesitan los bebés. El jugo extra no tiene requerimientos nutricionales.
  • Agregar jugo de fruta antes que los alimentos sólidos corre el riesgo de reemplazar la leche materna o la fórmula infantil. Esto afecta la ingesta de nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas, grasas y minerales. En otras palabras, conduce a una ingesta calórica inadecuada, lo que puede provocar desnutrición y retraso en el crecimiento.
  • Beber demasiado jugo de frutas también puede aumentar la probabilidad de que se formen depósitos de azúcar en los dientes de su bebé.
  • Solo debe usar una taza si el médico le ha recetado jugo a su bebé (6 meses o más) o niño pequeño.

Una mujer alimentando a su bebé con un biberón

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¿El jugo es bueno para los bebés?Crédito de la imagen: Shutterstock

Lo que debes saber sobre los jugos para bebés

¿Deberías darle jugo a tu bebé cuando está molesto?

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No, di las pautas de la AAP. Hasta hace unos años, era una práctica común beber jugo si se tenía malestar estomacal, como diarrea. Sin embargo, la AAP ahora recomienda usar solo soluciones de electrolitos orales para rehidratar a bebés y niños pequeños. Se debe mantener una dieta normal.

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¿Puede el jugo causar alergias?

Algunas personas creen que ciertos jugos de frutas, como el jugo de cítricos, pueden causar alergias. A veces, los bebés pueden desarrollar una erupción alrededor de la boca después de tomar jugo de cítricos. Sin embargo, lo más probable es que se trate de una dermatitis de contacto debido al aceite de la cáscara. Es poco común que los bebés sean alérgicos a la fruta.

¿Son los jugos fortificados una mejor opción?

Verá muchos jugos para bebés anunciados que contienen nutrientes esenciales como calcio y vitamina C. Si bien estos son importantes, la leche materna o infantil contiene todos los nutrientes que necesita un bebé. Incluso con niños pequeños, el jugo no debe ser su primera opción. Mejor darles leche y fruta entera.

¿Cuándo se puede introducir el jugo?

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Puede introducir gradualmente el jugo a los niños pequeños mayores de 1 año. Sin embargo, siempre es mejor darles alimentos integrales. Debe formar parte de una dieta equilibrada. Recuerde, las bebidas de jugo no son lo mismo que los jugos de frutas.

¿Qué tipo de jugo debe darle a su hijo?

Siempre dé a su hijo jugo recién preparado o 100% reconstituido. Si compra jugo comercial para bebés, asegúrese de que esté certificado, pasteurizado y libre de químicos, azúcar y otros aditivos. El jugo sin pasteurizar puede contener patógenos.

¿Cómo incluir la fruta en la dieta de tu bebé?

Todas las frutas deben agregarse a la dieta del bebé. Se puede hacer puré o puré. Puedes hacer puré de plátanos para obtener pulpa. Las manzanas se pueden cocinar al vapor y luego hacer puré. Lo ideal es introducir solo un alimento a la vez.

¿Cómo puedo reducir el consumo de jugo de mi hijo?

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Si su hijo insiste en beber solo jugo, debe comenzar a cambiar su hábito. Algunos consejos para manejar este problema son:

  • Use fruta en lugar de jugo.
  • Diluir el jugo con agua.
  • Dar agua con las comidas.
  • Corta la fruta en formas interesantes.
  • La mayoría de los niños rechazarán los alimentos nuevos. El secreto es la persistencia. Anímate y déjales ver cuánto disfrutas comiendo fruta fresca. Los niños aprenden más con el ejemplo.

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