Los remedios caseros para la diabetes incluyen el uso de diferentes formas de vinagre de sidra de manzana, melón amargo, fenogreco, canela, aloe vera, agua, jamun y aceite de linaza. El ejercicio, los patrones de sueño saludables y el mantenimiento de la salud bucal son otros buenos remedios conductuales para deshacerse de la diabetes de forma natural.
remedios caseros para la diabetes
Los remedios caseros pueden resolver todos sus problemas de diabetes, aunque técnicamente no son una “cura”. Puede probar cualquiera o todos los siguientes remedios caseros para comenzar a disfrutar de los beneficios de vivir sin diabetes.
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana juega un papel importante en el control de los niveles de azúcar en la sangre. También controla los niveles de azúcar en la sangre, que aumentan significativamente después de comer. Un ensayo aleatorizado controlado con placebo publicado en International Journal of Medical Research and Health Sciences (2019) muestra que el vinagre de sidra de manzana es efectivo para controlar la diabetes y reducir la incidencia de hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia en pacientes con diabetes tipo 2.
El ácido acético, el ingrediente activo del vinagre de sidra de manzana, afecta el metabolismo del azúcar en la sangre y muchos otros mecanismos que explican los efectos antiglucémicos del vinagre. Dado que el ácido acético puede retrasar el vaciado gástrico, puede ayudarlo a perder peso, lo cual es importante porque la obesidad es uno de los principales factores que provocan la diabetes. Tome 10 ml de vinagre de sidra de manzana, mezcle con 200 ml de agua y beba 20 minutos antes del almuerzo y la cena. El consumo de vinagre de sidra de manzana antes de acostarse también puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre en ayunas.
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La diabetes no se puede curar, pero se puede tratar. Crédito de la imagen: Shutterstock
Las personas con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse de la canela porque estimula el proceso de producción de insulina en el páncreas y reduce los niveles de azúcar en la sangre. Puedes tomar canela de varias maneras. Mézclalo con té u otras bebidas, agrégalo a aderezos para ensaladas o tómalo directamente en polvo. Sin embargo, muchos otros factores, como la dosis, el IMC, el origen étnico, el tipo de medicamento y la duración del consumo de canela, pueden afectar el control de la diabetes. Muchos estudios han informado resultados mixtos, y la canela funciona de manera diferente en diferentes poblaciones. Se justifica la investigación futura sobre la canela en diferentes dosis y duración del tratamiento.
agua
La ingesta adecuada de agua ayuda a movilizar los fluidos por todo el cuerpo y mueve el exceso de azúcar a través de su sistema para que los órganos y las células puedan absorberla y utilizarla como fuente de energía funcional. Además, el agua enjuaga y elimina las toxinas y otras sustancias extrañas de su cuerpo, incluido el exceso de azúcar producido al orinar.
Luz de sol
Por extraño que parezca, ¡una gran cura para la diabetes es tener un poco de sol en tu vida!La luz solar está directamente relacionada con la función de la vitamina D y, al rejuvenecer esta vitamina esencial, la luz solar puede ayudar a mejorar la producción de insulina. Un suministro adecuado de insulina puede ayudar a las personas con ambos tipos de diabetes.
jengibre
El jengibre es una de las especias más consumidas a nivel mundial. Se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio a base de hierbas para diversas dolencias, como náuseas, vómitos, indigestión y síndrome del resfriado. El jengibre también tiene propiedades anticancerígenas, anticoagulantes, antiinflamatorias y antioxidantes. Diversos estudios han demostrado la actividad antidiabética del jengibre. Se cree que el gingerol, el principal ingrediente activo del jengibre, aumenta la absorción de glucosa por las células musculares sin utilizar insulina.ayudando así
cáscara de psyllium
La cáscara de psyllium (Isabgol), la cáscara de ispaghula, la fibra formadora de gel (soluble en agua) se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar el estreñimiento. Los estudios realizados durante las últimas dos décadas también han investigado si la ispágula interfiere con la absorción intestinal de carbohidratos en voluntarios sanos, así como en personas con diabetes tipo 1 y tipo 2. Los resultados de estos estudios generalmente muestran que la administración de ispágula reduce el azúcar en sangre y la insulinemia.
Las personas con diabetes tipo 2 también pueden reducir ligeramente los niveles de glucosa en sangre en ayunas y de hemoglobina glicosilada (hba1c) al agregar psyllium a su ingesta dietética diaria. Beba 1 cucharadita de cáscara de psyllium con 2 vasos de agua antes del almuerzo y la cena.
cebada
Los cereales ricos en beta-glucano ayudan a retrasar la absorción de glucosa posprandial y reducen las subidas de glucosa e insulina. Las personas con diabetes difícilmente pueden disfrutar de la comida en cualquier forma: sopa, papilla o algo tan simple como el agua de cebada.
Aloe vera
El gel de aloe vera es un ingrediente muy poderoso contra la diabetes porque contiene fitoesteroles. Las primeras investigaciones sugieren que los fitoesteroles tienen efectos antihiperglucémicos y pueden beneficiar seriamente a las personas con diabetes tipo 2. Algunos remedios caseros de aloe vera incluyen una mezcla de cúrcuma y laurel. Mezcle las tres cucharaditas con agua y beba dos veces al día.¡Esto debería reducir sus niveles de azúcar en la sangre!
dieta baja en sal
Un estudio reciente mostró que llevar una dieta alta en sal aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular en personas con diabetes, por lo que recomienda una dieta baja en sal.
momordica charantia
También conocido como melón amargo, se sabe que algunos de los efectos de esta fruta reducen los niveles de glucosa. Estimula al páncreas para que libere insulina, lo que contrarresta los efectos del exceso de glucosa en el organismo. El melón amargo contiene glucósidos Momordica, p-insulina, glucósidos, vicine, karavilosides y polipéptido-p, insulina vegetal. El extracto rico en Charantin aumenta la sensibilidad a la insulina en pacientes con diabetes tipo 2
Fenogreco
Esta es una de las mejores opciones como remedio casero para la diabetes. Las semillas de fenogreco contienen compuestos orgánicos que estimulan el páncreas para aumentar su producción de insulina, lo que reduce la peligrosa actividad de la glucosa en la sangre de los diabéticos. Remoje las semillas de fenogreco (alrededor de dos cucharadas) en agua durante la noche. Cuando te despiertes, bebe agua y semillas. Mastique parcialmente, luego trague con agua para permitir que las fibras del interior funcionen. Además de los compuestos orgánicos que ayudan a estimular la insulina, la fibra de las semillas de fenogreco puede ayudar a las personas con diabetes al ralentizar el metabolismo del almidón a glucosa.
Si encuentra que el sabor de las semillas de fenogreco es amargo, ¡puede optar por molerlas hasta convertirlas en polvo y agregarlas a su curry o vegetales favoritos!
jamón
Tome al menos 60 gramos de fruta Jamun madura y remoje en agua hirviendo durante varias horas. Ahora haga un puré de papas y divídalo en tres partes iguales. Tome estas porciones divididas en momentos distribuidos uniformemente a lo largo del día. Jamun es uno de los remedios caseros más efectivos para la diabetes porque
Aceite de linaza
Tome alrededor de 1,5 onzas de aceite de linaza y mézclelo con un poco de requesón y leche. Mézclalo bien para hacer una buena mezcla y cómelo con fruta tan a menudo como sea posible. Este es otro muy buen remedio casero para la diabetes.
aceite de colza
La investigación sugiere que una dieta baja en GL rica en aceite de canola puede ayudar a mejorar el control del azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2.
dieta libre de gluten
Investigaciones recientes sugieren que una dieta sin gluten puede reducir el riesgo de diabetes tipo 1.
ejercicio
El ejercicio regular es imprescindible para las personas con diabetes. Debe mantener al menos media hora de tiempo de ejercicio todos los días.
ejercicio durante el embarazo
Una nueva investigación sugiere que hacer ejercicio durante el embarazo puede ayudar a controlar la diabetes gestacional y frenar la aparición de diabetes tipo 2 después del parto.
dormir
Las personas con diabetes deben dormir al menos 8 horas al día. Esto los mantendrá sanos y frescos, mientras libera el estrés y la ansiedad, las dos principales causas de la diabetes.
a base de plantas alimento
Los alimentos de origen vegetal contienen antioxidantes (polifenoles) que pueden mejorar el nivel de azúcar en la sangre en personas con riesgo de diabetes y enfermedades del corazón, según un estudio reciente
energia alta desayuno
Investigaciones recientes muestran que comer un desayuno alto en energía y una cena baja en energía puede ayudar a reducir