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6 Formas De Prevenir Las Estrías Durante El Embarazo

Cuando te salen estrías durante el embarazo, no tienes que preocuparte.¡Usted no está solo!Un alto porcentaje de mujeres desarrollan estrías durante el embarazo. Estas estrías tienden a desarrollarse muy rápidamente en el último trimestre del embarazo, cuando el bebé está casi completamente desarrollado, pero también pueden desarrollarse en las primeras etapas del embarazo.

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Índice
  1. ¿Qué son las estrías?
  2. Formas de evitar las estrías durante el embarazo
    1. Mantente hidratado
    2. comer bien
    3. controlar su peso
    4. Obtenga mucha vitamina D
    5. hidratante
    6. Usa remedios caseros naturales

¿Qué son las estrías?

Las estrías son el resultado del rápido crecimiento del cuerpo que la piel no puede soportar, lo que significa que la piel se estira hasta el límite que no puede soportar. Forman cicatrices que se desarrollan dentro de las capas de la piel, generalmente comenzando de color púrpura y gradualmente volviéndose plateadas o blancas. Estas estrías no son dañinas porque no son dolorosas para la piel, pero a la mayoría de las mujeres no les gusta porque pueden causarles molestias y también reducir su confianza en sí mismas.

Una niña sostiene una lupa para revelar las estrías en su cintura.

Las estrías pueden disminuir con el tiempo, pero no desaparecerán por completo. Crédito de la imagen: Shutterstock

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Si te sientes mal por las estrías, no tienes que preocuparte porque no estás solo. Las estrías durante el embarazo pueden ser señal de un bebé bien desarrollado, lo cual es un logro para la madre.

zonas más afectadas

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Las estrías no tienen una ubicación específica en el cuerpo, sino que son las zonas más afectadas en las mujeres durante el embarazo. Debido a que los bebés crecen en sus estómagos, el área más afectada es el estómago. Los senos también pueden verse afectados por las estrías debido al rápido crecimiento. Otras áreas que pueden verse afectadas por las estrías incluyen las nalgas, los muslos, la parte inferior de la espalda y otras partes del cuerpo.

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¿Cuándo comenzaron a desarrollarse?

Algunas estrías pueden mostrar síntomas al principio del embarazo, ya que los senos aumentan de tamaño incluso a las 6 semanas y continúan creciendo durante todo el embarazo. Entonces, notarás estrías en ellos. Las estrías en el estómago pueden comenzar inmediatamente cuando comienzan a aparecer los bultos de su bebé, mientras que las estrías en la espalda pueden comenzar más adelante en el embarazo. El momento específico de aparición de las estrías no es diferente al de las mujeres.

Formas de evitar las estrías durante el embarazo

Las mejores maneras de prevenir las estrías durante el embarazo son mantenerse hidratado, hidratar la piel con aceite de oliva o de coco y evitar el aumento de peso repentino. El truco para prevenir las estrías en su cuerpo es hacer que su piel sea elástica contra las estrías. Así es cómo:

Mantente hidratado

Por lo general, se recomienda a las mujeres embarazadas que tomen 8 vasos de agua al día. Esto ayudará al cuerpo a retener la humedad, lo que a su vez suavizará la piel. La piel suave es suave y elástica sin estrías.
Si tienes un problema con las náuseas matutinas, debes intentar beber un poco de agua de vez en cuando para mantenerte hidratado. Beber mucha agua no solo asegura que su piel se mantenga flexible, sino que también ayuda a mantener el tracto urinario. Esto puede ayudarlo a evitar infecciones del tracto urinario. La ingesta de agua también puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza y prevenir el estreñimiento.

comer bien

Las mujeres embarazadas pueden tener dificultad para comer, especialmente durante los primeros síntomas del embarazo, como las náuseas matutinas. Los antojos de alimentos se reducen, pero las mujeres no tienen más remedio que comer lo mejor que pueden. En lugar de tomar suplementos, debe comer alimentos que enriquezcan su piel. Estos alimentos incluyen ácidos grasos como omega-3, zinc, antioxidantes, vitaminas y minerales que se encuentran principalmente en el pescado. No tienes que comer comida para dos. Siga las recomendaciones de su médico para una dieta regular y mejore la nutrición, y verá cómo se reducirán drásticamente sus estrías.

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controlar su peso

El aumento de peso durante el embarazo es normal y no se puede evitar. Los médicos recomiendan que, por razones de salud, las futuras madres controlen su peso y no excedan los límites prescritos. Esto se puede lograr a través de una buena dieta y ejercicio. Al hacer esto, evitará el estrés adicional en su piel, reduciendo así la formación de estrías en su cuerpo durante el embarazo.

Obtenga mucha vitamina D

Los altos niveles de vitamina D en el cuerpo ayudan a reducir las estrías. La mejor manera de conseguirlo es exponerse un poco al sol y comer alimentos ricos en vitamina D.

Aceite de coco y medio coco en una tabla para cortar madera

El aceite de coco está compuesto de ácidos grasos ricos en nutrientes. Crédito de la imagen: Shutterstock

hidratante

Es necesario aplicar aceite tropical en las zonas con mayor probabilidad de verse afectadas para evitar las estrías, ya que el aceite mejorará la hidratación de esa zona. Esto hará que la piel sea elástica y cicatrice el tejido cutáneo dañado. Por lo tanto, debe aplicar cremas o aceites tópicos en la piel con regularidad.

Usa remedios caseros naturales

Puede usar ingredientes naturales y orgánicos que se encuentran localmente para reducir las estrías. Puedes usar aceite de coco y aceite de oliva.

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