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6 Maneras Fáciles De Tener Encías Sanas

Si bien se pone mucho énfasis en mantener los dientes limpios y saludables, a menudo se olvida la importancia de tener encías saludables. Mantener una buena salud de las encías es esencial para garantizar que su higiene bucal general sea normal y, si no lo hace, corre el riesgo de tener muchos problemas dentales, el más común de los cuales es la enfermedad de las encías.

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enfermedad de las encías

La enfermedad de las encías es causada por la acumulación de placa en los dientes y las encías, y se caracteriza por enrojecimiento, sangrado, inflamación y sensibilidad de las encías. La placa es una sustancia pegajosa llena de bacterias que puede provocar caries si un higienista dental no la elimina con regularidad.

Una mujer sonriendo a la cámara mostrando sus dientes

Practicar la higiene bucal puede ayudar a una persona a mantener sus encías saludables. Crédito de la imagen: Shutterstock

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La enfermedad de las encías temprana a menudo se llama gingivitis. El daño de la gingivitis, aunque desagradable, suele ser reversible. Sin embargo, si la gingivitis no se trata, puede convertirse en periodontitis, que puede dañar irreversiblemente las encías y provocar la pérdida de dientes.

Síntomas de encías poco saludables

A diferencia de las encías saludables que son duras y de color rosa claro, las encías no saludables son de color rojo oscuro y pueden sangrar cuando se cepilla. Como la enfermedad de las encías puede causar inflamación de las encías, es posible que las encías estén hinchadas y suaves al tacto.

Si nota síntomas similares en sus encías, asegúrese de consultar a su dentista lo antes posible. Estos síntomas son fáciles de tratar en esta etapa, pero si no se controlan, pueden causar daños permanentes en la boca.

Los síntomas más graves de la enfermedad de las encías pueden sugerir periodontitis. Daño a los huesos y tejidos que mantienen los dientes en su lugar, lo que provoca que los dientes se aflojen y se caigan. Aparecen espacios entre los dientes y masticar alimentos sólidos se vuelve doloroso.

También puede notar que sus encías se retraen visiblemente o se salen de sus dientes, lo que hace que parezcan más largos.

Factores de riesgo comunes a evitar

Si le preocupa desarrollar enfermedad de las encías, elimine cualquier factor de riesgo. Si bien el envejecimiento y la genética juegan un papel en el desarrollo de la enfermedad de las encías, otros factores se evitan fácilmente y lo ayudan a prevenir su propio riesgo de contraer la enfermedad.

  • Fumar es uno de los principales factores de riesgo para la enfermedad de las encías. El tabaco mata las bacterias buenas de la boca y destruye el tejido de las encías alrededor de los dientes, causando un daño irreparable.
  • Otro factor de riesgo es una mala alimentación. Con el tiempo, comer alimentos procesados ​​con alto contenido de azúcar puede causar estragos en los dientes al dejar depósitos pegajosos en los dientes que provocan caries.
  • El alcohol también debe limitarse, ya que puede causar sequedad en la boca y la falta de saliva puede permitir que los alimentos se adhieran a los dientes sin lavarlos.

Maneras de tener encías sanas

Es importante recordar que puede prevenir la enfermedad de las encías sin importar su edad. Incluso si tiene enfermedad de las encías en sus primeras etapas, es posible revertir sus síntomas.

Para encías sanas, cepíllese dos veces al día, use hilo dental regularmente, elija una pasta dental con fluoruro, use enjuague bucal y enjuague cuidadosamente. Además, evite el alcohol y el tabaco.

Cepíllate dos veces al día

Trate de cepillarse los dientes al menos dos veces al día para estimular las encías y eliminar la placa de los dientes. Si es posible, también cepíllate los dientes después de comer bocadillos azucarados para eliminar de inmediato los depósitos pegajosos antes de que dañen el esmalte.

Usar hilo dental diariamente

El uso de hilo dental a menudo se pasa por alto en las rutinas de limpieza dental, pero es esencial mantener una buena higiene bucal. Cualquier placa o depósito de alimentos que se acumule entre los dientes se puede eliminar fácilmente con hilo dental, lo que evita el riesgo de caries.

Elija pasta de dientes con flúor

El fluoruro es un mineral natural que se encuentra en el agua, la tierra y algunos alimentos que es absorbido por el esmalte dental y ayuda a mantener los dientes fuertes y saludables, previniendo las caries. No todas las pastas dentales contienen flúor, por lo que vale la pena verificar si su pasta dental contiene flúor.

enjuague cuidadosamente

Enjuagar con agua después de cepillarse los dientes está bien, pero no enjuague demasiado ya que esto eliminará el fluoruro de los dientes. Cuando se enjuague con agua, trate de evitar enjuagar alrededor de los dientes y mantenga el agua en la parte posterior de la boca.

usar enjuague bucal

Los beneficios del enjuague bucal van mucho más allá de un aliento fresco. Enjuagar con un enjuague bucal terapéutico una o dos veces al día mata las bacterias y protege los dientes de la acumulación de placa. El enjuague bucal debe usarse junto con el cepillado, no como un sustituto.

dejar de fumar y beber

Como factores de riesgo para el desarrollo de la enfermedad de las encías, se debe evitar el consumo de tabaco y alcohol para mantener una buena salud bucal. No solo ayudará a su boca y encías, sino que también se beneficiará su salud en general.

visita al dentista regularmente

La enfermedad de las encías en cualquier etapa no debe ser ignorada. Si nota encías sensibles, sangrantes o hinchadas, haga una cita con su dentista lo antes posible. Cuanto antes se busque el tratamiento, mejor será el resultado.

Su dentista estará encantado de aconsejarle sobre cómo asegurarse personalmente de mantener una salud bucal óptima y brindarle apoyo si se requiere un tratamiento preventivo.