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Consejos Para Una Convivencia Pacífica Durante La Cuarentena

Para que cualquier relación se desarrolle pacíficamente, es necesaria una cierta distancia o límite. Esto se aplica a cualquier relación, ya sea una pareja, padre e hijo, hermanos, compañeros de cuarto o incluso amigos. Pero, ¿qué pasa si te encuentras viviendo bajo un mismo techo con ellos, sin ningún lugar adonde ir?La crisis actual de COVID-19 ha llevado a personas de todo el mundo a aislarse para evitar la propagación de la enfermedad. Ante esta difícil situación, de repente te resulta difícil estar con tu familia, estar juntos 24/7.¿Por qué es difícil convivir en esta situación y cómo superarla?Vamos a averiguar.

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Índice
  1. ¿Qué puede ir mal?
  2. ¿Cómo convivir durante la cuarentena?
    1. Reconocer el statu quo
    2. respetar el espacio del otro
    3. Comunicarse abiertamente y sin juzgar
    4. Si no puede evitar una discusión, programe una discusión
    5. Ayudándose unos a otros
    6. practicar el autocuidado
    7. Sea creativo y organice actividades divertidas

¿Qué puede ir mal?

Un día ideal sería sacarte de casa y hacer todas las cosas que son importantes para ti para mantener intacta tu personalidad. Es una rutina que ha creado para sí mismo a lo largo de los años y que también empieza a disfrutar. Pero en medio de la crisis en curso, usted y su familia se encuentran ajustándose a lo que muchos llaman la "nueva normalidad". Esto requiere que te quedes en casa todo el tiempo y tengas que compartir todo tu espacio y tiempo con otras personas. Cuando ve que su tiempo "a solas" disminuye, puede ser un gran desafío pasar tiempo juntos.

Familia pasando un buen rato juntos

Aprender a vivir en paz puede fortalecer a su familia frente a la adversidad. Crédito de la imagen: Shutterstock

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Aquí es donde entra en juego el concepto de límites. Los "límites" o "distancias" saludables que discutimos anteriormente se refieren a los límites que nos fijamos en cualquier relación. Esto es importante porque te ayuda a proteger tu percepción de tu identidad personal y protegerla de las muchas demandas de los demás. Pero cuando te encuentras con tu familia en estos días, a veces experimentas esta idea de los límites personales y el espacio que se desafía la mayor parte del tiempo, lo que finalmente lleva al conflicto.

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Estos conflictos ocurren principalmente cuando las responsabilidades no se comparten, cuando los miembros de la familia son demasiado exigentes para darse un respiro, o cuando algún miembro se siente incomprendido o faltado al respeto por la falta de cuidado del otro. Pero estos son problemas solucionables. Echemos un vistazo a cómo evitar estos conflictos y vivir juntos en paz.

¿Cómo convivir durante la cuarentena?

Aquí hay algunas maneras en que pueden vivir juntos en paz durante la cuarentena.

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Reconocer el statu quo

Esta es una situación difícil, y la mejor manera de lidiar con ella es admitirlo. Estás atrapado bajo el techo, lo que significa verse y experimentarse demasiado todo el tiempo. No puedes cambiar lo que no admites, así que es importante reconocer la situación.

respetar el espacio del otro

Pueden amarse y aun así querer espacio el uno para el otro. Los límites son esenciales para las relaciones sanas. Como dijo Brene Brown: "El coraje de establecer límites es tener el coraje de amarnos a nosotros mismos, incluso cuando corremos el riesgo de defraudar a los demás". Estar en cuarentena bajo un mismo techo no significa que estén obligados a pasar todo el tiempo juntos, solo porque son familia. Tomarse un tiempo del día para hacer las cosas que le importan es necesario para su salud mental y emocional. Por eso es importante tratar los límites como sagrados y respetar el espacio de cada uno.

familia viendo la tele

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Proponga ideas y pase tiempo de calidad con su familia. Imagen cortesía: Shutterstock

Comunicarse abiertamente y sin juzgar

Es importante hablar sobre sus problemas y escuchar a sus seres queridos sin emitir juicios. Este es un paso crítico para resolver el problema. Comunicar lo que funciona y lo que no los ayudará a encontrar soluciones a sus problemas en lugar de simplemente criticarse mutuamente. Practique la bondad y el perdón como estrategias de comunicación efectivas.

Si no puede evitar una discusión, programe una discusión

Si no puede evitar las discusiones por completo, entonces ciertamente puede programarlas. Por programar nos referimos a organizar reuniones familiares en momentos específicos del día para escuchar las quejas de los demás y encontrar soluciones razonables. Las reuniones familiares fomentan debates saludables y desempeñan un papel eficaz en la resolución de conflictos. Si el conflicto es entre marido y mujer, evítalos delante de los niños.

Ayudándose unos a otros

Es un momento difícil para todos, por lo que ayuda si todos hacen bien su parte y no dan por sentado a los demás. Aprenda sobre la miríada de tareas y tareas diarias con las que todos están ocupados ahora en casa. El descuido de las propias responsabilidades solo conducirá a un exceso de trabajo en los demás, lo que inevitablemente conducirá al conflicto. Durante este tiempo, ayúdense, comprendan y discutan más.

practicar el autocuidado

Si cada miembro de la familia hace del cuidado personal una prioridad, no solo mejorará su salud mental, física y emocional, sino que también ayudará a mejorar las relaciones. Es por eso que durante este tiempo, es imperativo que revise su rutina de cuidado personal y haga lo básico correctamente, lo que incluye elegir y cocinar alimentos nutritivos, realizar algún tipo de actividad física, dormir lo suficiente y más.

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Sea creativo y organice actividades divertidas

¿Cansado del monótono trabajo diario?Sea creativo y proponga actividades divertidas para aprovechar al máximo este tiempo con su familia. Puede organizar una divertida noche de películas o juegos, o crear un programa de baile familiar. Siempre puedes obtener algunas ideas fantásticas de las redes sociales. Cocinar juntos también puede ser una actividad divertida.

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