Muchas personas eligen usar aceites esenciales para el asma porque reducen la inflamación en las vías respiratorias y previenen reacciones graves a los desencadenantes del asma. Por definición, el asma es una inflamación crónica de las vías respiratorias, generalmente causada por ciertos desencadenantes en el medio ambiente o por la actividad física. Un ataque de asma es básicamente una reacción alérgica en la que el sistema inmunitario reacciona de forma exagerada a un desencadenante, enviando grandes cantidades de sangre e histamina a las vías respiratorias. Esto provoca la liberación de moco en las vías respiratorias y la inflamación de las vías respiratorias, lo que puede dificultar la respiración. Cuando se combina con la inflamación del tejido, esto puede causar espasmos en el sistema respiratorio, lo que provoca sibilancias y tos.
Algunos de los desencadenantes más comunes del asma incluyen el humo del cigarrillo, la caspa de los animales, los cambios climáticos, el esfuerzo físico, las infecciones respiratorias, los compuestos de azufre en ciertos alimentos y bebidas, las fragancias, los contaminantes ambientales y los irritantes químicos. Con una gama tan amplia de desencadenantes potenciales, el asma es una enfermedad impredecible y peligrosa. Algunos ataques de asma pueden ser fatales si no se tratan rápidamente (a través de un inhalador o aceites esenciales). Algunas personas desarrollan asma a medida que envejecen, mientras que otras tienen una predisposición genética a tener la enfermedad desde la niñez. Los médicos recomiendan encarecidamente la medicación debido al riesgo potencial de ataques de asma, pero los aceites esenciales para el asma, especialmente en casos leves, pueden ser muy efectivos.
Lista de los mejores aceites esenciales para el asma
Algunos de los aceites esenciales más útiles para el asma son los aceites de manzanilla, clavo, menta, lavanda, eucalipto, orégano, tomillo, incienso y árbol de té.
7 Increíbles Beneficios Del Aceite Esencial De PetitgrainLos inhaladores para el asma pueden ayudarlo a controlar sus síntomas y reducir la probabilidad de un ataque. Crédito de la imagen: Shutterstock
aceite de tomillo
Con sus propiedades estimulantes del sistema inmunológico, expectorantes y antibacterianas, el aceite de tomillo es ideal para quienes padecen asma, ya que elimina el exceso de mucosidad de las vías respiratorias y elimina las infecciones que pueden exacerbar los síntomas del asma.
cómo utilizar- Este aceite esencial puede agregarse a los tratamientos de inhalación de vapor, o mezclarse con otros compuestos aromáticos o aceites portadores y aplicarse en el pecho, y puede inhalarse durante la noche para respirar despejado por la mañana.
Aceite de lavanda
El aceite de lavanda tiene ciertas propiedades calmantes y antiinflamatorias que lo hacen ideal para tratar el asma. Reduce la inflamación de las vías respiratorias y alivia las contracciones musculares, previniendo el broncoespasmo que puede provocar sibilancias.
cómo utilizar- Puede agregar aceite de lavanda a un baño tibio y respirar profundamente el humo fragante, o mezclar aceite de lavanda con aceite de jojoba y aplicarlo en el pecho como un masaje con vapor. Después de 20-30 minutos, puedes limpiar tu pecho ya que el olor es muy fuerte.
Aceite de eucalipto
Uno de los ingredientes activos del aceite de eucalipto, el aceite de eucalipto es un expectorante conocido que también descompone el exceso de mucosidad en las vías respiratorias, lo que facilita la respiración y alivia la inflamación en la garganta y las vías respiratorias.
cómo utilizar- Agregue 4-5 gotas de aceite de eucalipto a una olla con agua hirviendo, cubra su cabeza con una toalla y respire profundamente para que las partículas del aceite puedan jugar un papel importante en sus vías respiratorias.
aceite de oregano
Las infecciones respiratorias y un sistema inmunitario debilitado a menudo exacerban los síntomas del asma;El aceite de orégano es rico en compuestos antibacterianos y antivirales que pueden mejorar su salud respiratoria y hacer que su sistema inmunológico sea menos susceptible a reacciones exageradas en forma de ataques de asma.
cómo utilizar- No use este aceite en un inhalador o difusor ambiental ya que puede dificultar la respiración. Sin embargo, cuando se frota en el pecho, el cuello o la garganta, puede absorberse en la piel y brindar alivio.
aceite de arbol de te
Cuando un irritante o desencadenante del asma ingresa al cuerpo, estimula una respuesta del sistema inmunitario en forma de producción excesiva de moco e inflamación de las vías respiratorias. El aceite de árbol de té puede contrarrestar directamente esta reacción del cuerpo y prevenir ataques de asma severos.
cómo utilizar- Debido a la potencia del aceite de árbol de té, solo se puede inhalar, no aplicar tópicamente. Agregue 5-6 gotas a una olla de agua hirviendo, cubra su cabeza con una toalla y respire profundamente para un alivio rápido y relajante.
Aceite de incienso
Este es uno de los mejores aceites esenciales para el asma porque no solo reduce la inflamación en las vías respiratorias sino que también previene las reacciones alérgicas en el cuerpo. Incluso durante un ataque de asma, corta la mucosidad y alivia la opresión en el pecho, promoviendo una respiración normal y saludable.
cómo utilizar- Muchas personas optan por difundir el aceite de incienso en el aire para el alivio respiratorio durante el día, aunque aplicar una versión diluida de este aceite (con aceite de coco) en el pecho por la noche puede ayudarlo a respirar normalmente durante la noche para un sueño ininterrumpido.
aceite de clavo
Las propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas de este popular aceite esencial lo hacen perfecto para quienes padecen asma;Previene la obstrucción de las vías respiratorias cuando se detectan alérgenos, al mismo tiempo que alivia la tensión muscular en la garganta para que la respiración pueda continuar sin interrupciones.
cómo utilizar- El aceite de clavo tiene un aroma maravilloso, lo que lo convierte en una opción popular para los difusores de interior, así como para los tratamientos de inhalación de vapor. Algunas personas optan por mezclarlo con un aceite portador como el aceite de almendras o el aceite de oliva y usarlo como masaje en el pecho. Sin embargo, la sensibilidad a este aceite es muy alta, así que nunca aplique aceite sin diluir en la piel.
menta
El aceite de menta tiene propiedades descongestionantes, antiespasmódicas, calmantes y antiinflamatorias, lo que lo convierte en un excelente remedio para quienes padecen asma, incluso durante un ataque de asma. Abre las vías respiratorias y evita que los ataques de asma empeoren.
cómo utilizar- Puede usar aceite de menta tópicamente en el pecho para promover una buena salud respiratoria, o agregar unas gotas de este aceite a un vaporizador para la terapia de inhalación. Agregar 10 gotas a un baño tibio y respirar profundamente mientras se sumerge también es una excelente manera de tratar el asma.
Aceite de manzanilla
Este legendario aceite antiinflamatorio alivia la inflamación de las vías respiratorias y apoya el sistema inmunológico, lo que hace que sea menos probable que reaccione de forma exagerada a posibles desencadenantes. También actúa como expectorante, eliminando el exceso de mucosidad de la garganta y los pulmones, lo que hace que los ataques de asma sean menos severos.
cómo utilizar- Puede agregar unas gotas de aceite de manzanilla a una taza de té de manzanilla para tratar las vías respiratorias directamente, pero también puede inhalar este aceite durante un tratamiento de inhalación de vapor para ayudar a mantener la respiración abierta durante todo el día.
una palabra de advertencia
Inhalar o aplicar aceites esenciales puede ser muy efectivo para tratar el asma, pero existen muchos riesgos asociados con el uso de aceites esenciales. Las reacciones alérgicas pueden ser comunes, junto con inflamación de la piel y malestar gastrointestinal (cuando se consume). Además, algunos aceites esenciales funcionan más lentamente que otros, por lo que es posible que no brinden el alivio inmediato necesario durante un ataque de asma. Si padece asma, asegúrese de analizar la gravedad de su afección y los riesgos potenciales del uso de aceites esenciales para el asma con su médico. Los casos graves de asma pueden provocar una obstrucción completa o deficiente de la respiración, por lo que se debe tener cuidado al tratar esta forma de inflamación potencialmente mortal.