Probablemente conozca los beneficios del ajo en su dieta, pero el té de ajo es otro remedio natural importante que ofrece muchos beneficios para la salud. Sin embargo, antes de agregar cualquier té de hierbas poderoso a su régimen de salud, es importante comprender cómo prepararlo adecuadamente y qué beneficios potenciales tiene.
¿Qué es el té de ajo?
El té de ajo es un té tibio hecho con dientes de ajo y, aunque no parezca la bebida más deliciosa, es muy bueno para la salud. Conocido científicamente como Allium sativumand, el ajo contiene altos niveles de vitaminas A, B y C, así como compuestos de azufre, alicina, varios antioxidantes y otros ingredientes activos. Cuando comes dientes de ajo o los incluyes en tu dieta, te beneficias de estos ingredientes, pero generalmente en bajas concentraciones.
El té de ajo ha sido un remedio natural de confianza durante miles de años, desde los antiguos griegos. Si puede superar el sabor desagradable inicial, se sorprenderá de la energía adicional y la salud general que puede obtener con una taza diaria de té de ajo.
Se deben considerar algunos efectos secundarios potenciales, como acidez estomacal, náuseas, vómitos, malestar estomacal general y un alto riesgo de trastornos hemorrágicos. Estos efectos secundarios generalmente solo aparecen si consume mucho té de ajo o debido a alergias. Si bebe este té especial con moderación, debería poder evitar los efectos secundarios.
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¡Una dosis diaria de té de ajo asegurará una buena salud!Crédito de la imagen: Shutterstock
Beneficios del té de ajo
El té de ajo tiene muchos beneficios significativos, como ayudar a perder peso, aumentar la inmunidad, calmar el sistema respiratorio, reducir la presión arterial y aumentar la energía.
aumentar la inmunidad
El té de ajo es rico en compuestos antibacterianos y antifúngicos como la alicina, que pueden estimular en gran medida su sistema inmunológico al protegerlo contra una variedad de patógenos infecciosos, especialmente aquellos que se ingieren con los alimentos.
regular la presión arterial
Los estudios han relacionado el ingrediente activo del ajo con la reducción de la presión arterial, y también se ha demostrado que el extracto de ajo reduce los niveles de colesterol sérico. Esto puede reducir su riesgo de aterosclerosis, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, y enfermedad cardíaca coronaria.
Mejorar el sistema respiratorio
Si tiene tos, resfriado, dolor de garganta o congestión nasal, una taza de este té puede ayudar a despejar la congestión y reducir la inflamación de las vías respiratorias. También ayuda a acelerar la curación y eliminar posibles infecciones.
perder peso
¡El té de ajo estimula el metabolismo, aumenta la quema de grasa pasiva, ayuda a perder peso y suprime parcialmente el apetito al mismo tiempo!
Proporciona un impulso de energía
Es posible que beber una taza de té de ajo todas las mañanas no aumente la cafeína, pero puede aumentar los niveles generales de energía al comienzo del día.
¿Cómo hacer té de ajo?
¡Hacer su propio té de ajo en casa es muy simple y mucho más fácil que encontrar una cafetería que sirva té de ajo en el menú!¡Sigue la sencilla receta a continuación y estarás saboreando esta bebida beneficiosa antes de que te des cuenta!
Receta saludable de té de ajo
¡Un sorbo de té de hierbas puede aliviar la tos, los resfriados y la congestión!4.5 de 2 votos Imprimir Pin
materia prima
- 4 dientes de ajo
- 3 tazas de agua
- 1/2 taza de jugo de limón
- 2 cucharadas de miel
instruir
- Para hacer té de ajo, pele los dientes y retire las capas parecidas al papel.
- Agregue los clavos y el agua a una cacerola u olla.
- Lleva el agua a ebullición, luego apaga el fuego.
- Agregue miel y limón al té y revuelva bien.
- Colar el té en una taza y disfrutar 1-2 veces al día.
- Guarde el exceso de jugo de ajo en el refrigerador y vuelva a calentar para usarlo dentro de 2 días.
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