Si bien muchas personas no están familiarizadas con la raíz de malvavisco, es un poderoso elemento herbal que se puede usar para abordar una variedad de problemas de salud, por lo que es importante comprender sus usos, beneficios potenciales y posibles efectos secundarios.
¿Qué es la raíz de malvavisco?
La raíz de malvavisco es la raíz de la planta de malvavisco, su nombre científico es Marshmallow. Es una planta procesada que produce los famosos malvaviscos que se pueden agregar a los postres y al chocolate caliente, pero sus raíces se han utilizado con fines medicinales durante miles de años. Desde el antiguo Egipto, la raíz de malvavisco se cultivó y aplicó por su impresionante perfil nutricional, que incluye almidón, pectina, varios antioxidantes, ácidos orgánicos y azúcares naturales.
Las raíces de malvavisco reales son amarillas, gruesas y bastante largas. La raíz generalmente se seca después de retirarla de la planta, donde se puede procesar en varios tratamientos medicinales, ungüentos, tés y ungüentos.
Usos de la raíz de malvavisco
La raíz de malvavisco se puede usar de muchas formas, pero las más populares son los enjuagues bucales, los ungüentos, los suplementos de hierbas y los tés.
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La forma más común de raíz de malvavisco es seca, picada y raspada, perfecta para hacer infusiones de hierbas. Puede agregar 2 cucharaditas de raíz de malvavisco a una taza de agua caliente, pero no la hierva, deje la raíz seca en remojo durante 4-5 minutos. Se recomienda agregar miel a esta mezcla ya que el sabor puede ser ligeramente amargo. No beba más de 2-3 tazas de este té por día.
gárgaras
También se puede hacer una infusión fría de raíces de malvavisco remojando las raíces secas en agua fría durante 5 a 10 minutos. Luego puede quitar el malvavisco y enjuagarse la boca con el agua restante. Esto reduce la irritación de la garganta y ayuda a que el cuerpo absorba los ingredientes activos de esta bebida herbal.
suplementos de hierbas
Para la mayoría de las personas, la forma más fácil de consumir raíz de malvavisco es a través de suplementos herbales, que están ampliamente disponibles. Desde que se reconocieron los beneficios potenciales de la raíz de malvavisco, se ha convertido en un elemento común en las tiendas naturistas y herbolarios, y viene en diferentes concentraciones y potencias.
La raíz de malvavisco ayuda a aliviar el dolor y la inflamación. Crédito de la imagen: Shutterstock
ungüento
Las raíces de malvavisco secas se pueden mezclar con un poco de agua tibia para formar una pasta. Este ungüento o pomada se puede aplicar tópicamente en el área inflamada para un alivio rápido. También puede remojar esta raíz en agua y frotar el agua infundida sobre la piel adolorida e irritada.
Beneficios de la raíz de malvavisco
Algunos de los beneficios más impresionantes de la raíz de malvavisco incluyen su capacidad para mejorar la salud de la piel, proteger el sistema respiratorio, optimizar la digestión, estimular el sistema inmunológico y reducir la inflamación, entre otros.
protección de la piel
La raíz de malvavisco y sus extractos se han utilizado durante siglos para calmar la inflamación de la piel y eliminar muchas afecciones de la piel. La forma más común es como pomada, que se puede aplicar en áreas de psoriasis, acné, arrugas o manchas de la edad. Las propiedades antibacterianas de la raíz pueden prevenir infecciones, mientras que las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes pueden ayudar a acelerar la curación y mejorar la apariencia general de la piel.
cuidado del cabello
Usar raíz de malvavisco en el cabello puede ayudar a hidratar, desenredar y prevenir la caída del cabello. Cuando sumerja esta raíz en agua durante la noche o mezcle las virutas de esta raíz con su producto existente, puede aplicarla en su cabello para eliminar los nudos difíciles y agregar brillo a su cabello. Rico en proteínas y una variedad de minerales clave, tu cabello lucirá radiante y tu cuero cabelludo no se inflamará con este champú natural.
calmar el sistema respiratorio
Esta raíz medicinal es probablemente más conocida en la medicina tradicional por sus efectos calmantes sobre el sistema respiratorio. Puede hacer gárgaras con esta infusión de raíz o hacer una taza de té caliente, los cuales pueden ayudar a calmar el dolor de garganta, aliviar la irritación que causa la tos y ayudar a eliminar la mucosidad y la flema de las vías respiratorias. Este té de raíz puede incluso ayudar a atacar infecciones subyacentes que causan bronquitis, infecciones de los senos paranasales o problemas inflamatorios.
aumentar la inmunidad
La raíz de malvavisco tiene propiedades antibacterianas y antivirales, lo que la convierte en una importante herramienta de apoyo para el sistema inmunológico. Reduce el estrés en su sistema y aumenta su metabolismo al evitar que los patógenos se propaguen por todo el cuerpo. Esta raíz es conocida por sus efectos en el intestino, donde ocurre más de la mitad de la función inmunológica del cuerpo.
reducir la inflamación
Ya sea que tenga síndrome del intestino irritable o artritis, la raíz de malvavisco puede aliviar la hinchazón y reducir la incomodidad, lo que ayuda a aliviar los síntomas rápidamente. Esta reducción de la inflamación es importante para el intestino, y la raíz de malvavisco puede prevenir las úlceras estomacales, el estreñimiento, la diarrea y la enfermedad por reflujo ácido.
controlar la diabetes
Algunos estudios apuntan al potencial de la raíz de malvavisco para reducir el azúcar en la sangre. Al regular la liberación de glucosa e insulina en el cuerpo, la raíz de malvavisco protege a los diabéticos de los picos y descensos de azúcar en la sangre y es una medida preventiva eficaz para las personas con alto riesgo de diabetes.
mejorar la digestión
Las propiedades estimulantes y antiinflamatorias de la raíz de malvavisco, junto con su contenido de mucílago y pectina, pueden ayudar a mejorar los procesos digestivos en el cuerpo, acelerar el peristaltismo y aumentar la eficiencia de la absorción de nutrientes.
desintoxicar el cuerpo
La raíz de malvavisco es un diurético bien conocido y está estrechamente relacionado con la salud renal. Al beber 1 o 2 tazas de té de raíz de malvavisco por día, puede acelerar el proceso de eliminación del exceso de grasa, sal, toxinas y agua de su cuerpo.
Ayuda a perder peso
Cuando las raíces de malvavisco entran en contacto con el agua, se expande en tamaño, lo que tiene un efecto similar al de las fibras en el cuerpo. Básicamente, el cuerpo se siente lleno, lo que eliminará los refrigerios y los excesos entre comidas, dos factores que pueden afectar sus objetivos de pérdida de peso.
Efectos secundarios de la raíz de malvavisco
A pesar de los muchos beneficios de esta hierba, también hay algunos efectos secundarios potenciales, como una caída peligrosa en el nivel de azúcar en la sangre, complicaciones en el embarazo e interacciones negativas con otros medicamentos.
Embarazada
Si está embarazada, no se recomienda la raíz de malvavisco en ninguna forma porque puede tener un efecto estimulante en el cuerpo, puede causar un parto prematuro o complicar el embarazo.
interacciones de medicamentos
Algunos medicamentos son menos efectivos si se toman con raíz de malvavisco. La mucosidad y otros ingredientes activos presentes en esta hierba pueden inhibir la capacidad del medicamento para ser absorbido por el cuerpo. Si está tomando algún medicamento, consulte a su médico antes de agregar esta raíz a su régimen de salud natural.
azúcar en la sangre
Si bien controlar el azúcar en la sangre es excelente para las personas con diabetes, el exceso de raíz de malvavisco puede hacer que el azúcar en la sangre baje a niveles peligrosos, especialmente si usa esta hierba con otros medicamentos para la diabetes.