El té de ortiga es una bebida deliciosa y beneficiosa que ayuda a estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor y la inflamación, proteger el corazón y optimizar la digestión. El té de ortiga es una bebida muy fuerte que tiene un efecto rápido en el organismo, principalmente debido a los flavonoides, carotenoides, vitaminas y minerales de la planta.
¿Qué es el té de ortiga?
La ortiga se distribuye en Europa, Asia y el norte de África, y es el origen del té de ortiga, nombre científico Urtica dioica. La ortiga es antiasmática, antifúngica, antibacteriana y astringente, depurativa, diurética, galactógena, homeostática, hipoglucemiante, depuradora de la sangre y tónica estimulante.
Lo que hace que esta bebida sea particularmente interesante es que cinco de las seis variedades principales de la planta están cubiertas de pequeñas espinas y tricomas, que pueden liberar histamina y otros estímulos de manera efectiva cuando entran en contacto con humanos y otros animales. Este mecanismo de defensa evita que las personas coman o recojan plantas. Si las ortigas se sumergen en agua, los químicos que causan el dolor y la picadura se neutralizan, haciendo que la planta sea inofensiva.
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8 increíbles beneficios del té de ortiga |Hechos Orgánicos
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5 Beneficios Del CiprésBeneficios para la salud del té de ortiga
Los poderosos beneficios para la salud del té de ortiga incluyen:
Reducir el dolor y la inflamación
Un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology confirmó que la ortiga contiene compuestos analgésicos y antiinflamatorios naturales. Ya sea que use este té para la tensión muscular, el dolor de espalda, el dolor de cabeza o el dolor de cualquier bulto o hematoma, encontrará alivio antes de terminar su taza.
aliviar la infección del tracto urinario
Un estudio de 2016 titulado “Nuevas estrategias para la prevención y el tratamiento de infecciones del tracto urinario” mostró que la ortiga tiene propiedades diuréticas y antibacterianas. Por lo tanto, beber té de ortiga ayuda a la desintoxicación,
niveles más bajos de presión arterial
El té de ortiga contiene compuestos fenólicos con propiedades diuréticas que ayudan a disminuir la presión arterial sistólica. Un estudio publicado en el Journal of Science World sugiere que el consumo regular de té de ortiga fresca puede ayudar a tratar la presión arterial alta.
Puede tratar los síntomas de la próstata.
Muchas personas tienen hiperplasia prostática benigna (BPH, por sus siglas en inglés), que afecta muchos aspectos urinarios y sexuales de sus vidas, y existen algunos tratamientos comprobados. El té de ortiga puede mejorar la salud de la próstata al mismo tiempo que aumenta los niveles de testosterona en el cuerpo. Esto ayuda a aliviar algunos de los efectos secundarios sexuales de esta condición.
Té de ortiga caliente entubado Crédito de la foto: Shutterstock
sarampión
La ortiga se usa en la homeopatía alemana para reducir alergias como la urticaria (urticaria), un sarpullido común provocado por una reacción a medicamentos, alimentos, estrés u otros irritantes. Así lo mencionó un informe de la Agencia Europea de Medicamentos, un consorcio que evalúa todos los medicamentos europeos.
proteger la salud del corazón
La histamina presente en la ortiga tiene un efecto antiinflamatorio en el organismo, ayudando a reducir el tono de las arterias y vasos sanguíneos. Esto promueve una circulación más saludable y oxigena adecuadamente el cuerpo, lo que reduce la posibilidad de un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otras complicaciones cardiovasculares.
reducir las reacciones alérgicas
Los compuestos químicos y orgánicos que se encuentran en las ortigas también pueden actuar como antihistamínicos si se consumen como té. Esta respuesta antiinflamatoria de la ortiga se confirmó en un estudio in vitro realizado por el Dr. Ryan C Fink de la Universidad de Miami en colaboración con el Herbal Science Group.
Aliviar la gota de osteoartritis
Los compuestos fitoterapéuticos que se encuentran en el té de ortiga tienen efectos beneficiosos sobre el dolor articular, la osteoartritis y la gota. Además, el extracto de hoja de ortiga puede inhibir la cascada inflamatoria en enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, como se describe en un estudio publicado en el Journal of Rheumatology.
Reducir la fiebre del heno
Beber té de ortiga puede ayudar a tratar la fiebre del heno, reducir los síntomas de alergia, como estornudos y picazón, y aliviar los síntomas. La fiebre del heno es una reacción alérgica común causada por el polen o el polvo.
otros beneficios
- Lucha contra el estrés oxidativo
- fuente de antioxidantes
- sangre
- Cuidado del cabello y las uñas
- Mejorar la salud renal
- Aliviar problemas menstruales
- aumentar la lactancia
- promover la pérdida de peso
- para el cuidado de la piel
¿Cómo hacer té de ortiga?
Si bien el té de ortiga está disponible en los grandes almacenes o en múltiples plataformas de comercio electrónico, también se puede cosechar y cultivar en su jardín. Es posible que deba experimentar con la proporción de hojas frescas y agua a su gusto, pero la proporción predeterminada es 1 taza de hojas de ortiga por cada 2 tazas de agua. Echemos un vistazo a una manera fácil de hacer té en casa.
Receta nutritiva de té de ortiga
¡Una deliciosa bebida refrescante con una textura parecida al heno y un sabor ligeramente amargo!2.75 de 4 votos Imprimir Pin
materia prima
- 1 taza de hojas de ortiga fresca
- 2 tazas de agua
- 1 cucharadita de miel/azúcar (opcional)
instruir
- Para hacer té de ortiga, primero hierva agua en la estufa.
- En agua hirviendo, agregue hojas de ortiga frescas y reduzca el fuego a medio.
- Deje las hojas en remojo en el agua durante cinco a siete minutos. Si quieres un sabor más fuerte, deja que las hojas se remojen en agua por más tiempo.
- Si el sabor es demasiado fuerte para su gusto, puede agregar una cucharada de miel o azúcar para aumentar el sabor. Cuando haya terminado, caliente el té y disfrute de una bebida caliente y nutritiva.
notas
Si está usando hojas de ortiga frescas, use solo 1 taza de hojas por cada 2 tazas de agua. Si usa hojas de ortiga secas, agregue solo una cucharadita por cada 8 onzas de agua.
Efectos secundarios del té de ortiga
Si bien es cierto que el té de ortiga tiene muchos beneficios para la salud, existen algunas preocupaciones.Éstos incluyen:
- Problemas del embarazo: No recomendado para mujeres embarazadas ya que puede causar fluctuaciones hormonales que pueden ser peligrosas para el desarrollo fetal. También puede causar contracciones uterinas y aborto espontáneo.
- Cálculos renales: Si está cosechando hojas de ortiga silvestre para uso personal, asegúrese de no esperar demasiado en la temporada cuando las concentraciones de ciertos compuestos dañinos pueden aumentar.
- azúcar en la sangre: Es mejor evitarlo si tiene diabetes o hipoglucemia, ya que reduce los niveles de azúcar en la sangre.
- Presión sanguínea baja: Si tiene una afección cardíaca o está tomando medicamentos para la presión arterial, es mejor consultar a su médico antes de tomar té de ortiga.
- Anticoagulantes: El té de ortiga contiene altos niveles de vitamina K, que pueden interferir con los medicamentos anticoagulantes (diluyentes de la sangre).
- Enfermedad estomacal: Puede causar náuseas, vómitos o dolor de estómago.
- Insomnio: El té de ortiga no debe tomarse con sedantes, ya que una sobredosis puede causar somnolencia.
Lo mejor es hablar con su médico antes de agregar cualquier hierba nueva a su dieta.