Es importante conocer y poder reconocer los efectos secundarios de la espirulina si agrega esta sustancia rica en nutrientes a su dieta diaria.
espirulina
Según un estudio publicado por la Sociedad Estadounidense de Microbiología O. Ciferri, la espirulina es una microalga azul verdosa que se ha utilizado como fuente de alimento durante siglos y recientemente se la conoce popularmente como un “superalimento”. Los defensores de la espirulina afirman que contiene más proteínas que el pollo o la carne de res, así como nueve aminoácidos esenciales y muchas vitaminas y nutrientes. También conocido como antídoto, ayuda a oxigenar la sangre y eliminar toxinas peligrosas del cuerpo.
Efectos secundarios de la espirulina
Sin embargo, como casi todos los suplementos, tomar demasiado puede provocar efectos secundarios de la espirulina, como toxicidad hepática, náuseas, cálculos renales, dolor de estómago y enfermedad de las neuronas motoras. No solo es importante conocer su sensibilidad a la espirulina, también es importante comprender de dónde proviene este superalimento y cómo crece. Si bien la espirulina ciertamente puede ser parte de una dieta saludable, tenga en cuenta los posibles efectos secundarios.
Receta De Pollo Con Palomitas De Maíz Como AperitivoLa espirulina es un tipo de alga azul verdosa que las personas pueden tomar como suplemento dietético. Crédito de la imagen: Shutterstock
Toxicidad de metales pesados
Al igual que los mariscos, la espirulina cultivada en la naturaleza también puede estar contaminada con arsénico, mercurio u otros metales pesados, según una investigación realizada por Siva Kiran RR, Departamento de Biotecnología, Instituto de Tecnología MS Ramaiah, Bangalore. Los niños son especialmente propensos a los síntomas de intoxicación por metales pesados, como dolor abdominal, náuseas, anemia y disfunción del sistema nervioso central.
enfermedad del riñon
El metabolismo de la espirulina produce amoníaco, que se convierte en urea. Las cantidades excesivas de espirulina pueden hacer que los riñones se sobrecarguen al excretar urea, lo que puede provocar cálculos renales e incluso insuficiencia renal en los casos más graves.
fluctuaciones de peso
La espirulina contiene altas cantidades de yodo, que a menudo es una parte importante de una dieta saludable. Sin embargo, esta concentración de yodo puede afectar la tiroides, por lo que no se recomienda para personas con enfermedades de la tiroides o hiperparatiroidismo. El uso excesivo de espirulina también puede causar edema, que es la acumulación de líquido en las extremidades. El edema puede interferir con la absorción de calcio, lo que provoca un aumento de peso y una sensación de somnolencia.
Problemas digestivos
Comer espirulina puede causar flatulencia debilitante que puede provocar calambres abdominales o náuseas. El consumo no regulado de espirulina recolectada de la naturaleza también lo pone en riesgo de microcistinas, que son producidas por variedades de algas verdeazuladas que pueden confundirse fácilmente con la espirulina, según un estudio de la Universidad de Liverpool. Puede causar indigestión y deshidratación, Reino Unido.
Enfermedad de la neuronas motoras
La enfermedad de la motoneurona, también conocida como MND, es un trastorno neurodegenerativo grave que puede ser causado por sustancias químicas neurotóxicas similares a las que se encuentran en las cepas de algas verdeazuladas, según un informe publicado por Audrey Roy-Lachapelle, MSc en el Departamento de Química de la la Universidad de Montreal.. Por lo tanto, comprender la fuente de la espirulina es siempre lo más importante. Comer espirulina silvestre no regulada puede provocar MND, enfermedad de Parkinson y demencia, e incluso consecuencias menos graves como la ansiedad y el insomnio no pueden ignorarse una vez que comienzan a aparecer.