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Los 10 Mejores Aceites Esenciales Para Aliviar El Dolor De Espalda

El uso de aceites esenciales para el dolor de espalda es una práctica popular debido a los muchos beneficios antiinflamatorios y antiespasmódicos del uso de estos aceites naturales. Sin embargo, el dolor de espalda viene en muchas formas diferentes y es causado por muchas cosas diferentes. El dolor de espalda puede ser agudo, y sus causas principales incluyen músculos o ligamentos distendidos, generalmente por levantar objetos pesados ​​o moverse de una manera inusualmente rápida. Algunos de los problemas de dolor de espalda más crónicos o prolongados provienen de la artritis, hernias de disco, pinzamiento de los nervios, osteoporosis, curvatura de la columna, trastornos del sueño, infecciones de la columna, mala postura o un colchón incómodo. Además, hábitos como tensión en el cuello, agacharse durante mucho tiempo, cargar objetos grandes, agacharse, torcerse, estornudar, toser y conducir o estar de pie durante largos períodos de tiempo también pueden causar dolor de espalda.

Dada la variedad de causas del dolor de espalda, obviamente existen muchos remedios naturales, si no para la afección subyacente, sí para los síntomas. Algunos de los síntomas más comunes del dolor de espalda incluyen inflamación, fiebre, entumecimiento cerca de las nalgas, hormigueo, incontinencia, dolor en las piernas o dificultad para orinar. Estos síntomas, aunque sean temporales, pueden indicar una lesión o afección más grave en la espalda, incluidas algunas que pueden afectar los nervios o la médula espinal. En estos casos, se recomienda encarecidamente una visita a un médico. Sin embargo, el uso de aceites esenciales para el dolor de espalda puede ser una solución rápida y confiable, ya sea aguda o crónica.

Índice
  1. Lista de aceites esenciales para el dolor de espalda
    1. aceite de salvia
    2. Aceite de lavanda
    3. Aceite de manzanilla
    4. aceite de jengibre
    5. menta
    6. aceite de mostaza
    7. aceite de pimienta
    8. Aceite de enebro
    9. Aceite de romero
    10. aceite de albahaca

Lista de aceites esenciales para el dolor de espalda

Muchos de los aceites esenciales más confiables para el dolor de espalda incluyen los aceites de pimienta, lavanda, enebro, manzanilla, salvia, jengibre, romero, menta, albahaca y mostaza.

Una mujer joven está recibiendo un masaje con aceites esenciales para aliviar el dolor de espalda

La aromaterapia con aceites esenciales ayuda a relajar el cuerpo y la mente durante el masaje. Crédito de la imagen: Shutterstock

aceite de salvia

El uso de este aceite es una manera fácil de reducir el dolor, la inflamación y los espasmos musculares y de ligamentos. Cuando tiene dolor de espalda, los músculos a menudo están bloqueados y no pueden estirarse. El aceite de salvia Clary alivia estos músculos, lo que facilita disfrutar de un rango completo de movimiento.

cómo utilizar- Mezcle 4-5 gotas de aceite de salvia con un aceite portador como el aceite de almendras o de coco y aplíquelo tópicamente en el área adolorida. Masajee suavemente el área para mejorar la absorción de aceite y obtener mejores resultados.

Aceite de lavanda

Uno de los aceites esenciales más conocidos del mercado, el de lavanda es capaz de reducir el dolor de espalda eliminando los espasmos y la tensión, a la vez que calma la mente y reduce la inflamación.

cómo utilizar- Puede aplicar aceite de lavanda sin diluir (solo unas pocas gotas) por vía tópica en el área adolorida, o simplemente difundir el aceite de lavanda en toda la habitación/hogar para proporcionar un ambiente relajante durante todo el día.

Aceite de manzanilla

Este legendario aceite esencial se ha utilizado durante miles de años para aliviar el estrés y reducir la ansiedad, pero tiene efectos tanto físicos como psicológicos. Es un potente analgésico y antiinflamatorio.

cómo utilizar- Puede agregar unas gotas de aceite de manzanilla a una taza de té de manzanilla para obtener compuestos antioxidantes y antiinflamatorios más potentes, o puede mezclar este aceite con un aceite portador y frotarlo suavemente en el área afectada.

aceite de jengibre

El jengibre es conocido por sus efectos sobre el estómago y el alivio de este tipo de inflamación, pero también es una sustancia de calentamiento que se puede aplicar en la espalda para aliviar la tensión muscular, prevenir los espasmos, promover la curación de los músculos tensos y tensos, y puede afectar directamente la severidad de la artritis.

cómo utilizar- Debido a la alta potencia del aceite de jengibre, lo mejor es mezclarlo con un aceite portador, como el aceite de coco o de jojoba, y aplicarlo tópicamente en las áreas de dolor de espalda.

menta

Este aceite calmante, refrescante y antiinflamatorio es ideal para tratar el dolor de espalda, ya que adormece rápidamente el dolor causado por una lesión o tensión aguda, al mismo tiempo que brinda protección a largo plazo contra la inflamación y la tensión en la parte baja de la espalda.

cómo utilizar – Puedes usar el aceite de menta diluido directamente en la espalda, y muchas personas disfrutan del aroma relajante y refrescante de este aceite en casa, así que opta por difundirlo.

aceite de mostaza

Si su dolor de espalda es causado por una lesión aguda, el aceite de mostaza puede ser la mejor solución. Debido a su capacidad para hacer fluir la sangre a la superficie de la piel, el uso de este aceite puede estimular la curación y reparación de músculos y ligamentos que pueden tensarse y causar molestias.

cómo utilizar- El uso más popular de este aceite es en forma caliente, que luego se usa como aceite de masaje de espalda. Puede hacer esto en toda la espalda (diluya el aceite de mostaza en un portador más común o aceite de masaje) o masajee usted mismo en un área de la espalda que pueda alcanzar.

aceite de pimienta

Aunque la pimienta está relacionada con las especias, en realidad es un antiinflamatorio porque la piperina es el ingrediente activo de la pimienta negra.¡Esto significa que este aceite de olor fuerte puede eliminar rápidamente la inflamación en los músculos de la espalda, lo que le permite recuperar su estado libre de dolor!

cómo utilizar- A menos que tenga una piel muy sensible, no necesita diluir el aceite de pimienta, y la forma más sencilla de usarlo para el tratamiento es aplicarlo directamente en las áreas inflamadas o doloridas de la espalda.

Aceite de enebro

Las propiedades calmantes, calmantes y antiespasmódicas de este aceite esencial lo hacen ideal para calmar el dolor de espalda y la inflamación. También alivia la ansiedad, que puede manifestarse como tensión en los músculos de todo el cuerpo, incluida la espalda.

cómo utilizar- Agregue de 5 a 10 gotas de aceite de enebro al agua tibia del baño y déjelo en remojo durante 20 a 30 minutos para permitir que todo su cuerpo se beneficie de los poderes antiinflamatorios de este poderoso aceite.

Aceite de romero

Más comúnmente utilizado para la artritis y la fibromialgia, este es también uno de los mejores aceites esenciales para el dolor de espalda.¡El romero contiene ácido rosmarínico, un increíble antioxidante que promueve la curación y alivia el dolor al mismo tiempo!

cómo utilizar- Para aliviar el dolor, mezcle 5 gotas de este poderoso aceite con una cucharada de aceite de coco y aplíquelo completamente en el área dolorida de su cuerpo, asegurándose de que el aceite se absorba por completo.

aceite de albahaca

Cuando te sientes cansado tanto física como mentalmente, es fácil olvidarse de la postura, el comportamiento corporal y la contracción muscular. El aceite de albahaca ayuda a relajar el cuerpo y la mente, asegurando que la tensión no sea la fuente del dolor de espalda.

cómo utilizar- Agregue 3-4 gotas de aceite de albahaca a una compresa tibia y aplíquelo directamente en el área dolorida de su espalda. Algunas personas también prefieren simplemente olerlo de la botella, ya que los compuestos aromáticos de este aceite también son muy efectivos para aliviar el dolor y despejar la mente.

última palabra de advertencia

El potencial antiinflamatorio y analgésico de los aceites esenciales para el dolor de espalda es obvio, pero el uso de este poderoso aceite esencial conlleva algunos riesgos. Estos aceites están muy concentrados y algunos ingredientes activos pueden causar irritaciones e irritaciones en la piel cuando se aplican tópicamente. También podría deberse a alergias existentes. Además, el dolor de espalda no siempre se puede tratar con remedios caseros. En el caso de dolor de espalda severo o debilitante, o si su tratamiento personal no alivia el dolor, es mejor hablar con un profesional médico y asegurarse de que el dolor no sea causado por un problema médico grave que requiera atención.

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