Si estás pensando en una bebida mágica que puede ayudarte a perder peso y darte mucha energía, es el café con aceite de coco. Espere.¿Qué?¿Aceite de coco en el café?¿Está seguro?Sí somos. Agregar aceite de coco al café es una gran idea si desea estimular su sistema inmunológico, aumentar su metabolismo y aumentar sus niveles de energía. También ayuda a limpiar el sistema digestivo, mejorar la función cerebral y mejorar la absorción de nutrientes.
Si bien esta tendencia todavía está presente en la mente de muchos, ha mostrado resultados positivos en muchos que han probado mezclas de café y aceite de coco.
Si usted es una de esas personas que buscan más información para sopesar los pros y los contras de esta idea de mezcla de café, eche un vistazo a los beneficios y efectos secundarios de agregar aceite de coco al café.
Beneficios de agregar aceite de coco al café
El aceite de coco y el café en realidad comparten muchas de las mismas propiedades, al menos en términos de sus efectos en el cuerpo, por lo que la combinación de los dos crea una bebida muy poderosa que puede tener un efecto dramático en su salud. Veamos los beneficios en detalle.
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Un estudio de 2009 realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de la Ciudad de Yokohama en Japón mostró que beber café después de las comidas puede promover el vaciado gástrico. Muchas personas experimentan un ruido estomacal después de su primera taza de café, una estimulación digestiva similar al efecto del aceite de coco. Es un laxante natural que ayuda a aumentar los movimientos intestinales, permitiendo que las heces se muevan rápidamente a través del sistema, mientras que también
Agregar aceite de coco al café puede ayudar a mejorar el metabolismo. Crédito de la imagen: Shutterstock
apetito
Para algunas personas, el café tiende a reemplazar el desayuno y el aceite de coco tiene un efecto similar. Los ácidos grasos de cadena media del aceite de coco son procesados por el hígado para liberar cuerpos cetónicos en el cuerpo, creando una sensación de saciedad. Esto significa reducir el consumo excesivo de alimentos o los refrigerios entre comidas, lo cual es importante para las personas que intentan perder peso.
vitalidad
A diferencia de muchos otros tipos de grasas, los ácidos grasos de cadena media del aceite de coco llegan directamente al hígado y no se almacenan como grasa. En cambio, se convierten directamente en energía, lo que no solo te ayuda a perder peso, sino que también te brinda un impulso saludable y energizante además de la explosión de cafeína en el café. Si bebe café para levantarse de la cama, ¿por qué no eliminar la tensión y darse un buen comienzo?
metabolismo
La cafeína aumenta la tasa metabólica del cuerpo y los expertos dicen que puede ayudar a quemar calorías adicionales por día;Los estudios también han demostrado que los ácidos grasos de cadena media en el aceite de coco también pueden acelerar el metabolismo. Esto equivale a pérdida de peso pasiva y pérdida de peso activa.
saber
Los estudios han demostrado que el consumo moderado de cafeína puede ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo, especialmente en pacientes en hemodiálisis, porque aumenta selectivamente la concentración y el estado de alerta. Si bien esto es cierto, le recomendamos que consulte a un profesional médico antes de probar esta nueva combinación.
¿Cuánto aceite de coco debo poner en mi café?
Debe agregar al menos 1 cucharada de aceite de coco a su café de la mañana, aunque algunas personas agregan 2 cucharadas o más. Lo más importante es encontrar el nivel que se adapte a tu cuerpo. Como se mencionó anteriormente, el aceite de coco es un laxante natural, mientras que el café a menudo puede actuar como laxante.
Por lo tanto, usar dos cucharadas al mezclar este aceite con el café por primera vez puede generar situaciones incómodas o embarazosas. Además, el aceite de coco tiene un alto contenido de grasas y calorías, por lo que es importante regular su consumo para evitar la pérdida de peso.
Teniendo en cuenta que el coco puede tener algunos efectos poderosos en muchos sistemas diferentes, su cuerpo también debería acostumbrarse a la nueva adición. Comience con 1 cucharada (o menos) y aumente gradualmente la cantidad hasta llegar a un nivel cómodo.
Receta de café con aceite de coco
recetas faciles
Saque dos cucharadas de aceite de coco y colóquelas en el fondo de la taza de café. Vierta café caliente o té de hierbas sobre el aceite y revuelva. El aceite se disuelve rápidamente, brindándole una bebida matutina fácil y deliciosa.
recetas de comida fria
Mezcle 1,5 cucharadas de aceite de coco y 1,5 cucharadas de leche en su café. Luego, agregue media cucharada de miel y 1/4 taza de hielo picado. Revuelve bien esta mezcla hasta que el color sea consistente, luego disfruta de esta bebida refrescante.
café a prueba de balas
Si bien existe cierta controversia en torno a esta nueva y popular forma de café, viene con una gran explosión de energía. Mezcle 3 cucharadas de mantequilla y 1,5 cucharadas de aceite de coco en el café. Es más fácil hacerlo en lotes grandes ya que se recomienda poner los ingredientes en una licuadora. Este rico y cremoso café rico en aceite de coco (y mantequilla) te mantendrá con energía durante horas.