Los impresionantes beneficios de la cola de caballo incluyen su capacidad para aumentar la inmunidad, reducir la inflamación, mejorar la función cognitiva y aliviar los problemas respiratorios. También ayuda a calmar la piel, proteger los huesos y promover la salud bucal. Ayuda a desintoxicar el cuerpo, controlar la diabetes y promover el cuidado del cabello.
¿Qué es una cola de caballo?
La cola de caballo es una planta del género Equisetum, que es la última especie restante del género. También se conoce como hierba nootrópica. El resto del género está extinto, por lo que es realmente una explosión del pasado y tiene algunas características únicas con esa gran historia de fondo. Se definen por un solo brote vascular que forma el tallo principal, mientras que las hojas son en gran parte no fotosintéticas. Además, se reproducen por esporas en lugar de semillas, una cualidad muy inusual para las plantas. Los registros históricos incluyen menciones de colas de caballo que se utilizan para resolver innumerables problemas de salud que se remontan a la época griega y romana.
Al consumir cola de caballo, se transmiten minerales y compuestos orgánicos únicos, lo que resulta en una variedad de beneficios para la salud. Algunos de los ingredientes activos que hacen que las hierbas sean efectivas incluyen compuestos antioxidantes, sílice y otros fitoquímicos que pueden tener efectos dramáticos en el cuerpo.
Beneficios para la salud de la cola de caballo
La cola de caballo tiene muchos beneficios sorprendentes para la salud. Discutámoslos en detalle a continuación.
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La cola de caballo tiene propiedades antibacterianas y antisépticas, lo que significa que el extracto protege contra la invasión de patógenos y sustancias extrañas que pueden dañar nuestro sistema inmunológico. Esto es especialmente efectivo cuando estás lesionado o te estás recuperando de una enfermedad, ya que las infecciones pueden empeorar cuando atacan un sistema inmunitario ya debilitado.
alivio de la inflamación
Si experimenta hinchazón e inflamación dolorosa frecuente en partes de su cuerpo, ya sea debido a una lesión, artritis, gota o cualquier otra dolencia, puede ser útil agregar té de cola de caballo o suplementos a su régimen de salud. Los compuestos analgésicos y antiinflamatorios que se encuentran en esta hierba pueden aliviar rápidamente estos síntomas y ayudarlo a recuperarse.
La cola de caballo es una hierba que se remonta a la época de los antiguos romanos y griegos. Crédito de la imagen: Shutterstock
fortalecer los huesos
El silicio es uno de los minerales más raros que nuestro cuerpo necesita y tiene pocas fuentes disponibles en nuestra dieta, por lo que a menudo se encuentra en forma de suplemento. Sin embargo, la cola de caballo contiene naturalmente altas concentraciones de silicio, un elemento clave que protege la densidad e integridad mineral de los huesos a medida que envejecemos. Si tiene un alto riesgo de osteoporosis o ya tiene osteoporosis, agregar cola de caballo a su dieta es una solución simple para retrasar la osteoporosis y, en algunos casos, ¡incluso revertirla!
aumentar la cognición
En estudios de laboratorio, los efectos antioxidantes de la cola de caballo se han asociado con un mayor rendimiento cognitivo, probablemente debido a una mayor eficiencia de las vías neuronales después de eliminar los radicales libres del sistema. Esto significa que la cola de caballo no solo es una hierba que estimula el cerebro, sino que también
problemas respiratorios
Si sufres de problemas respiratorios, como congestión o resfriados frecuentes, beber té de cola de caballo puede ser una buena solución. Actúa como expectorante, limpiando la mucosidad y la flema donde las bacterias pueden permanecer y crecer, al tiempo que ayuda a estimular el sistema inmunológico y reduce la inflamación para facilitar la respiración.
protección de la piel
Comúnmente encontrado en una variedad de cremas y productos de belleza orgánicos, el extracto de cola de caballo es un poderoso agente para el cuidado de la piel como una mezcla única y compleja de antioxidantes, antiinflamatorios, sílice y otros compuestos. Si desea reducir el enrojecimiento de forúnculos o granos, deshacerse del eczema o la psoriasis, o prevenir el envejecimiento prematuro, el extracto de cola de caballo contiene todos los ingredientes necesarios para lograrlo.
Ayuda a revertir la diabetes
La investigación publicada en el Journal of Ethnopharmacology relacionó los suplementos de cola de caballo y el uso del té con niveles de insulina más equilibrados en el cuerpo, lo que reduce rápidamente el azúcar en la sangre cuando es necesario. Si bien este es un método eficaz para el control de la diabetes, solo debe usarse durante un período breve o cuando sea absolutamente necesario. Puede tener efectos a largo plazo si se consume durante más de dos meses seguidos.
salud renal
Regular la micción y la eliminación de toxinas es vital para la salud en general, y el extracto de cola de caballo puede ayudar a lograrlo. Se ha establecido un vínculo entre el aumento de la eliminación de ácido úrico y el consumo de cauda equina. El ácido úrico es responsable de los cálculos renales dolorosos, que hacen que los riñones funcionen de manera ineficiente. Por lo tanto, al aumentar la excreción natural de este ácido, no se acumula y protege la salud de tus riñones.
cuidado del cabello
La rica mezcla de minerales y compuestos orgánicos en la cola de caballo también la convierte en un elemento popular en los productos para el cuidado del cabello que aumentan la fuerza del cabello y mejoran su salud. Al usar extracto de cola de caballo en sus productos para el cuidado del cabello, puede reducir la pérdida de cabello, fortalecer los folículos pilosos e incluso mejorar el brillo y el brillo de su cabello.
dosis
Puede tomar cola de caballo en forma de cápsula como suplemento, o prepararla directamente en un té, pero es un compuesto poderoso, así que úselo con moderación.
Precauciones: La cola de caballo tiene algunos efectos secundarios, pero generalmente solo aparecen después de más de dos meses de uso continuo. Como hemos visto anteriormente, los efectos en su cuerpo pueden ser muy poderosos y beneficiosos, pero se debe tener cuidado. No consuma esta hierba si está embarazada o amamantando, y para todos los demás, consulte a un profesional médico capacitado oa su médico antes de agregar esta hierba de alto impacto a su régimen de salud.