Beber té de naranja es una excelente bebida matutina, que contiene una buena cantidad de cafeína junto con el impresionante perfil nutricional de las naranjas. Veamos cómo hacer té de naranja y algunos de sus beneficios.
¿Qué es el té de naranja?
El té de naranja es un té hecho con jugo de naranja, concentrado o cáscara de naranja. Con los cítricos como ingrediente principal, esta bebida se puede preparar con té verde, blanco o negro, lo que la hace única y nutritiva. Como muchas otras frutas cítricas, las naranjas son conocidas por su contenido de vitamina C y antioxidantes. Por otro lado, el té tiene propiedades antiinflamatorias, antihipertensivas,
¡El sabor dulce y cítrico a naranja es lo que hace que este té sea imprescindible!Crédito de la imagen: Shutterstock
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8 Increíbles Beneficios De Los Caquis¿Cómo hacer té de naranja?
Hay varias formas diferentes de hacer este té;La forma más común es agregar jugo de naranja o concentrado de jugo de naranja a una tetera preparada. Otros, en cambio, prefieren remojar la piel de naranja en agua caliente sin té verde o negro para obtener los beneficios de la naranja de forma menos intensa. Veamos cómo hacer este té.
Cómo hacer té de naranja: recetas sencillas
La piel de naranja no solo tiene un sabor muy aromático, también es muy saludable. Se utiliza en tortas, postres, sopas, ensaladas o guisos para darle un sabor fresco y refrescante. Para hacer té de cáscara de naranja, necesitas cáscaras secas. Veamos una receta fácil paso a paso para hacer té de naranja en casa usando la cáscara.1 voto 5 votos
materia prima
- 1 cucharadita de cáscara de naranja seca
- Palitos de canela/canela molida opcional
- Miel o endulzante a elección
- 8 onzas de agua
instruir
- Para hacer este té, use naranjas frescas y corte sus cáscaras en trozos de 1/4 de tamaño.
- Deje que estas naranjas se sequen, preferiblemente en un lugar fresco y seco. Acelera el proceso horneando las cáscaras en el horno hasta que estén ligeramente crujientes.
- Machaca las cáscaras con un mortero y maja hasta que se conviertan en polvo.
- Ahora tome una olla de acero inoxidable con tapa y ponga las naranjas trituradas y picadas en ella. También puede usar sartenes de vidrio y esmalte en lugar de acero.
- Poner el agua a punto de ebullición. Siéntase libre de agregar canela en polvo en esta etapa si desea agregar canela molida a su té para mejorar el sabor.
- Deja remojar la piel de naranja en agua durante 15 minutos.
- Use un colador para verter el té en una taza de té. Agregue miel o cualquier otro edulcorante de su elección.¡Sirve el té mientras está caliente!
Beneficios del té de naranja
Los beneficios clave del té de naranja incluyen:
- puede ayudar con la pérdida de peso
- puede mejorar la apariencia de la piel
- refuerza el sistema inmunológico
La densidad de nutrientes puede ayudarlo a sentirse más lleno, lo que puede ayudar a crear un déficit de calorías. Entre otras cosas, puede contener algunos compuestos polifenólicos, antioxidantes, vitamina C y
El té de naranja es un té hecho con jugo de naranja, concentrado o cáscara de naranja.
efectos secundarios del te de naranja
Este té tiene pocos efectos secundarios, pero es importante hablar con su médico antes de tomar cualquier té de hierbas, especialmente uno que contenga cafeína. Además, dado que algunas formas de este té contienen cafeína, el consumo excesivo puede causar los siguientes efectos secundarios:
- trastorno nervioso
- Insomnio
- dolor de barriga
Úselo con moderación y discuta la decisión con su médico.