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Té De Fresa – Beneficios, Efectos Secundarios Y Cómo Hacerlo

Beber té de fresa es una deliciosa bebida de frutas que puede ofrecer muchos beneficios para la salud cuando se prepara adecuadamente.

Índice

¿Qué es el té de fresa?

El té de fresa es un té de hierbas elaborado a partir de las hojas de las fresas silvestres, conocido científicamente como Fragaria vesca. También conocidas como fresas de montaña o fresas alpinas, la parte medicinal de esta fruta son las hojas, a diferencia de las fresas que se encuentran comúnmente en las tiendas de comestibles. Algunas otras variaciones de este té incluyen té blanco o negro regular, endulzado con fresas, o incluso la fruta misma para hacer el té. Sin embargo, el tipo de té de fresa discutido en el resto de este artículo está hecho de las fragantes hojas secas, lo que da como resultado un té cálido y relajante que sabe sorprendentemente a fresas.

Una taza de té de fresa con fresas enteras y fresas en rodajas en un mostrador blanco.

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Una forma de hacer té de fresa es simplemente usar agua, té verde, fresas frescas y miel. Crédito de la imagen: Shutterstock

Cómo hacer té de fresa

Puede preparar fácilmente su propio té de fresas en casa, siempre que pueda encontrar hojas secas de fresas silvestres en un herbolario o en una tienda de comestibles naturales. Echemos un vistazo a la receta a continuación.

Una taza de té de fresa con fresas enteras y fresas en rodajas en un mostrador blanco.

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Receta de té de fresa

Strawberry Tea está hecho de té, hojas secas de fresa y agua, y tiene un sabor delicioso. 0 votos 0 votosImprimir Pin

materia prima

  • 1 taza de hojas de fresa secas o
  • 1/2-1/4 taza de fresas frescas picadas
  • 4 tazas de agua
  • 4 bolsitas de té
  • 2 cucharaditas de miel / cualquier otro endulzante de tu preferencia opcional

instruir

  • Para hacer té de fresas, mezcle agua y 1/4-1/2 taza de fresas en una cacerola y hierva lentamente. Si usa hojas de fresa secas, hierva el agua por separado y agregue 2 cucharaditas de hojas de fresa secas al infusor o tetera.Tetera de vidrio con fresas en rodajas y especias enteras en mostrador de madera
  • Vierta agua caliente sobre las hojas y déjelas en remojo durante 10 minutos.
  • Cuele las hojas y sirva caliente.Una taza de té de fresa con fresas enteras y fresas en rodajas en un mostrador blanco.
  • Si desea té helado, vierta el té sobre hielo y guárdelo en el refrigerador durante 30 minutos.

Beneficios del té de fresa

Beber té de fresa puede ayudar a aliviar los problemas de diarrea e inflamación. Puede tener el potencial de proteger la densidad mineral ósea y la salud del corazón.

Continúe leyendo Los beneficios clave del té de fresa incluyen:

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  • Puede tener un efecto diurético y la capacidad de estabilizar el tracto digestivo al reducir la aparición de diarrea.
  • El té de fresa puede ayudar a reducir la inflamación crónica y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Esto puede deberse a los taninos, antocianinas y otros antioxidantes que se encuentran en estas hojas,
  • La investigación también muestra que beber este té regularmente puede ayudar a mejorar la densidad mineral ósea al mejorar la absorción de calcio.
  • El té de fresa puede estimular el metabolismo, lo que puede ayudar a perder peso.
  • La investigación también ha demostrado que este té puede mejorar la función e integridad endotelial, lo que puede ayudar a proteger la salud del corazón.

efecto secundario

Si bebe té de fresa en exceso, puede tener algunos efectos secundarios adversos, que incluyen:

  • dolor de barriga
  • calambre
  • estreñir
  • Trastornos hemorrágicos, ya que es esencialmente un anticoagulante.

Por último, este té generalmente es seguro para beber durante el embarazo, pero como siempre, es importante hablar con su médico antes de agregar cualquier hierba a su régimen de salud durante el embarazo.