La cantidad de beneficios del masaje de glúteos puede sorprenderlo, especialmente si tiene un profesional trabajando en su espalda.
Beneficios del masaje de glúteos
Su glúteo mayor es el músculo más grande de su cuerpo y es responsable de una amplia gama de movilidad y movimiento. Ya sea que esté sentado, de pie, caminando o corriendo, sus caderas brindan estabilidad a todo su cuerpo. Además, puede tener un gran impacto en otras partes de su cuerpo. Si su cadera está lesionada o deformada, puede causar un dolor intenso en las rodillas, la espalda y la cadera.
Sin embargo, el cuidado de este importante músculo puede proporcionar tantos beneficios para la salud. Un masaje de glúteos regular puede ayudar a realinear la espalda y eliminar muchos problemas crónicos, además de ser una forma relajante de relajarse.
Veamos los beneficios más importantes del masaje de glúteos.
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Tu glúteo mayor es el músculo más grande de tu cuerpo. Crédito de la imagen: Shutterstock
aliviar el dolor de espalda
Muchas personas experimentan dolor de espalda baja en algún momento de sus vidas, especialmente aquellas que trabajan en trabajos que requieren levantar pesas o estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo. Los glúteos apretados son a menudo los culpables aquí, ya que causan tensión y dolor (Journal of Physical Therapy Science, 2015). La ciática es una afección común de la espalda que en realidad es causada por la tensión de los músculos glúteos y piriforme, que ejercen presión sobre el nervio ciático y pueden dañar toda la parte inferior de la espalda, las nalgas,
aliviar el dolor de rodilla
Las caderas y los músculos deformados a menudo también pueden ser la causa del dolor recurrente en la rodilla. Si los músculos de la cadera trabajan más y, por lo tanto, están más tensos, puede causar que tu zancada se desequilibre y cause estrés crónico en las rodillas. El masaje puede ayudar a equilibrar los músculos y ayudarlo a recuperar un ritmo natural y sin dolor. Según una investigación del Dr. David J. Alvarez publicada por American Family Physician, el punto de activación del glúteo mayor está directamente relacionado con el estrés y el equilibrio en las rodillas.
Mejorar la liquidez
Todos sabemos que a veces tenemos rigidez y dolor por estar sentados en la oficina todo el día, o nos duele después de mudarnos. Los glúteos están activos en casi todas las actividades físicas que realiza a lo largo del día, y si están adoloridos o tensos, pueden afectar todo su cuerpo. El dolor de cadera o el movimiento limitado pueden hacer que se sienta débil, cansado e incluso deprimido. Un terapeuta autorizado no solo puede aliviar el dolor y la tensión, sino que también puede obtener un aumento de endorfinas con un masaje de cadera. En otras palabras, no solo tu cuerpo se sentirá mejor, ¡sino que tu mente también se sentirá mejor!
mejor rendimiento atlético
En la terapia de ejercicios, sus caderas se llaman su centro de poder posterior. Participan en todos los movimientos, aportando equilibrio, estabilidad y empuje. Una cadera deformada o tensa puede retrasar a un atleta e incluso poner a un atleta en mayor riesgo de lesiones graves. Un terapeuta de masaje que se especialice en deportes puede ayudar a enfocarse en las áreas de mayor necesidad y ofrecer consejos para brindarle a su trasero la atención que merece.