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Que Es Un Ingenio

El ejercicio pasivo con una máquina Qi puede ayudar a aliviar el dolor de piernas y espalda, desintoxicar la parte inferior del cuerpo y aumentar el flujo sanguíneo, especialmente para personas con movilidad limitada.

Índice

¿Qué es un intelecto?

Esta es una máquina de ejercicios inventada en Japón a fines de la década de 1980 para ayudar con un tipo específico de ejercicio llamado «aeróbicos pasivos». La máquina tiene aproximadamente el tamaño de un maletín grande y tiene un soporte acolchado para los tobillos en la parte superior para balancearse hacia adelante y hacia atrás. Para usar la máquina, debe acostarse boca arriba en el piso con los tobillos apoyados en el soporte. Cuando la máquina está encendida, balancea el tobillo y la pierna hacia adelante y hacia atrás a una velocidad determinada. El movimiento está diseñado para replicar un movimiento de práctica conocido como «pez dorado» en las artes marciales japonesas, ya que el movimiento de las piernas es similar al movimiento de la cola de un pez dorado mientras nada.

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Tipos de Zhiji

Los originales son vendidos en todo el mundo por Sun Ancon y son la variedad más popular. Sin embargo, también es bastante caro, cuesta $450 o más. Muchas otras compañías fabrican máquinas de gas a varios niveles de precios, y las más baratas cuestan alrededor de $ 100.

dolor en el talón

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Las máquinas de aire permiten el movimiento pasivo. Crédito de la imagen: Shutterstock

Las máquinas más costosas pueden ser más duraderas y algunas tienen funciones adicionales, como oscilación de velocidad variable, selfies y controles remotos. Si está comprando una, es mejor investigar un poco y leer reseñas en línea, ya que la calidad de estas máquinas puede variar ampliamente.

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Los beneficios de Zhiji

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Desde su introducción inicial, la gente ha reclamado muchos beneficios de usar una máquina de gas, que incluyen:

  • Mejorar el flujo sanguíneo: El flujo de sangre a las piernas y los pies puede verse afectado a lo largo del día, especialmente si permanece sentado o de pie durante largos períodos de tiempo. El movimiento de pesca de oro de la máquina puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y la circulación en la parte inferior del cuerpo, lo que también puede generar algunos de los otros beneficios que se enumeran a continuación.
  • Reducción del dolor/hinchazón de piernas y espalda: El movimiento de la máquina Qi relaja las articulaciones rígidas y los músculos de las piernas y la zona lumbar. Además de mejorar el flujo sanguíneo, este ejercicio también puede aliviar la hinchazón, la presión y el dolor en la parte inferior del cuerpo.
  • Beneficios del sistema linfático: El sistema linfático ayuda a limpiar el cuerpo y la sangre de toxinas, desechos, enfermedades y otras sustancias indeseables al hacer circular un líquido llamado linfa (que contiene glóbulos blancos) por todo el cuerpo. La oscilación de esta máquina especial mejora la circulación linfática, lo que ayuda al cuerpo a desintoxicarse. Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas con trastornos linfáticos como el linfedema.
  • perder peso: Hacer ejercicio con esta máquina quema calorías a un ritmo similar al de caminar, lo que es especialmente beneficioso para personas con movilidad reducida.
  • calmante para el estrés: El movimiento de este dispositivo de ejercicio es un poco como un masaje y puede ayudar a relajar los músculos estresados ​​de manera similar, reduciendo la posibilidad de lesiones y ayudando a reducir las hormonas del estrés de larga data en el cuerpo.

Cabe señalar que, si bien hay mucha evidencia anecdótica para respaldar estas afirmaciones, hay muy poca investigación científica sólida sobre el qi. Como siempre, consulte a un profesional médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios para prevenir lesiones.