Muchas veces buscamos un snack saludable para masticar, y la norma es que sea crujiente y sabroso. Ahora, si sigues una dieta equilibrada y evitas la comida chatarra, ¡pon anacardos tostados en la foto!Son ricos en proteínas y contienen fibra para mantenerte lleno por más tiempo. Los anacardos tostados con miel son un bocado. Puede saltear la línea para comprar paquetes listos para usar en su supermercado local y tener un lote nuevo listo. Esta sería una buena idea, ya que es posible que desee ocultar algunos más tarde porque confíe en nosotros, ¡estos terminarán pronto!
¿Qué son los anacardos tostados con miel?
Los anacardos tostados con miel son una cena saludable para el té de la tarde. Está cargado de miel y tostado en mantequilla a la perfección. Además, los anacardos también son muy nutritivos, por lo que todos ganan. No tienen colesterol, reducen la presión arterial y contienen antioxidantes. Puedes conocer más sobre sus beneficios para la salud aquí. Ahora, ¡vamos a la receta!
Los anacardos son una excelente fuente de proteína y fibra en la dieta. Crédito de la imagen: Shutterstock
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7 Increíbles Beneficios De Las Nueces PecanasReceta de anacardos tostados con miel
Son fáciles de hacer y llevan los refrigerios a un nivel completamente nuevo. Puede cambiarlo un poco agregando nuevos sabores como canela, sal, cardamomo o incluso cacao en polvo.¿Estás listo para ver cómo hacer estos saludables anacardos tostados?
Receta casera fácil de anacardos tostados con miel
¡Aquí hay un tutorial fácil sobre cómo convertir estas nueces simples en algo más dulce!1 voto 5 votos
materia prima
- 1 taza de nueces de la India
- 1/4 taza de miel
- 2 cucharadas de mantequilla derretida
- 1/8 cucharadita de sal
- 1 cucharada de azúcar de coco opcional
instruir
- Precalentar el horno a 150ºC.
- Cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio.
- En un recipiente apto para microondas, combine la miel, la sal y la mantequilla derretida.
- En otro tazón, combine la mezcla de anacardos y miel. Revuelva bien.
- Extienda la mezcla sobre el papel preparado. Hornee por 5 minutos.
- Retire del horno, revuelva y vuelva a colocar durante 5-6 minutos.
- Una vez que los anacardos estén carbonizados y dorados, retire la bandeja. Agregue el azúcar de coco. Ponga a un lado hasta que se enfríe. Luego, guárdelo en un recipiente hermético.
notas
- Puede tener complementos opcionales como canela, pimentón o extracto de vainilla.
- Si no dispone de anacardos, puede utilizar cualquier tipo de frutos secos, de lo contrario.
Dado que una porción de 30 gramos de anacardos contiene 157 calorías y la miel es pesada, es una buena idea comer un puñado de estas deliciosas nueces. Además, si prueba esta receta en casa, asegúrese de contarnos cómo resulta. Si bien no pudimos probarlo, nos encantaría ver las fotos. Encuéntrenos y etiquétenos en Instagram, o simplemente use el hashtag #organicfacts.