Si tiene prisa por llegar al trabajo y no tiene tiempo para preparar el desayuno, tenemos la comida perfecta para usted. No solo te llena, sino que también te asegura que obtienes la cantidad adecuada de nutrientes a primera hora de la mañana. Bueno, estamos hablando del jugo de zanahoria, que es literalmente un “brebaje mágico” repleto de todos los nutrientes que esperas tener en tu primera comida del día.
Hacer jugo de zanahorias puede proporcionarle la mayoría de las enzimas vivas presentes en ellas. Un vaso de jugo de zanahoria es rico en vitaminas y minerales que ayudan a limpiar el hígado, estimular el metabolismo y aumentar la inmunidad. ¡Con zanahorias crudas, un poco de agua y un poco de esfuerzo, puedes hacer este refrescante jugo de vegetales en casa!Por ahora, deje en suspenso lo que está haciendo y siga los pasos para preparar esta bebida saludable.
Cómo hacer jugo de zanahoria
¡Te da tu dosis diaria de nutrientes en forma de una deliciosa bebida de jugo de zanahoria!4 de 3 votos
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- 6 zanahorias
- 1 taza de agua (filtrada)
instruir
- Lave las zanahorias con agua corriente y frótelas adecuadamente con un cepillo para eliminar la suciedad de la superficie de la piel.
- Con un cuchillo afilado, triture la cabeza de la zanahoria (la verdura en el extremo más ancho) y córtela en rodajas pequeñas.
- Agregue zanahorias picadas y una taza de agua a una licuadora. Revuelva bien.
- Extienda una gasa o una bolsa de leche de nuez sobre el frasco de vidrio o el vaso. Vierta lentamente la mezcla mezclada en él.
- Con la ayuda de una gasa o bolsa de leche de nuez, exprime la pulpa repetidamente para extraer la mayor cantidad de jugo posible. Refrigere la pulpa restante. Se puede utilizar para dar sabor a muffins, pasteles e incluso pan.
- Agregue unos cubitos de hielo a la bebida si prefiere mantenerla fría.¡Ahora siéntate, relájate y disfruta de tu bebida!
notas
Para duplicar los beneficios para la salud, intente mezclar jugo de zanahoria con un poco de jugo de naranja.¡Sabe delicioso!Puede agregar más agua al jugo de zanahoria para ajustar la consistencia y el sabor a su elección. El jugo comienza a perder sus propiedades antioxidantes y nutrientes, por lo que se recomienda beberlo inmediatamente. Si desea almacenarlo, refrigere y consuma dentro de las 24 horas.
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