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Jugo De Remolacha Para La Hipertensión: ¿Funciona?

El consumo de jugo de remolacha para la presión arterial alta es un nuevo descubrimiento popular en la medicina natural, pero es mejor conocer todos los detalles antes de cambiar sus hábitos saludables.

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Jugo de remolacha para la presión arterial alta

Investigaciones recientes han encontrado que el jugo de remolacha reduce la presión arterial, lo cual es una buena noticia para quienes luchan contra la presión arterial alta. Hay muchas formas naturales y medicinales de reducir la presión arterial, como tomar un bloqueador beta diario o aumentar la ingesta de potasio, y el jugo de remolacha es el fármaco más nuevo en el mercado.

Los estudios han encontrado que dentro de las 4-5 horas de beber 1 vaso de jugo de remolacha, la presión arterial desciende aproximadamente 4-5 puntos porcentuales. Esto puede no parecer un cambio importante, pero el efecto aparente del jugo de remolacha sobre la presión arterial alta es emocionante. Resulta que el jugo de remolacha contiene muchos nitratos inorgánicos, que se convierten en óxido nítrico en el cuerpo. El óxido nítrico tiene propiedades vasodilatadoras, lo que significa que puede ayudar a relajar los vasos sanguíneos y las arterias, reduciendo así el estrés en el sistema cardiovascular.

Un frasco de jugo de remolacha junto a un trozo de remolacha en forma de corazón con trozos esparcidos en el frente y remolachas borrosas en la parte posterior.

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Pruebe el jugo de remolacha por su sabor rico, terroso y dulce. Crédito de la imagen: Shutterstock

Se están realizando investigaciones sobre los efectos a largo plazo de beber jugo de remolacha o consumir remolacha para ayudar a mejorar la presión arterial, pero los primeros resultados son muy prometedores.

Efectos secundarios del jugo de remolacha

A pesar de los beneficios positivos para la salud del corazón de este vegetal inusual, el consumo de remolacha también tiene algunos efectos secundarios. Estos incluyen la decoloración de la orina y, si bien esto no es dañino, puede ser un poco impactante. Además, los altos niveles de ácido oxálico en la remolacha pueden afectar negativamente los riñones y la vesícula biliar. Demasiado oxalato puede exacerbar la formación de cálculos biliares y renales. Así que siempre use la remolacha con moderación.