La mayoría de la gente piensa en las hierbas como una guarnición o un potenciador del sabor de los alimentos. Por ejemplo, la albahaca fresca puede realzar una simple pizza margherita y el romero puede ser la estrella de un guiso de pollo. Pero las hierbas son más que potenciadores del sabor. Son superalimentos que ayudan a digerir los platos que añaden, ayudan a que el corazón funcione de mejor manera y mejoran la salud en general. Son medicinas naturales para diversas condiciones de salud.
Las mejores hierbas para la salud
Las hierbas más saludables incluyen albahaca, manzanilla, perejil, equinácea, matricaria, lavanda y más. Echemos un vistazo a una lista de hierbas que pueden ayudarlo a mejorar su salud.
albahaca
La albahaca es una hierba que puede aliviar los problemas relacionados con la digestión. También es muy eficaz en el tratamiento de enfermedades respiratorias como la bronquitis. Gracias a la presencia de vitamina C y varios antioxidantes, las hojas de albahaca ayudan a aliviar el estrés y a regular la presión arterial. Como antídoto, la albahaca puede reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo y prevenir la formación de cálculos renales. La albahaca sagrada o tulsi, una albahaca originaria de la India, tiene fuertes propiedades antibacterianas. También protege los dientes y previene la acumulación de placa.
manzanilla
11 Increíbles Beneficios Del Aceite Esencial De AlbahacaLos compuestos fenólicos de las flores de manzanilla combaten muchas infecciones. Crédito de la imagen: Shutterstock
Debido a sus propiedades antiinflamatorias, la manzanilla se puede usar para tratar afecciones de la piel como el eccema. Una taza caliente de té de manzanilla puede ayudar a las mujeres a aliviar los cólicos menstruales, la hinchazón y el insomnio. El compuesto fenólico presente en la medicina herbal combate muchas infecciones porque estimula el sistema inmunológico. Si una persona sufre del síndrome del intestino irritable (SII), el té de manzanilla definitivamente puede ayudar.
Equinácea
La equinácea se puede usar como analgésico si el dolor está asociado con gonorrea, sarampión, dolor de garganta, herpes y amigdalitis. Esta hierba tiene la capacidad de acelerar la cicatrización de heridas. También se puede usar para infecciones de la piel, psoriasis, mordeduras de artrópodos y mordeduras de serpientes. Además, esta hierba funciona como un remedio natural para niños con TDAH. Los efectos inmunoestimulantes de esta hierba pueden ayudar a aliviar los problemas relacionados con el sistema respiratorio.
crisantemo blanco
La matricaria es un antiguo remedio a base de hierbas que ayuda a reducir los dolores de cabeza por migraña. El consumo regular de esta hierba también puede aliviar la inflamación causada por la artritis. Si una persona tiene cáncer, los compuestos de partenolida, partenolida, pueden matar células que pueden provocar cáncer colorrectal. Los compuestos de la matricaria ayudan a aumentar la producción de plaquetas y reducen la posibilidad de coágulos sanguíneos.
Lavanda
El aceite de lavanda extraído de las flores de lavanda es efectivo contra las enfermedades del sistema urinario. Si una persona sufre pérdida de cabello, puede solucionar este problema aplicando aceite de lavanda de forma regular. Según los investigadores, la aromaterapia con aceite esencial de lavanda puede ayudar a promover la circulación sanguínea y regular la presión arterial. Dado que el aceite ayuda a producir bilis y jugos gástricos, puede ayudar a tratar la indigestión, los gases, los vómitos y la diarrea.
Lápiz labial de limón
Con sus poderosas propiedades antidepresivas, el bálsamo de limón puede mejorar el estado de ánimo, calmar la mente y reducir la ansiedad.¿Te sientes inquieto mientras duermes?Puedes usar bálsamo de limón como uno de los remedios. Dado que esta hierba ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, puede aumentar la sensibilidad a la insulina y ayudar a tratar la diabetes tipo 2. Para las personas con herpes, los aceites volátiles del bálsamo de limón pueden inhibir la replicación del virus.
maravilla
¡Es posible que hayas observado caléndulas de color naranja brillante en tu jardín!Los extractos de esta hierba pueden ayudar a tratar las quemaduras solares, las verrugas, las ampollas y la piel seca. Unas gotas de extracto de caléndula pueden ayudar a aliviar la tos, la fiebre o el dolor de garganta. Esta hierba también funciona de maravilla si tiene una infección ocular grave, conjuntivitis o inflamación del ojo. Debido a sus propiedades antifúngicas, el extracto trata la tiña inguinal, las infecciones bacterianas del oído y las infecciones vaginales.
cilantro
Dado que el perejil es rico en antioxidantes flavonoides, esta hierba protege las células que, de otro modo, podrían verse dañadas por los radicales libres. Si bebe limonada de perejil regularmente, sus propiedades diuréticas ayudan a limpiar los riñones y a tratar infecciones relacionadas con la vejiga y el tracto urinario. Además, el jugo de perejil puede ayudar a aliviar instantáneamente el edema, la hinchazón o cualquier condición que pueda surgir debido a los desequilibrios minerales.
El perejil contiene antioxidantes que previenen el daño causado por los radicales libres. Crédito de la imagen: Shutterstock
menta
El extracto de hoja de menta inhibe la liberación de histamina, por lo que trata la rinitis. El tratamiento tópico con aceite de menta puede reducir el dolor asociado con el herpes zóster en comparación con los tratamientos tradicionales. El aroma de las hojas de menta mejora el estado de alerta y la memoria. La menta protege el ADN del daño cuando una persona se expone a la radiación.
jengibre
Definitivamente quedará impresionado por los beneficios para la salud que proporciona el jengibre. Esta hierba ayuda con las náuseas y ayuda a combatir las infecciones por hongos. Además, el jengibre ayuda a curar las úlceras estomacales. Se sabe que el compuesto activo 6-gingerol inhibe el crecimiento del cáncer. Los suplementos de jengibre pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre hasta cierto punto.
chile
Debido a sus propiedades antiirritantes, los chiles son conocidos por eliminar úlceras, dolores de garganta, diarrea y tos con calambres. Esta hierba también ayuda a mantener la salud bucal al estimular la saliva, que es importante para la digestión. También promueve la actividad fibrinolítica, lo que ayuda a reducir la posibilidad de endurecimiento de las arterias.
pamplina
La pamplina es rica en minerales y antioxidantes que ayudan a mejorar la salud de la piel. No importa cómo use esta hierba, los compuestos antiinflamatorios pueden ayudar a proporcionar un alivio rápido del síndrome del intestino irritable o la osteoartritis. El consumo de té de pamplina puede ayudar a controlar la ingesta de calorías al suprimir el apetito. Entonces, si quieres perder peso, ¡adelante con este té!
diente de león
El extracto de diente de león es rico en calcio, que es necesario para mejorar la salud de los huesos. Dado que esta hierba contiene vitamina C y luteolina, ayuda a proteger el hígado de las toxinas y previene el sangrado. Dado que esta hierba estimula la producción de insulina, es muy beneficiosa para las personas con diabetes. Los fitoquímicos en la raíz de diente de león también ayudan
ajo
El ajo puede ayudar a bajar la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Esta hierba contiene una variedad de antioxidantes que pueden prevenir la posibilidad de ser afectado por la demencia y la enfermedad de Alzheimer. De hecho, el ajo puede ayudar a las personas a vivir más tiempo porque apoya al sistema inmunológico en la lucha contra las enfermedades infecciosas.
Malvavisco
El malvavisco es otra hierba reconocida por sus beneficios para la salud. Esta mezcla de hierbas puede ayudar a tratar problemas como la tos seca. Las quemaduras en la piel se pueden tratar si las hojas se aplican directamente sobre la piel. El ácido salicílico en las hojas puede ayudar con dolores de cabeza y dolores musculares.
Romero
Las hierbas frescas de romero ayudan a reducir el estrés oxidativo y previenen el daño tisular. Crédito de la imagen: Shutterstock
El romero ayuda a promover el crecimiento del cabello y eliminar la caspa. Como estimulante cognitivo, esta hierba puede mejorar la memoria y ayudar a concentrarse mejor en las tareas diarias. El ácido carnósico del romero protege el sistema nervioso al reducir el estrés oxidativo y el daño tisular, como el daño isquémico.
Estas hierbas ayudan a promover la salud y es mejor usarlas en la cocina o en el té. Además, si ha usado otras hierbas y le han funcionado, ¡nos encantaría saber de usted!