De hecho, la mayoría de nosotros crecimos con pensamientos e ideas negativas sobre nuestro cuerpo. Lo que a menudo olvidamos es que no tenemos estándares establecidos a los que debamos adaptarnos;A menos que los comerciales de televisión, los periódicos y las redes sociales no puedan satisfacer nuestras necesidades. También juega un papel importante en la configuración de nuestra percepción de nuestros cuerpos nuestro entorno familiar y de amigos inmediatos. Pero, ¿qué es exactamente la imagen corporal y cómo afecta nuestra realidad?vamos a ver.
¿Qué es la imagen corporal?
La imagen corporal se refiere a nuestra percepción de nuestro propio cuerpo;Puede ser positivo, negativo o, en algunos casos, incluso ambos. En la mayoría de los casos, depende de cómo creamos que nos ven los demás. De acuerdo con una iniciativa del gobierno de los EE. UU. llamada Girls’ Health, puede tener algo que ver con nuestra altura, peso, piel o forma tal como lo percibimos nosotros y no los demás. Según una encuesta realizada por la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación, aproximadamente 30 millones de personas en los Estados Unidos sufrirán un trastorno alimentario a lo largo de su vida, impulsado por percepciones corporales negativas.
Muchos programas de pérdida de peso populares no recomiendan pesarse a diario. Crédito de la imagen: Shutterstock
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6 Sorprendentes Remedios Caseros Para La Enfermedad De Whippleproblemas de imagen corporal
Para lucir lo mejor posible bajo los estándares establecidos por la sociedad en su conjunto, muchas niñas y niños sufren mental y físicamente de dietas extremas que conducen directamente a trastornos de salud relacionados con la desnutrición, ansiedad y, en algunos casos, incluso depresión y colapso mental. Según un informe estadístico publicado por la Organización Nacional de Trastornos de la Alimentación, los 3 trastornos alimentarios más comunes causados por una imagen corporal negativa incluyen la anorexia nerviosa (AN), la bulimia nerviosa (BN) y el trastorno por atracón (BED).
En la mayoría de los hombres y mujeres con una imagen corporal distorsionada, los signos se pueden ver desde el principio. La investigación de Smolak L., publicada en 2011 en su libro Body Image: A Handbook for Science, Practice, and Prevention, identificó el acoso y la vergüenza por el peso como una de las principales causas de una imagen corporal negativa. Muchos niños con trastornos alimentarios e imagen corporal negativa crecen rodeados de personas que comentan sus características físicas;”Demasiado gordo” o “nariz demasiado grande” o “pies demasiado pequeños” de ellos. Todos estos comentarios estigmatizan psicológicamente a los niños, bajan su autoestima y conducen a percepciones corporales falsas.
imagen corporal masculina
Si bien los problemas de imagen corporal son más frecuentes entre las mujeres y las niñas, los hombres y los niños no son inmunes a este estigma. Según una publicación del National Gay and Lesbian Task Force, el 42 por ciento de los hombres que informan tener un trastorno alimentario son homosexuales;Esa es una brecha bastante alta, ya que la población gay en sí misma es solo alrededor del 5% de la población masculina total.
En la mayoría de los casos de problemas de imagen corporal masculina, a menudo se pasa por alto debido a la suposición de que los hombres no tienen tales problemas;Entre ellos, los estudios muestran que alrededor del 25 % de las personas con anorexia nerviosa son hombres, lo que los pone en mayor riesgo de muerte.
Redes Sociales e Imagen Corporal
El alboroto en torno a ser delgado y hermoso, de piel clara, con abdominales marcados y toda la demás popularidad generalizada de la objetividad corporal en las aplicaciones de citas ha sido suficiente para reducir la autoestima en los jóvenes. La investigación publicada por el Dr. Scott Griffiths de la Universidad de Melbourne muestra que un mayor uso de las plataformas de redes sociales, especialmente Facebook, Instagram y Snapchat, corresponde a mayores problemas de imagen corporal y síntomas de trastornos alimentarios”.
Uno de los muchos ejemplos incluye la reciente popularidad del espacio entre los muslos, que hace que las jóvenes adoren la estructura de los muslos, con un espacio entre los dos muslos cuando están de pie. Este estándar de belleza en particular crea una imagen corporal negativa en la mente de las niñas sin espacio entre los muslos y las lleva a dietas extremas, arriesgando su salud y su vida. Según Health Mag, la tendencia supuestamente fue iniciada por personas como Kendall Jenner, Jennifer Lopez y Bella Hadid.
Hay muchas marcas que se anuncian en Facebook e Instagram porque sus propios productos promueven un concepto de belleza pobre. Victoria’s Secret es uno de esos ejemplos. Porque promueve una noción poco realista y poco saludable de delgadez entre las niñas.
La imagen corporal está relacionada con la percepción que tiene una persona de su propio cuerpo. Crédito de la imagen: Shutterstock
Por otro lado, también hay marcas como Dove que han estado tratando de aportar variedad a la estética general a través de sus campañas publicitarias.
imagen corporal positiva
Es importante promover una imagen corporal positiva, especialmente entre los adolescentes y los niños. Es importante desarrollar una conciencia saludable de sus cuerpos en los niños para que no experimenten estos problemas en sus vidas y adopten patrones mentales poco saludables en su dieta y vida.
Para comprender la magnitud del problema, la Mental Health Foundation ha hecho de la imagen corporal el tema de la Semana de Concientización sobre la Salud Mental en mayo de 2023. Echemos un vistazo a lo que usted y yo podemos hacer para crear una imagen corporal saludable y positiva.
- Mira hacia adentro y sé tu propia inspiración.
- Comienza tu día con una afirmación física positiva
- Recuerda siempre, es tu singularidad lo que te hace inolvidable
- Abraza las diferencias con fuerza, no las menosprecies.
- El objetivo es ser la mejor versión de ti mismo, no la de los demás.
- No sacrifiques tu salud por lo que crees que es tu cuerpo perfecto
- Respira hondo, relájate, la vida es demasiado corta para preocuparte por algo todo el tiempo.
- Siempre elogie a las personas por su individualidad e ingenio.
- Recuerda siempre amarte a ti mismo
Finalmente, recuerda que una talla no sirve para todos, y tú eres perfecto. Como dijo Ellen Degeneres, “La belleza es estar cómoda en tu propia piel. Se trata de saber y aceptar quién eres. “¡Come bien y piensa bien!