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Té Ashitaba: Beneficios Y Cómo Hacerlo

Beber té de ashitaba es una estrategia en gran parte desconocida para mejorar la salud general, el metabolismo y las defensas inmunitarias, mientras disfruta de una parte importante de las culturas antiguas.

Index

¿Qué es el té Ashitaba?

El té ashitaba es una bebida caliente elaborada a partir de las hojas de la planta ashitaba, conocida científicamente como angelica keiskei. Esta planta se cultiva principalmente en Japón, que es donde se originó este té. Este té no solo no contiene cafeína, lo que lo convierte en una excelente bebida para aquellos que buscan reducir los estimulantes químicos, sino que también está repleto de antioxidantes que rivalizan incluso con el té verde. Este té contiene compuestos únicos como la chalcona y otros antioxidantes, y también proporciona caroteno, cumarina, potasio, hierro, calcio y varias vitaminas, incluidas las vitaminas A y C.

Una taza de té caliente y una tetera sobre un hermoso fondo

Además del agua, el té es la bebida más consumida en el mundo. Crédito de la imagen: Shutterstock

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Beneficios del té Ashitaba

El té Ashitaba tiene muchos beneficios impresionantes para la salud, que incluyen:

  • Mejorar la digestión y el metabolismo.
  • sistema inmunológico más fuerte
  • Aliviar la inflamación crónica
  • Propiedades antioxidantes
  • Aliviar problemas neuroginecológicos
  • Niveles hormonales equilibrados
  • Potencial anticancerígeno

Como se mencionó, este té es rico en antioxidantes únicos que estimulan el sistema inmunológico y buscan los radicales libres, eliminándolos antes de que causen mutación celular o inflamación crónica. Esto significa que puede ayudar a calmar el sistema digestivo y proteger el cuerpo de diversas dolencias.

Se ha demostrado que los compuestos únicos presentes en este té optimizan las funciones corporales y equilibran los niveles hormonales, además de calmar el sistema nervioso en términos de problemas neurológicos y ginecológicos. No hay cafeína en este té, pero se sabe que estimula el metabolismo y aumenta los niveles generales de energía.

¿Cómo hacer té Ashitaba?

Si desea hacer su propio té de ashitaba en casa, puede prepararlo utilizando la forma en polvo de estas hojas de té o las hojas de té completamente secas, aunque estas últimas pueden ser más difíciles de encontrar.

Una taza de té caliente y una cuchara.

Receta de té Ashtiba

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materia prima

  • 2 tazas de agua
  • 3 gramos de ashitaba
  • cata de miel

instruir

  • Pon a hervir 2 tazas de agua en una cacerola.
  • Vierta agua sobre 3 gramos de Ashitaba seco en una tetera o infusor.Imagen de primer plano de ashitaba sobre la mesa
  • Deje la mezcla en remojo durante unos 5 minutos.
  • Colar las hojas y servir caliente. Si lo desea, agregue miel al gusto.

Efectos secundarios del té ashitaba

Hay pocos informes de efectos secundarios negativos por beber este té, pero puede causar malestar gastrointestinal en algunas personas y no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes. Los poderosos efectos de algunos de los antioxidantes únicos en este té no se han investigado a fondo, así que asegúrese de consultar a su médico antes de agregarlos a su rutina de salud.