El té de verbena de limón es una bebida herbal popular y fácil de preparar que ofrece sorprendentes beneficios para la salud a los bebedores.
¿Qué es el té de verbena de limón?
El té de verbena de limón es un té de hierbas hecho remojando las hojas trituradas o picadas de la planta de verbena de limón. Conocida científicamente como Aloysiacitrodora, esta planta emite un olor a limón extremadamente fuerte cuando sus hojas son heridas o aplastadas;Muchos lo consideran lo más parecido a un auténtico aroma a limón. Por esta razón, la planta se ha utilizado durante miles de años, comenzando en Argentina y regiones vecinas de América del Sur. Hoy en día, la verbena de limón se cultiva en todo el mundo, y hacer té es una de sus aplicaciones más populares.
Crédito de la imagen del té de verbena de limón: Shutterstock
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8 Beneficios Del Aceite De Caléndula¿Cómo hacer té de verbena de limón?
Puedes hacer té de verbena de limón en casa con hojas de verbena frescas o secas. Para hojas frescas, necesitará alrededor de una docena de hojas o 1 cucharada de verbena de limón seca. También puede agregar ralladura de limón para darle más sabor.
Cómo hacer té de verbena de limón: Recetas simples
Si eres una persona a la que le gusta el té de hierbas, entonces el té de hierba luisa es algo que te encantará. Este té de limón embriagador no solo te ayuda a dormir, sino que también ayuda a la digestión.¡Todo lo que necesitas son algunas hojas, agua caliente y miel!Echa un vistazo a la receta a continuación.1 voto 4 votos
materia prima
- 3 hojas de hierbaluisa
- 4 tazas de agua
- 4 cucharaditas de miel o cualquier otro endulzante de tu preferencia
instruir
- Para hacer té de verbena de limón, agregue las hojas a una tetera o tetera.
- Poner agua a hervir en una olla y verter sobre las hojas.
- Deje reposar las hojas durante 5 minutos antes de colar el té.
- Sirva este té con miel o rodajas de limón para darle más sabor. Puedes comerlo frío o caliente. Agregue cubitos de hielo o refrigere si desea que esté frío.
Beneficios del té de verbena de limón
Los beneficios clave del té de verbena de limón incluyen reducir la inflamación, ayudar a perder peso y aliviar los problemas respiratorios. Tradicionalmente, este té también se ha utilizado como ayuda para calmar el sueño y aliviar los síntomas del insomnio. La naturaleza baja en grasas y calorías de este té, a pesar de sus muchos antioxidantes y vitaminas, significa que puede ayudar a controlar el hambre y ayudar a perder peso. El aroma y los compuestos volátiles de este té pueden aliviar la inflamación de las vías respiratorias y aliviar los síntomas de dolor de garganta y opresión en el pecho.
Efectos secundarios del té de verbena de limón
A pesar de los muchos beneficios de este popular té, hay algunos efectos secundarios que debe tener en cuenta. La queja más común es una alergia a la luz solar, que se debe a algunos de los ingredientes activos de este té. Hay una falta de investigación sobre sus efectos en las mujeres embarazadas y las que están amamantando, por lo que es mejor evitar beber este té a menos que su médico lo indique específicamente.