Las hojas de guayaba son una de las partes de plantas más versátiles y ricas en nutrientes del mundo, con una variedad de compuestos y beneficios potenciales para la salud.
¿Qué son las hojas de guayaba?
Las hojas de guayaba son las hojas de la planta de guayaba, científicamente conocida como Psidium guajava, y son una de las muchas partes medicinales de esta planta. Las hojas de guayaba contienen muchos compuestos polifenólicos diferentes y otros antioxidantes como flavonoides, taninos y saponinas, así como eugenol y varios compuestos activos. La fruta y la corteza del árbol de guayaba suelen recibir la mayor atención, pero sus hojas se pueden usar en una variedad de remedios naturales. Originaria de México y otros países centroamericanos, esta planta es parte importante de las tradiciones culturales, culinarias y medicinales.
La guayaba y las hojas de guayaba tienen muchas propiedades medicinales. Crédito de la imagen: Shutterstock
Relacionado:
¿El Jugo De Cereza Agrio Ayuda Con La Gota?Las hojas de guayaba también se pueden usar de diferentes maneras;Algunas personas optan por triturar las hojas y utilizar el jugo extraído en una mascarilla capilar para estimular el crecimiento del cabello. Remojar las hojas secas en agua caliente también produce un té beneficioso rico en antioxidantes. Masticar y comer las hojas directamente puede actuar como una ayuda gastrointestinal, y cuando se mezcla con otros aceites portadores o productos cosméticos, triturar las hojas también puede crear ungüentos antiinflamatorios tópicos.
Beneficios de las hojas de guayaba
Los beneficios clave de las hojas de guayaba incluyen:
- prevención de la caída del cabello
- niveles más bajos de colesterol
- reducir las reacciones alérgicas
- Mejorar la apariencia de la piel
- perder peso
- Reducir el riesgo de diabetes
- prevenir la diarrea
- ayuda en la digestión
- tratar el dolor de muelas
- Ayuda a tratar el dengue
- Prevenir el cáncer de próstata
Discutámoslos en detalle a continuación.
perdida de cabello
Al triturar las hojas de guayaba, se liberan muchos de los ingredientes activos y antioxidantes del jugo, que estimulan el crecimiento del cabello y previenen la inflamación del cuero cabelludo, lo que puede provocar la caída prematura del cabello.
perder peso
El ingrediente activo, las hojas de guayaba, tiene la capacidad especial de evitar que el cuerpo absorba carbohidratos, lo que puede reducir la cantidad de azúcar y calorías absorbidas por el cuerpo, lo que ayuda a perder peso.
diabetes
Un estudio reciente en animales en la revista BioMed Research International encontró que el extracto de hoja de guayaba tiene un gran potencial para reducir los niveles de azúcar en la sangre y el estrés oxidativo, así como para mejorar la inflamación en personas con diabetes.
colesterol
El ácido gálico y otras catequinas que se encuentran en las hojas de guayaba pueden ayudar a suprimir los niveles de colesterol total en el cuerpo, lo que puede ayudar a prevenir la aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares.
diarrea y disenteria
En el uso tradicional, las hojas de guayaba a menudo se mastican y comen para prevenir la diarrea y la disentería debido a las propiedades antibacterianas de las hojas. También puede hervir las hojas y retirar el extracto, luego beber la mezcla durante 2-3 días hasta que desaparezcan los síntomas.
Digestión
Además de combatir los microbios y otras bacterias en el intestino, las hojas de guayaba estimulan la liberación de ciertas enzimas gástricas que aceleran la digestión y mejoran la absorción de nutrientes por parte del cuerpo.
bronquitis
Beber té de hojas de guayaba es una excelente manera de reducir la inflamación en las vías respiratorias y acelerar la recuperación de dolencias como la bronquitis al suprimir la necesidad de toser.
dolor de muelas
Las hojas de la planta de guayaba ayudan a evitar que los microbios se apoderen de la boca, lo que previene el dolor de muelas, las caries y otras afecciones orales que pueden causar dolor de muelas.
dolor de garganta
Los poderes antiinflamatorios comprobados de estas hojas, especialmente cuando se prepara té, pueden calmar cualquier inflamación o irritación en la garganta.
dengue
Uno de los efectos secundarios de comer hojas de guayaba es el aumento de los niveles de plaquetas, que ayudan a combatir los síntomas del dengue, lo que la convierte en una hierba importante en algunas partes del mundo.
Cancer de prostata
Aunque se necesita más investigación, un estudio publicado en el Journal of Medicinal Food sugiere que los efectos antioxidantes de las hojas de guayaba pueden combatir el estrés oxidativo y la inflamación que pueden provocar cáncer de próstata.
producción de esperma
Numerosos estudios han demostrado que la suplementación con hojas de guayaba puede aumentar el conteo de espermatozoides y mejorar la fertilidad.
heridas e infecciones
Después de triturar las hojas de guayaba para hacer un ungüento, se puede aplicar directamente sobre la herida, lo que no solo acelera el proceso de curación, sino que también evita que se desarrolle una infección en estas áreas.
acné y manchas oscuras
Se sabe que el jugo de hoja de guayaba es una adición popular a los cosméticos para reducir la inflamación durante los brotes de acné y frenar la aparición de puntos negros en la cara.
Antienvejecimiento
Los muchos flavonoides, taninos y otros antioxidantes en las hojas de guayaba lo convierten en un tratamiento ideal para el envejecimiento prematuro, ya que reduce la aparición de arrugas y manchas de la edad y aumenta la elasticidad de la piel.
¿Dónde puedo comprar hojas de guayaba?
Si vive en una región tropical o subtropical, está disponible en la mayoría de los mercados y tiendas naturistas. Sin embargo, en regiones templadas o áreas sin árboles de guayaba, puede comprarlos a granel en farmacias, Etsy y otros distribuidores en línea. Las hojas de guayaba también se venden en forma de té y se pueden comprar en la mayoría de los lugares que venden suplementos de té, hierbas y salud.