Los beneficios para la salud del aceite de menta incluyen la capacidad de mejorar la digestión, aliviar problemas respiratorios, dolores de cabeza, náuseas, fiebre, calambres estomacales e intestinales y dolor. Debido a la presencia de mentol, mentona y ésteres metílicos, la menta y los aceites de menta se utilizan ampliamente en la fabricación de jabones, champús, cigarrillos, pasta de dientes, goma de mascar, té y helados.
¿Qué es el aceite de menta?
La menta es un híbrido de menta acuática y menta verde, originaria de Europa. Esta hierba antibacteriana es conocida por sus propiedades medicinales, y su impresionante larga historia a menudo le otorga la reputación de ser la medicina más antigua del mundo. A diferencia de muchas otras hierbas y aceites esenciales, los muchos beneficios para la salud de la menta y sus aceites se han investigado y probado científicamente. Por lo tanto, este aceite también se vende en cápsulas y tabletas e incluso es recetado por médicos de medicina alternativa y moderna. El aceite de menta también se puede utilizar como agente aromatizante. Encontrarás que pocas personas sienten que no es de su agrado.
Este aceite contiene una variedad de minerales y nutrientes, que incluyen manganeso, hierro, magnesio, calcio, ácido fólico, potasio y cobre. También contiene ácidos grasos omega-3, vitamina A y vitamina C.
Beneficios del aceite esencial de menta
Los beneficios para la salud de este aceite medicinal más antiguo incluyen:
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Datos Nutricionales Y Beneficios Para La Salud De Los Brotes De TrébolAliviar dolores musculares y articulares
El aceite de menta se puede usar tópicamente para aliviar el dolor muscular. Se cree que la presencia de antagonistas del calcio en el aceite de menta ayuda a aliviar el dolor en el área afectada. En el caso de una lesión o herida, aplique este aceite tópicamente en el área para reducir la hinchazón, reducir el dolor y eliminar la posibilidad de molestias e inflamación en las articulaciones. Además, el investigador Richard Weise ha patentado una composición analgésica a base de una combinación de aceite de aloe vera, aceite de eucalipto, aceite de limón, aceite de naranja, aceite de menta y aceite de romero.
Crédito de la imagen del aceite de menta: Shutterstock
prevenir la sinusitis
La inhalación de este aceite puede ayudar a aliviar la congestión de los senos paranasales y ayudar a prevenir otros problemas, como la congestión nasal, el asma, la bronquitis, los resfriados y la tos.
suprimir el apetito
Oler unos sorbos de aceite de menta o aplicarlo en el pecho o las sienes puede ayudar a controlar el apetito y hacer que se sienta más rápido.
aumentar la energía
El aceite de menta puede ser muy beneficioso si sufres del síndrome de fatiga crónica. Sus propiedades para aliviar el dolor ayudan a mejorar los niveles de energía, el enfoque y el enfoque para ayudarlo a funcionar mejor en su vida diaria.
prevenir alergias
El aceite de menta, junto con los aceites de clavo y eucalipto, pueden ayudar a prevenir el riesgo de alergias al relajar las fosas nasales y eliminar los desechos y el polen de la nariz.
Ayuda con TDAH
Frotar unas gotas de aceite de menta en la camisa o la parte superior de su hijo puede prevenir el TDAH al aumentar el estado de alerta y la concentración.
Comezón
Si es el sarpullido lo que te provoca picazón o la hiedra venenosa, puedes usar aceite de menta para calmarlo y calmarlo.
reducir la fiebre
También tiene un efecto refrescante en la naturaleza y posteriormente se usa para reducir la fiebre. A menudo se lo denomina “refrigerante”, lo que significa que puede proporcionar una fuerte sensación de frío en cualquier área afectada.
protección de la piel
El aceite de menta contiene mentol, que es bueno para la piel ya que proporciona una sensación refrescante. Además, nutre la piel apagada y mejora la textura de la piel grasa o grasa.
eliminar el acné
Este agente antibacteriano ayuda a eliminar el acné de forma natural al mantener la piel libre de alérgenos o bacterias que causan el acné.
aliviar el dolor de cabeza
El aceite de menta es un excelente remedio casero para las náuseas y los dolores de cabeza debido a sus propiedades refrescantes y antiinflamatorias, dicen investigadores de la Clínica de Neurología de la Universidad de Kiel en Alemania. Para un alivio rápido del dolor de cabeza, simplemente dilúyalo y aplíquelo directamente en la frente o las sienes. La inhalación de este aceite puede contrarrestar los efectos de las náuseas y el mareo debido a sus propiedades relajantes y calmantes. Además, según un estudio realizado en 2007, puede reducir el dolor de migraña en algunos pacientes dentro de los 15 minutos posteriores a la aplicación tópica.
promover el crecimiento del cabello
El aceite de menta tiene propiedades antisépticas, regeneradoras y estimulantes que ayudan a aliviar la sequedad e irritación del cuero cabelludo, estimulan el crecimiento del cabello en personas con alopecia y dejan el cabello brillante y fresco. Los inventores Tadashi Fukuma y Renzo Hattori han patentado una formulación como estimulador del crecimiento del cabello que también implica el uso de aceite de menta.
otros beneficios
Cuidado Bucal Dental
El aceite de menta, por sus propiedades antisépticas, elimina el mal aliento (o mal aliento) y ayuda a combatir las bacterias y el dolor de muelas. No es sorprendente que estas propiedades signifique que se agrega a muchas pastas de dientes.algunas veces,
reducir las náuseas
Frotar una mezcla de aceite de menta y agua detrás de la oreja puede reducir significativamente las náuseas inducidas por la quimioterapia.
Aliviar problemas respiratorios
El mentol, que se encuentra en grandes cantidades en el aceite de menta, ayuda a despejar las vías respiratorias porque es un expectorante. Por lo tanto, se usa en muchas compresas frías y bálsamos. Cuando estas compresas frías se aplican en el pecho, pueden eliminar rápidamente la congestión nasal y la congestión de las vías respiratorias. En un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology de Elsevier, se demostró que el uso de aceite de menta es antiespasmódico y antiinflamatorio, y alivia significativamente la inflamación de las vías respiratorias y la tos en ratas. Ha sido un componente común de la medicina alternativa durante generaciones y ha sido apreciado por su uso para aliviar los problemas respiratorios.
Aliviar el Síndrome del Intestino Irritable (SII)
El aceite de menta relaja los músculos lisos del tracto gastrointestinal, por lo que es un ingrediente común en los medicamentos de venta libre. En un estudio realizado por el Dr. Edzard Ernst de la Universidad de Exeter, Reino Unido, y otros, también demostró que tiene un buen efecto de alivio sobre el síndrome del intestino irritable (SII).
Alivio de cólicos
Este aceite es muy utilizado para tratar los cólicos de los bebés sin ningún riesgo de efectos secundarios negativos.
Prevenir el SOP
El aceite de menta ayuda a equilibrar los niveles hormonales fluctuantes, lo que previene los síntomas del síndrome de ovario poliquístico (SOP).
mejorar la digestión
El aceite de menta es un carminativo, por lo que ayuda a eliminar el exceso de gases. También es un excelente complemento para las personas con falta de apetito, ya que ayuda con la hinchazón, el dolor abdominal, el mareo, las náuseas y el malestar estomacal. La investigación preliminar ha demostrado que el aceite de alcaravea se puede usar para tratar la acidez estomacal cuando se combina con él. Las personas a menudo agregan unas gotas de aceite de menta a un vaso de agua y lo beben después de las comidas para ayudar a la digestión.
aliviar la presión
Como la mayoría de los otros aceites esenciales, la menta puede aliviar el estrés, la depresión y el agotamiento mental debido a sus propiedades refrescantes. También es excelente para la ansiedad y la inquietud. Además,
aliviar los espasmos
El aceite de menta es muy eficaz durante la gastroscopia, la colonoscopia y los enemas de bario de doble contraste aplicados por vía intraluminal. Se están investigando otros beneficios del aceite de menta que pueden derivarse de sus propiedades antiespasmódicas.
Prevención de infecciones del tracto urinario (ITU)
El aceite de menta se puede usar para tratar infecciones del tracto urinario (ITU). Aunque se usa tradicionalmente, todavía se están realizando investigaciones científicas formales para comprender los detalles de esta propiedad en particular. El aceite de menta es rico en propiedades antibacterianas, lo que puede ser la razón subyacente por la que puede reducir el impacto y la frecuencia de las infecciones urinarias en las aplicaciones de reemplazo.
aumentar la inmunidad
El aceite de menta puede aumentar la inmunidad de una persona contra una variedad de dolencias y, a menudo, lo usan personas con sistemas inmunológicos debilitados o que parecen enfermarse con frecuencia. El aceite de menta también tiene poderosas propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas, por lo que se usa en muchos remedios alternativos. Compuesto de alcanfor, mentol y carvacrol, es resistente a ciertas cepas bacterianas peligrosas como infecciones por E. coli, Salmonella y Staphylococcus.
Mejorar la circulación sanguínea
Se ha demostrado que los efectos estimulantes del aceite de menta aumentan la circulación sanguínea. Las investigaciones han demostrado que una vez que el vapor del aceite esencial alcanza los extremos de las terminaciones nerviosas olfativas, el pulso y la circulación sanguínea aumentan inmediatamente. El efecto estimulante del aumento de la circulación sanguínea ayuda a oxigenar los órganos del cuerpo y aumenta el metabolismo. Esto conduce a una mayor función cognitiva.
prevención del herpes
El aceite de menta ha sido parte de algunas investigaciones preliminares como agente antiviral para reducir la posibilidad de infecciones por herpes y brotes recurrentes. Un estudio citado en la revista Phytomedicine por investigadores de la Universidad de Heidelberg mostró que el aceite de menta tiene actividad inhibitoria contra el virus del herpes.
El aceite de menta se combina bien con una variedad de otros aceites esenciales, incluidos el eucalipto, el romero, el limón y la mejorana. Muchos aromaterapeutas y herbolarios suelen utilizar el aceite de menta en sus combinaciones medicinales o aromáticas.
Usos del aceite de menta
- champú: Puedes mezclar aceite de menta con champú para tratar la caspa y los piojos. El aceite de menta también se puede encontrar en muchos otros productos para el cuidado del cabello y soluciones alternativas para tratar la calvicie, la caspa y otros trastornos relacionados con el cabello.
- Repelente de insectos: El uso de aceite de menta puede mantener fácilmente a las garrapatas, hormigas, arañas, cucarachas, ratones y otros insectos fuera de su hogar.
- Cuidado de uñas: Hay investigaciones importantes que muestran que la aplicación tópica de aceite puede reducir la posibilidad de infecciones por hongos en las uñas.
- Dentición: Use una mezcla de aceite de menta y aceite de coco (proporción 1:1) para ayudar a su hijo a soportar el dolor de la dentición. Puedes frotarlo ligeramente en sus encías.
- bronceado: Al hidratar la piel quemada y aliviar el dolor, el aceite de menta es una receta casera para las quemaduras solares. Todo lo que necesita hacer es mezclarlo con aceite de coco y aplicarlo en el área afectada.
Advertencia: Existen algunos riesgos asociados con el uso de demasiado aceite de menta, que incluyen:
- reacciones alérgicas, como enrojecimiento, calambres en la lengua y llagas en la boca
- Acidez
- Dolor de cabeza
- ardor anal
Las mismas reglas se aplican al uso de aceite de menta como cualquier otro suplemento de reemplazo o cambio en la dieta;Hable con su médico y, si no consulta a un profesional, comience con una prueba de parche cutáneo o tópica de dosis baja para ver cómo afecta su sistema.