Debido al valor nutricional de las almendras, beber té de almendras es una forma cálida y deliciosa de mejorar la salud en general.
¿Qué es el té de almendras?
El té de almendras es una antigua bebida china llamada té, pero en realidad no contiene té. En cambio, el té de almendras se elabora procesando almendras en muchos pasos diferentes para filtrar los compuestos grasos y ricos en nutrientes de estas nueces. Las almendras se conocen científicamente como Prunus dulcis, y se conocen como algunas de las nueces más saludables que puede agregar a su dieta.de acuerdo a
El extracto de almendras hace que esta bebida sea deliciosa. Crédito de la imagen: Shutterstock
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14 Beneficios Basados En Evidencia De Las Semillas De Chía¿Cómo hacer té de leche de almendras?
Preparar té de leche de almendras requiere más tiempo que muchos otros tipos de té porque requiere muchos pasos diferentes.
- paso 1 – Remojar 2 puñados de almendras en agua fría durante 2 horas.
- Paso 2 – Remojar estas mismas almendras en agua caliente durante 15 minutos, esto quitará la piel.
- Paso 3 – Moler estas almendras en polvo y mezclar con agua para hacer una pasta.
- Paso 4 – Cuando empiece a hervir, añade esta pasta al agua.
- Paso 5 – Una vez que esta mezcla empiece a hervir, deja que siga hirviendo durante 5 minutos.
- Paso 6 – Servir caliente o refrigerar y luego servir refrigerado.
Beneficios para la salud del té de almendras
Los beneficios para la salud conocidos del té de almendras incluyen su capacidad para prevenir enfermedades crónicas, reducir la inflamación, desintoxicar y retardar el proceso de envejecimiento.
Antienvejecimiento
Este té contiene muchos antioxidantes, como los fitoesteroles, así como vitaminas antioxidantes, como la vitamina E. Estos compuestos reducen los efectos de los radicales libres en la piel y minimizan la aparición de arrugas, manchas de la edad y otras imperfecciones.
desintoxicar el cuerpo
Los estudios han encontrado que el consumo regular de este té puede ayudar a estimular la función hepática y mejorar la salud de los riñones al estimular la micción y mejorar la actividad metabólica del cuerpo.
crónico
Como se mencionó anteriormente, los antioxidantes en este té aromático de nuez pueden ayudar a combatir los efectos de los radicales libres, que pueden causar inflamación crónica en diferentes partes del cuerpo, lo que provoca estrés oxidativo y mayores tasas de riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y artritis.
Reumatismo
Si sufres problemas inflamatorios como el reumatismo, el consumo regular de té de almendras ayuda a relajar el sistema nervioso y optimizar la actividad del sistema inmunitario, reduciendo así los síntomas del reumatismo.
la salud del corazón
Los estudios han demostrado que el té de almendras puede reducir la presión arterial y afectar positivamente los niveles de colesterol, lo que reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.