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5 Increíbles Beneficios Del Té De Lichi

Beber té de lichi es una bebida refrescante, dulce y sorprendentemente saludable que contiene frutas exóticas y ricas en nutrientes.

Índice

¿Qué es el té de lichi?

El té de lichi es un té de frutas hecho de lichi, jugo, pétalos o extractos mezclados con té negro tradicional. La fruta del lichi crece en un árbol que es el único miembro del género Lychee, lo que puede explicar la apariencia verdaderamente única de la fruta. Este árbol es originario de un número limitado de provincias de China e históricamente se ha utilizado en la medicina tradicional.

El té de lichi a menudo se prepara como un té helado para hacer una bebida de verano, pero también se puede beber tibio. Dado que contiene té negro tradicional, este té tendrá cafeína, pero la dulzura de la fruta minimizará la astringencia de esta bebida. A medida que la fruta ha ganado popularidad en todo el mundo como producto de exportación, también lo ha hecho la popularidad de este té.

Una taza de té amarillo con menta y fruta en una plataforma de madera

Una copa de sabor refrescante y delicia. Crédito de la imagen: Shutterstock

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Nutrición del té de lichi

Este té tiene un buen perfil nutricional, rico en potasio, compuestos polifenólicos, flavonoides y betacaroteno, además de vitamina C y varias vitaminas del grupo B.

Beneficios del té de lichi

Los beneficios más notables del té de lichi incluyen su capacidad para facilitar la digestión, ayudar a perder peso y proteger el corazón.

Mejorar la salud cardiovascular

Los altos niveles de potasio significan que este té puede ayudar a reducir la presión arterial y prevenir la aterosclerosis, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.

fortalecer el sistema inmunológico

Este té proporciona un gran impulso al sistema inmunológico en forma de vitamina C, que ayuda a estimular la producción de glóbulos blancos y protege contra los resfriados comunes y la gripe.

Potencial anticancerígeno

Se observó que los lichis, conocidos científicamente como lichis, tienen propiedades antitumorales en un estudio de 2017 publicado en la revista Nutrients. Aunque se necesita más investigación para explorar completamente su potencial anticancerígeno, estas propiedades se atribuyen a los compuestos bioactivos en las semillas, la pulpa y la cáscara.

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ayudar a la digestión

Este té generalmente se consume después de una comida abundante, ya que se cree que la cafeína y los antioxidantes aceleran y suavizan el proceso digestivo.

ayudar a perder peso

Las bebidas con cafeína pueden estimular su metabolismo, lo que puede ayudar a quemar grasa más rápido y ayudar a lograr sus objetivos de pérdida de peso.

¿Cómo hacer té de lichi?

El té de lichi se puede preparar de diferentes maneras. Puedes usar el jugo de la fruta o incluso la fruta misma. En el uso tradicional, a veces solo se mezclan los pétalos con el té para obtener un dulzor más sutil. A continuación se presentan recetas más básicas.

Una taza de té amarillo con menta y fruta en una plataforma de madera

Receta refrescante de té de lichi

¡La bebida perfecta para el verano!1.34 de 3 votos Imprimir Pin

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materia prima

  • 1/4 taza de jarabe de lichi
  • 3 tazas de agua
  • 2-3 bolsitas de té negro

instruir

  • Para hacer té de lichi, pela y trocea los lichis.
  • Triturarlos hasta convertirlos en pulpa.
  • Agregue un poco de agua y cuele los jugos con una gasa.
  • Hierve una olla de agua en la estufa.
  • Agregue 2-3 bolsitas de té negro y deje reposar durante 2-3 minutos.
  • Agregue jugo de lichi. Remoje durante otros 1-2 minutos, luego retírelo de la estufa. Deje que se enfríe y refrigere por unas horas hasta que esté lo suficientemente frío para comer.

notas

Puedes adornar este té con fruta fresca de lichi entera, perlas de tapioca o un poco de leche a tu gusto.

efecto secundario

Si bebe este té en exceso, puede experimentar algunos efectos secundarios, especialmente debido al contenido de cafeína. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia, así como aquellas con afecciones neurológicas o que deseen reducir su consumo de cafeína deben evitar este té. Hay algunas alergias a los lichis, pero son raras y causan problemas gastrointestinales de leves a moderados.