El uso de suplementos de fitoplancton es cada vez más popular debido a su rico contenido nutricional y beneficios comprobados para la salud.
¿Qué son el fitoplancton?
El fitoplancton son microorganismos que constituyen una parte importante de los ecosistemas de plancton en los océanos del mundo, los recursos marinos y de agua dulce y sustentan la vida marina. Constituyen la capa inferior de casi todas las cadenas alimenticias del mundo oceánico y son invisibles a simple vista. El fitoplancton viene en muchas formas y formas diferentes, pero todos son organismos autótrofos (autótrofos). En los últimos años, los suplementos de fitoplancton han ganado
nutrición fitoplancton
Nutricionalmente, estas especies de plancton son ricas en proteínas completas, ácidos grasos omega-3, vitaminas B, minerales, antioxidantes y aminoácidos clave. La naturaleza concentrada de estos microbios los convierte en un suplemento dietético ideal para aquellos que quieren estar fuertes y saludables.
6 Increíbles Beneficios Del HumidificadorLa acidez estomacal puede causar dolor e incomodidad. Crédito de la imagen: Shutterstock
Beneficios del fitoplancton
Los principales beneficios del fitoplancton son los siguientes:
- desintoxicar el cuerpo
- mejorar el estado de animo
- Potencial anticancerígeno
- promover la regeneración celular
- aumentar la inmunidad
- impulsar la salud del corazón
- Mejorar la salud del hígado
Discutámoslos en detalle a continuación.
mejora del estado de ánimo
Debido a los efectos energizantes y revitalizantes de este suplemento, el fitoplancton es conocido como un potente antidepresivo que puede minimizar los cambios de humor o los episodios depresivos.
Potencial anticancerígeno
Si bien no es una terapia de reemplazo, un estudio de 2016 publicado en el Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine examinó el potencial para combatir el cáncer de los extractos de estas microalgas marinas. Llegó a la conclusión de que el fitoplancton puede ayudar a reducir la metástasis y, por lo tanto, podría considerarse su desarrollo como agente terapéutico, en espera de más investigaciones.
desintoxicar el cuerpo
El uso de este plancton estimula los riñones y elimina el exceso de toxinas del cuerpo, gracias a sus efectos estimulantes del sistema inmunológico y su impresionante concentración de antioxidantes.
salud del higado
La investigación ha encontrado que el fitoplancton puede ser absorbido directamente por las células que el cuerpo necesita, sin necesidad de que el hígado lo procese, lo que puede reducir el estrés en uno de los órganos del cuerpo que más trabajan.
sistema inmunitario
Las personas que tomaron estos suplementos tenían recuentos de células T más altos, lo que significaba que sus sistemas inmunológicos funcionaban de manera más eficiente.
regeneración celular
Algunas de las especies más valiosas de fitoplancton contienen casi todos los nutrientes que las células humanas necesitan para crecer. Por lo tanto, si usa los mejores suplementos, puede estimular en gran medida la regeneración celular para la curación y el crecimiento.
enfermedad del corazón
Se sabe que esta sustancia reduce la inflamación y previene la formación de coágulos de sangre, lo que reduce el riesgo de aterosclerosis, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, entre otros.
¿Cómo utilizar el fitoplancton?
Las dos formas principales de estos suplementos son líquidas o en polvo.
- polvo: La mayoría de los expertos recomiendan la forma en polvo, que puede cultivarse en un ambiente libre de estrés y secarse lentamente hasta obtener un polvo concentrado utilizable.
- forma liquida: Esta forma está intrínsecamente diluida hasta cierto punto y no proporciona una dosis concentrada de este microorganismo.
Puede agregar polvo de fitoplancton al jugo de arándano o de uva para deshacerse de los sabores bastante fuertes, pero recuerde, ¡utilice este suplemento con moderación!
Efectos secundarios del fitoplancton
Debido a las propiedades increíblemente concentradas de este suplemento microbiano, solo necesita una cantidad muy pequeña para que funcione.
- Toxicidad marina: Asegúrese de saber de dónde proviene el suplemento, ya que la toxicidad marina es una amenaza real para el fitoplancton y puede causar efectos secundarios graves si se consume.
- Lactancia materna durante el embarazo: Si está embarazada o amamantando, su cuerpo es más vulnerable a los peligros potenciales de este suplemento y debe evitarlo.
- interacciones medicamentosas: Asegúrese de discutir cualquier posible interacción con otros medicamentos con su médico cuando tome este suplemento, especialmente si tiene un trastorno autoinmune.