Beber jugo de cereza negra puede hacer que se le arrugue la boca, pero también puede proporcionar una gran cantidad de nutrientes y posibles beneficios para la salud.
¿Qué es el jugo de cereza negra?
El jugo de cereza negra se deriva de las cerezas negras (Prunus serotina), un miembro de la familia de las rosáceas originaria de América del Norte y del Sur. Desde entonces se ha introducido en todo el mundo como un árbol ornamental. Cuando maduran y florecen, los cerezos negros producen hermosas flores blancas pequeñas. Los cerezos negros producen frutos pequeños, de color rojo oscuro o morado, con huesos grandes en el medio. El jugo de cereza negra se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional para tratar afecciones inflamatorias como la gota. Sin embargo, la investigación moderna ha encontrado que esta popular fruta de verano tiene varios otros beneficios médicos.
Beneficios del jugo de cereza negra
Los mayores beneficios del jugo de cereza negra incluyen su capacidad para aliviar los síntomas de la artritis, tratar la gota, reducir la inflamación, mejorar la salud del corazón, mejorar el sueño y prevenir los signos del envejecimiento.
¿Son Los Plátanos Seguros Para La Diabetes?El jugo de cereza negra tiene un alto contenido de antioxidantes. Crédito de la imagen: Shutterstock
prevenir la gota
El jugo de cereza negra se recomienda más comúnmente para la gota, un tipo de artritis en la que se acumulan cristales de ácido úrico alrededor de las articulaciones sensibles, lo que provoca inflamación y dolor. Se ha demostrado que beberlo a diario reduce la acumulación de ácido úrico, lo que puede prevenir los ataques de gota.
Propiedades anti-inflamatorias
Además de la gota, las cerezas negras también son efectivas para reducir la inflamación causada por otras formas de artritis, como la osteoartritis y la artritis reumatoide. Las cerezas negras son ricas en antocianinas, que son antioxidantes que ayudan a bloquear ciertas enzimas que causan inflamación.
rico en antioxidantes
También se ha descubierto que las antocianinas previenen la presión arterial alta, reducen las enfermedades cardiovasculares y previenen la obesidad.
promover un buen sueño
Este jugo agrio contiene serotonina, que no solo te ayuda a conciliar el sueño, sino que también mejora la calidad general del sueño.
la salud del corazón
La melatonina en las cerezas negras reduce los niveles de lípidos en la sangre y reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
genial para hacer ejercicio
¡El jugo de cereza negra puede ayudar a reparar el daño muscular después del ejercicio extenuante, aumentar el metabolismo y hacer que sus entrenamientos sean más efectivos!
Antienvejecimiento
Los antioxidantes en este jugo también ayudan a prevenir el daño ocular relacionado con la edad, mantienen su piel con un aspecto saludable y claro, y reducen las líneas finas y las arrugas.
cuidado del cabello
Finalmente, el alto contenido de hierro del jugo de cereza negra previene la caída del cabello y fortalece los folículos pilosos, ¡haciéndote lucir más joven!
efecto secundario
Beber demasiado jugo de cereza negra puede causar efectos secundarios, como indigestión y otros problemas gastrointestinales.
- Digestión: Consumir demasiado jugo de cereza negra puede provocar diarrea, indigestión y problemas gastrointestinales. Las cerezas negras contienen sorbitol, que puede exacerbar condiciones como el síndrome del intestino irritable.
- diabetes: Los jugos de frutas contienen azúcares naturales. Además, la mayoría de los jugos vendidos contienen azúcar agregada. Las personas con diabetes deben tener precaución al beber este jugo. Lo mejor es comer la versión sin azúcar.
- Interacciones con otras drogas: Los pacientes que toman sedantes o toman medicamentos para el colesterol alto, alergias, infecciones fúngicas o cáncer deben consultar a su médico antes de usar jugo de cereza negra como suplemento.