El té de laurel no solo es un té aromático y único, sino que también puede ofrecer una gran cantidad de beneficios para la salud debido a su contenido nutricional.
¿Qué es el té de laurel?
El té de laurel es una bebida tradicional elaborada y consumida comúnmente en la India, aunque también es popular en el Caribe y otras partes del mundo. Las hojas de laurel son una hierba popular que se usa en recetas y aplicaciones culinarias, pero también se pueden usar para preparar esta poderosa bebida. Las hojas de laurel son las hojas de ciertas plantas, entre ellas el árbol de laurel, conocido científicamente como laurel. También hay variedades de esta planta de Indonesia, India, California y México. Las hojas de laurel son muy aromáticas y potentes cuando se secan, y una sola hoja en un guiso o curry puede proporcionar mucho sabor.
Como té, su sabor es más sutil y apagado que cuando se come, y es muy popular por sus cualidades especiadas. Sin embargo, lo que es más importante, es tanto un preventivo como un tónico que puede ayudar a tratar una variedad de condiciones de salud.
Beneficios del té de hoja de laurel
Con un alto contenido de dosis saludables de vitaminas C, A, calcio y magnesio, se sabe que el té de laurel tiene efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso e inmunológico, la inflamación, la ansiedad y la obesidad.
Relacionado: 13 Impresionantes Beneficios De Las Hojas De Menta
Las hojas de laurel contienen enzimas que ayudan a descomponer las proteínas. Crédito de la imagen: Shutterstock
Puede mejorar la función del sistema nervioso
Numerosos estudios han encontrado que la hoja de laurel tiene efectos sobre el sistema nervioso central, que pueden incluir el alivio de los trastornos nerviosos y la garantía de una comunicación fluida en todo el cuerpo.
Puede mejorar la salud de la piel
Cuando se frota tópicamente sobre la piel, se sabe que las hojas de laurel tienen propiedades curativas, al igual que estas hojas cuando se preparan en un té. Los antioxidantes pueden ayudar a calmar la aparición de arrugas, manchas y manchas de la edad, e incluso aumentar la elasticidad de la piel.
Puede mejorar la salud del corazón
Este té contiene altas cantidades de vitamina C y vitamina A, y una taza normal puede ayudar a reducir la presión arterial e incluso reducir los niveles de colesterol, al mismo tiempo que mantiene la integridad de los vasos sanguíneos y las arterias.
Puede ayudar a controlar la diabetes
La hoja de laurel tiene efectos bien conocidos sobre el control del azúcar en la sangre en el cuerpo. Un estudio publicado en el Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition mostró que consumir hojas de laurel en dosis de 1 a 3 gramos por día durante 30 días puede ayudar a reducir los factores de riesgo de la diabetes. Una taza de té es una excelente manera de incluir hojas de laurel en su dieta. También se observó una función mejorada de la glucosa en estudios in vitro.
Puede aliviar las condiciones inflamatorias
Se sabe que este té trata muchas afecciones inflamatorias, incluidos los juanetes y el dolor de artritis, así como dolores de cabeza, gota y otros problemas crónicos de articulaciones inflamadas.
Puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad
El sistema nervioso central responde a este té, lo que ayuda a cambiar tus niveles de estrés. Esta cerveza ligeramente especiada tiene una cualidad calmante que reduce y controla los niveles de la hormona del estrés.
Propiedades antioxidantes potenciales
Se sabe que algunos de los antioxidantes de este té combaten los radicales libres y alivian los síntomas de los problemas estomacales.
puede ayudar a la digestión
Las hojas de laurel contienen ciertas enzimas que aceleran el proceso digestivo y te ayudan a obtener más nutrientes de los alimentos que comes.
Puede ayudar a aliviar la dificultad respiratoria
En las zonas donde se cultiva mucho, es común utilizar este té para aliviar la tos y el dolor de garganta.
¿Cómo hacer té de laurel?
Preparar tu propio té de laurel en casa es muy simple, aunque toma un poco más de tiempo prepararlo que la mayoría de los tés de hierbas. Echa un vistazo a la receta a continuación.
Receta de té de hoja de laurel de las Indias Occidentales
¡Disfruta de este té de hierbas aromáticas y calma tus sentidos!3.4 Pin de impresión de 5 votos
materia prima
- 3 hojas grandes de laurel antillano
- 3 tazas de agua
- 1.5-2 tazas de leche (opcional)
- 1-2 cucharaditas de miel/azúcar (si se desea)
instruir
- Para hacer té de laurel, agregue 3 hojas grandes de laurel de las Indias Occidentales a una olla de agua (hojas frescas).
- Poner el agua a punto de ebullición. Deje que el té hierva durante 5 minutos, luego apague el fuego.
- Deje reposar la hoja de laurel durante otros 3 minutos.
- Cuele las hojas de laurel y sirva caliente con té.
- Si agrega edulcorantes naturales o leche, hágalo con moderación, ya que los sabores son muy delicados.
Efectos secundarios del té de hoja de laurel
Este té tiene muchos beneficios, pero también algunos efectos secundarios potenciales, como complicaciones del embarazo, diabetes o del sistema nervioso.
- diabetes- Los efectos de este té sobre los niveles de azúcar en la sangre son bien conocidos, pero los efectos también son difíciles de predecir, por lo que las personas con diabetes deben consumir este té con precaución.
- sistema nervioso- Las propiedades relajantes de este té sobre el sistema nervioso pueden hacer que sea peligroso si tiene problemas con su sistema nervioso central, o está planeando someterse a algún procedimiento quirúrgico que pueda implicar anestesia.
- Embarazada- Debido a sus ingredientes activos y efectos potenciales, este té no se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes.