Beber té de lechuga silvestre con moderación es una manera fácil de aliviar el estrés y mejorar la calidad del sueño.
¿Qué es el té de lechuga silvestre?
La lechuga silvestre es el nombre común de Lactuca virosa, una planta originaria de Europa Central y el norte de Asia que se ha extendido a América del Norte y otras partes de Europa. El té de lechuga silvestre está hecho de las hojas secas de esta planta, y sus poderosas propiedades sedantes le han valido el apodo de “lechuga opio”. Cuando se usa con moderación, imparte una serie de propiedades neurológicas y ansiolíticas, pero no se recomienda un uso excesivo para alterar la conciencia.
Beneficios del té de lechuga silvestre
Los mejores beneficios para la salud del té de lechuga silvestre incluyen su capacidad para aliviar el dolor, reducir la ansiedad y aliviar la dificultad respiratoria, entre otros. Estas hojas contienen una composición única de triterpenos, ácidos volátiles y antioxidantes, incluido el ácido láctico y varios alcaloides. Estos ingredientes tienen la capacidad de afectar el sistema hormonal y también proporcionan un efecto antiinflamatorio en el cuerpo. Las propiedades analgésicas de estas hojas, combinadas con sus efectos ansiolíticos sobre el sistema nervioso, las convierten en un té ideal para la noche. Muchas personas lo utilizan a la hora de acostarse para asegurarse un sueño reparador e ininterrumpido y para superar los síntomas del insomnio.
7 Beneficios Comprobados Para La Salud Del Rábano PicanteSegún investigaciones, la lechuga silvestre tiene propiedades sedantes y analgésicas. Crédito de la imagen: Shutterstock
¿Cómo hacer té de lechugas silvestres?
Si tiene acceso a hierbas secas, puede preparar fácilmente té de lechuga silvestre en casa. Echa un vistazo a la receta a continuación.
Receta de té de lechuga silvestre para aliviar el dolor natural
¡Calma tus dolores con una taza caliente de té de lechuga silvestre!1 voto 5 votos
materia prima
- 1 cucharada de té de lechuga silvestre seca
- 2 tazas de agua (filtrada)
- 1 cucharadita de miel (si es necesario)
instruir
- Para hacer té de lechuga silvestre, agregue 1 cucharada de lechuga silvestre seca a una tetera o tetera.
- Mientras tanto, hierva 2 tazas de agua en una cacerola.
- Vierta agua sobre las hojas de té y deje reposar durante 10-20 minutos, dependiendo de la fuerza deseada.
- Cuando esté listo, cuela el té y sírvelo caliente. Puedes agregarle una cucharadita de miel para realzar su sabor.
Palabra de advertencia
Las poderosas propiedades sedantes de esta hierba la convierten en una opción popular para que las personas abusen de ella para lograr un “subidón”. Cuando este té se consume en altas concentraciones, puede causar toxicidad, así como efectos secundarios como náuseas y vómitos. Debido a sus efectos ansiolíticos, este té solo está destinado a ser consumido a razón de 1-2 tazas al día.