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Los 5 Mejores Beneficios Del Masaje De Cabeza

El masaje de cabeza tiene muchos beneficios poderosos, que incluyen la reducción de los niveles de estrés, la promoción del crecimiento del cabello, el aumento del flujo sanguíneo, la eliminación de dolores de cabeza dolorosos, la tensión muscular y las migrañas, entre otros.

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Índice
  1. masaje de cabeza
  2. Los beneficios de un masaje de cabeza
    1. alivio del dolor de cabeza
    2. promover un buen sueño
    3. circulación saludable del cuero cabelludo
    4. acondicionamiento del cuero cabelludo
    5. felicidad positiva

masaje de cabeza

No hay nada en la vida más relajante que un masaje en la cabeza. Piense en toda la presión sobre el cuello y la base del cráneo, sin mencionar la presión sobre la frente, los ojos y la boca.

Sin embargo, al igual que cualquier otra parte del cuerpo, la cabeza debe recibir masajes de vez en cuando para aliviar el estrés. Más allá de simplemente sentirse bien, ofrece innumerables beneficios para la salud. Ya sea que lo haga usted mismo, le pida ayuda a un amigo o acuda a un masajista con licencia, un masaje de cabeza reflexivo puede ayudarlo a volver a la normalidad.

Mujer con los ojos cerrados, acostada y haciendo masaje en la cabeza.

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El masaje de cabeza puede aliviar los dolores de cabeza y refrescar la mente. Crédito de la imagen: Shutterstock

Los beneficios de un masaje de cabeza

alivio del dolor de cabeza

El masaje de cabeza puede aliviar los dolores de cabeza causados ​​por la tensión y el estrés. Para la tensión, concéntrese en la base del cráneo, donde se lleva el peso, y las sienes. Un masaje de cabeza también puede ayudar a prevenir o aliviar los síntomas de una próxima migraña.

promover un buen sueño

Los masajes regulares no solo pueden ayudar a reducir la depresión y la ansiedad, sino que también liberan serotonina, un neurotransmisor que promueve el sueño profundo. Un estudio publicado por la Dra. Kathy P. Parker en la Clínica de Enfermería de Cuidados Intensivos muestra que el masaje de cabeza puede ser una parte integral de la rehabilitación y los cuidados paliativos para pacientes mayores. También puede ayudar a restaurar el ritmo circadiano natural de una persona. Además, debido a que el masaje lo ayuda a pasar más tiempo en un sueño profundo, su cuerpo tiene más tiempo para recuperarse y, por lo general, también ayuda a aliviar otros dolores.

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circulación saludable del cuero cabelludo

Impulsar el flujo de sangre a los folículos pilosos puede estimular el crecimiento de cabello nuevo y ayudarlo a mantener el cabello que ya tiene. Por supuesto, una circulación saludable es buena para la piel, ya que aumenta el oxígeno y mejora la capacidad de curación de la piel.

acondicionamiento del cuero cabelludo

Su cuero cabelludo produce aceite de las glándulas sebáceas. A menudo, demasiado champú, uso de productos o procesamiento térmico pueden estimular las glándulas para producir un exceso de grasa o secar el cuero cabelludo. El masaje del cuero cabelludo puede ayudar a distribuir los aceites naturales del cabello, ayudando a calmar y acondicionar el cabello y redistribuir los aceites. Esto también ayuda a eliminar la piel muerta escamosa del cuero cabelludo y ayuda a prevenir la caspa.

felicidad positiva

La mejor parte de un masaje de cabeza es cómo se siente después de que se hace. El masaje libera el estrés de los músculos y desencadena la producción de serotonina. La serotonina regula el estado de ánimo, el apetito, el ritmo del sueño y el aprendizaje. Se ha demostrado que el masaje reduce los sentimientos de depresión y hostilidad, no solo a corto plazo, sino también a largo plazo. Con esto en mente, tómese un tiempo después de un masaje con un masajista certificado;¡Puede sentirse demasiado bien para mudarse de inmediato!

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