Si está buscando aumentar de peso, los suplementos para el culturismo pueden ser una excelente opción porque están fácilmente disponibles y son muy efectivos para mejorar los resultados de su régimen de entrenamiento.
¿Qué son los suplementos para el culturismo?
Por definición, los suplementos para el culturismo son sustancias especialmente diseñadas para mejorar o complementar sus objetivos de salud y estado físico, especialmente si es atleta, culturista o levantador de pesas. Las formas más comunes de suplementos para el culturismo incluyen aminoácidos de cadena ramificada, proteínas, vitaminas, ácidos grasos esenciales, glutamina, creatina y potenciadores de testosterona, entre otros. Esta industria multimillonaria en expansión continúa creciendo a medida que más personas buscan formas de mejorar su salud en general. Muchos de estos suplementos para el culturismo vienen como ingredientes únicos, como proteína o creatina en polvo, pero los fabricantes también pueden combinarlos de innumerables maneras.
El objetivo principal de los suplementos de musculación es reemplazar las comidas, aumentar el crecimiento muscular, mejorar el rendimiento físico o reducir el peso. Mucha gente común usa estos suplementos en varias formas, pero los resultados variarán según su nivel de actividad, dieta y el tipo de suplemento que elija. La proteína es probablemente la forma más popular de suplemento de culturismo porque la proteína es esencial para el desarrollo muscular y la recuperación después de un entrenamiento. Sin embargo, cada una de estas variedades de suplementos tiene sus propios beneficios. Se recomienda encarecidamente que investigue antes de elegir un suplemento como parte de su régimen de salud.
Suplementos más vendidos
Los suplementos más vendidos en los últimos años incluyen Gold Standard 100% Whey, LeanMode de Evlution Nutrition, EVLTest y BCAA Energy, y C4 Original de Cellucor.
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¿Qué Son Los Micronutrientes?Estándar de Oro 100% Suero – Con 24 gramos de proteína de suero de leche pura por porción, se considera uno de los mejores suplementos de proteína para el desarrollo muscular del mercado.
modo esbelto — Si está tratando de perder peso o de acelerar su metabolismo hasta el punto de quemar grasa por usted, el Modo Esbelto de Evlution Nutrition se considera una de las sustancias más confiables para perder peso rápidamente.
Aminoácidos de cadena ramificada – BCAA Power, también de Evlution Nutrition, consiste en aminoácidos de cadena ramificada que son integrales para proteger el cuerpo del daño posterior al entrenamiento y acelerarán/mejorarán significativamente el proceso de recuperación después de entrenamientos intensos.
C4 originales- Los suplementos de óxido nítrico están ganando popularidad debido a su aparente efecto sobre el desarrollo muscular. En este sentido, se sabe que C4 Original de Cellucor brinda resultados rápidos y una definición poderosa en una variedad de sistemas musculares cuando se combina con un régimen de ejercicio vigoroso.
Prueba EVL – Los suplementos EVLTest son para hombres que desean aumentar sus niveles de testosterona;Esto permite una pérdida de grasa adicional, mayor resistencia y capacidad de construcción muscular, todo lo cual es esencial para los culturistas.
Los mejores suplementos para ganancias musculares rápidas
Para aquellos que buscan ganar masa muscular rápidamente, las mejores opciones de suplementos incluyen Platinum 100% Creatine de MuscleTech, Muscle C-HCL de Kaged, CON-CRET de Pro-Mera Sports, Stacked Protein de EVLUTION NUTRITION y Syntha-6 Wait de BSN.
Platino 100% Creatina – La creatina es una sustancia natural en nuestras células musculares que ayuda a generar energía durante el ejercicio. Si usa un producto como 100% creatina, mejorará su resistencia y desarrollará la capacidad muscular durante los entrenamientos de alta intensidad para obtener mejores resultados.
concreto – Este polvo de creatina altamente concentrado puede ayudarlo a aumentar la masa muscular y acelerar sus entrenamientos, aunque puede mostrar resultados con solo una pequeña “microdosis” antes y después de su entrenamiento.
acumular proteínas – Es una “pila”, lo que significa que es una combinación de diferentes suplementos, incluidos 25 gramos de proteína, beta-alanina y glutamina. Esto ha sido altamente calificado como una excelente manera de aumentar el crecimiento muscular.
C-HCL – Creatine HCL es una mejora con respecto a los suplementos de creatina tradicionales, pero si busca desarrollar músculo, esta marca, Kaged Muscle, es especialmente conocida por sus resultados positivos y rápidos.
Syntha-6 – Este suplemento combina aminoácidos esenciales con una dosis saludable de proteína en polvo para brindarle a su cuerpo todo lo que necesita para promover el crecimiento muscular y debe consumirse antes del ejercicio extenuante.
Los mejores suplementos de culturismo para ganadores duros
Si eres una persona musculosa, es posible que debas complementar tu dieta con sustancias ricas en calorías que te proporcionen los componentes básicos para el desarrollo muscular. Si está luchando por ganar músculo, algunos de los mejores suplementos incluyen MTS Nutrition Epic Gains, Core Nutritionals Grow, ProSupps Karbolic u Optimum Nutrition Pro Gainer, entre otros.
Cosecha épica – Este suplemento le brinda una gran cantidad de carbohidratos de arroz integral, junto con 20 gramos de proteína, fibra, grasa y alrededor de 300 calorías por porción. Los nutrientes densos en este suplemento le proporcionarán suficiente materia prima para aumentar de peso.
Crecimiento Nutricional Básico – Con 40 gramos de proteína, junto con una fuente única de fibra y carbohidratos, este producto se destaca de sus competidores, incluidos los triglicéridos de cadena media y una variedad de otros ingredientes saludables y de avena en esta poderosa mezcla.
capolio – Este suplemento está diseñado específicamente para facilitar el paso de carbohidratos y proteínas a través del estómago, donde los músculos pueden utilizarlos de manera más eficiente, lo que lleva al crecimiento muscular.
Ganador profesional – Con 650 calorías y una variedad de proteínas, micronutrientes y minerales, Pro Gainer es una de las formas más rápidas y sabrosas de aumentar de peso y luego convertir instantáneamente el exceso de peso en músculo. Obviamente, el ejercicio extenuante debe combinarse con este suplemento o el aumento de peso “malo” es inevitable.
El mejor complemento para la calidad
Si desea aumentar su masa total, pruebe un suplemento probado como Pro Jym, Dymatize’s ISO 100, Now Sports Beta-Alanine, Transparent Labs Beta-Alanine o Gold Standard Pre-Workout de Optimum Nutrition, y más.
Carrera Jim – Esta es una mezcla pura sin rellenos adicionales, aminoácidos o micronutrientes;La mezcla de proteína pura ha sido elogiada por su efecto sobre la masa y la densidad muscular dentro de las primeras semanas de uso regular.
Deportes ahora – La beta-alanina puede ser un aminoácido no esencial, pero puede ser muy poderoso para cualquiera que intente desarrollar un gran físico. Esta mezcla de beta-alanina apoya su resistencia muscular, lo que le permite hacer ejercicio por más tiempo, al mismo tiempo que ayuda en el proceso de recuperación de sus músculos a medida que se llenan y crecen.
Laboratorios transparentes – Otro producto de beta-alanina, este suplemento de culturismo de Transparent Labs puede ayudar a detener el ácido que hace que le duelan los músculos;El resultado son más repeticiones y series antes de que te canses, lo que significa un desarrollo muscular más rápido y más masa.
ISO 100 – Este producto de Dymatize combina proteína pura con aminoácidos esenciales, incluidas altas cantidades de leucina, lo que ayudará a estimular el uso de proteínas en su cuerpo y aumentará la velocidad a la que gana masa muscular.
Pre-Entrenamiento Gold Standard – Si toma este suplemento en particular antes de ir al gimnasio, los altos niveles de vitamina B12, vitamina D y varias vitaminas B, junto con los bajos niveles de calorías, le darán la ganancia de masa (músculo) deseada sin consumir demasiadas calorías. que van en contra de sus objetivos de pérdida de peso.